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martes, abril 11, 2017

El duelo comienza cuando has perdido toda  esperanza


Una chica a la que llamaré Gabriela me escribe desde Chile  pidiéndome apoyo para  manejar la situación de angustia que atraviesa al romper con su  pareja. Transcribo apartes del cruce de mensajes que sostuve con ella. Te será de utilidad a ti o a un amigo si estas atravesando por una experiencia de duelo.


“…Por favor necesito su ayuda… estoy tratando de  superar la ruptura de una relación que sostuve por ocho años.  Él siempre me dijo que era separado, pero resulta que vuelve a vivir con su esposa, dice que ella está enferma. Así que  decidí terminarle,  aunque todavía lo amo… 

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miércoles, marzo 29, 2017

Te acuestas con un sueño y te despiertas con una realidad


Nos enamoramos de lo conocido, pues todo encuentro es un reencuentro. En una reunión, en una fiesta te gusta A y no B y a tu amigo le gusta B y no A. ¿Por qué? Porque en esa persona reencuentras algo que ya amas desde siempre. Una mirada, un gesto, una sonrisa, una manera de tratar. Es algo que no identificas de forma consciente,  pero que tu inconsciente sí reconoce. La cuestión es que puede suceder que te enamores de alguien te da maltrato,  alguien que te ignora, que no te da tu lugar…

Como dije es una  elección por supuesto inconsciente, de manera consciente no vas por el mundo diciendo “voy a buscar a alguien que me trate mal” Cuando te haces la  pregunta ¿por qué siempre establezco relaciones con gente que me maltrata, que me hace daño... 

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martes, marzo 28, 2017

La vida es tiempo, quien te roba el tiempo te roba la vida


Así es,  la vida es tiempo y quien nos roba el tiempo nos roba la vida, y pasa que muchas  veces somos nosotros mismos quienes nos robamos la vida. La desperdiciamos  cuando nos  quedamos en una relación, en un trabajo, en un proyecto que no tiene futuro. De manera tozuda continuamos allí invirtiendo energía, recursos, vida.

El deseo que nos habita es un indicador de la frecuencia que vibra en ese espacio relacional, laboral, proyectivo. Nos permite desdibujar la imagen de la lontananza la inevitable verdad insoslayable a la cual irremediablemente nos enfrentaremos, la finitud. 

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sábado, mayo 07, 2016

Taller vivencial- Sanando tu niño Interior




Imagínate reencontrarte con ese niño olvidado que te habita, para empezar a fortalecer el amor y la alegría que quizá hayas olvidado. 

Imagínate la sensación de reconectar con la fuente de tu verdadera esencia y darte cuenta que la información que está en el niño son las memorias que te hacen sentir miedo, culpa, resentimiento, las que te genera depresión. Aprender la forma de sanar y caminar por la vida ligero de equipaje. 

jueves, enero 21, 2016

ATRÉVETE A SER VERAZ- OSHO


Ninguna relación  puede florecer realmente si te reprimes. Si te proteges, si te escudas, solo llegan a encontrarse las personalidades, y el centro, lo esencial, se queda a solas. Y entonces solo tu máscara relaciona, no tú. Siempre que esto ocurre, en la relación hay cuatro personas, no dos. Dos personas falsas que se ven, y las dos personas reales cuyos mundos están completamente separados.

Ahí está el riesgo: si eres veraz, nadie sabe si tu relación será capaz de comprender la verdad, la autenticidad, si la relación podrá soportar la

tormenta. Existe un riesgo, y por eso la mayoría de las personas actúa con suma precaución. Dicen las cosas que deben decirse, hacen lo que debe hacerse, y el amor se convierte casi en una obligación.

Pero entonces la realidad sigue hambrienta, y no se sacia la esencia, que es cada día más triste. Las mentiras de la personalidad son una carga muy pesada para la esencia, para el alma. Existe un riesgo real y ninguna garantía, pero merece la pena correr ese riesgo.

Como máximo, lo que puede ocurrir es que se rompa la relación, pero más vale separarse y ser reales que seguir juntos e irreales, porque no resultará satisfactorio.

De la relación nunca surgirá la dicha. Seguirás sintiendo hambre y sed, arrastrándote, esperando el momento en que se produzca el milagro. Para que se produzca el milagro tienes que hacer algo: empezar a ser veraz. Incluso corriendo el riesgo de que la relación no sea suficientemente sólida y no puedas soportarla —la verdad puede resultar excesiva, insufrible—, porque entonces la relación no merece la pena. Y hay que pasar la prueba.

Arriésgalo todo por la verdad, porque en otro caso siempre te sentirás insatisfecho.

Harás muchas cosas, pero en realidad no te pasará nada. Te moverás mucho, pero no llegarás a ninguna parte.

Todo será absurdo, como si tienes hambre y solo fantaseas con la comida, una comida maravillosa, deliciosa. Pero la fantasía es la fantasía, no es real.

No puedes comer comida irreal. Puedes engañarte en ciertos momentos, vivir en un mundo de sueños, pero un sueño no te dará nada. Te arrebatará muchas cosas y no te dará nada a cambio. 


Intimidad - Osho

martes, diciembre 29, 2015

Hábitos que acaban una relación de pareja



La doctora en psicología Susan Krauss Whitbourne realizó una interesante investigación donde examina los hábitos que terminan por devastar una relación de pareja. Revisa cuáles se han colado en tu vida de pareja y toma acción. Te hago un breve resumen:

1. Sólo uno de los dos da muestras de afecto y cariño, acaricia con las palabras o con los gestos.

2. Discusiones reiterativas, siempre estás peleando por lo mismo.

3. Dar por sentada a tu pareja: no olvidas la relación se construye cada día, palmo a palmo.

4. No dar espacio a la risa: la risa crea el espacio para compartir una bioquímica expansiva. No seas serio (a).

5. Nunca comer juntos: saca un espacio para comer y da espacio para reír y no dar al otro por sentado. Cambiamos, si no dialogas con el otro lo dejas de conocer.

6. Estar cableado todo el tiempo: estamos perdiendo la capacidad de hablar con el otro que está junto a ti por estar pegado de la tecnología.

sábado, diciembre 12, 2015

EL AMOR NO ES UNA RELACIÓN


¿Alguna vez haz confundido el amor con tener una pareja? Sientes que sólo cuando transitas por la vida con alguien puedes experimentar amor?, ¿En qué momentos de tu vida te haz sentido pletórico y lleno de amor? ¿ese momento esta relacionado con la presencia de alguien más? ¿Puedes experimentar el amor a solas contigo mismo?


Hemos confundido muchas veces el amor con tener una pareja, el amor va mas allá. Osho nos habla al respecto:

El amor no es una relación. El amor es un estado; no tiene nada que ver con nadie más. Uno no se enamora, uno es amor. Por supuesto, si eres amor estás enamorado ése es el resultado, la consecuencia, pero no el origen. El origen es que eres amor.

¿Quién puede ser amor? Evidentemente, si no eres consciente de quién eres, no podrás ser amor. Serás miedo. El miedo es exactamente lo contrario del amor. Recuerda que el odio no es lo contrario del amor, como la gente piensa. El odio es amor al revés, no es lo contrario del amor. Lo contrario del amor realmente es el miedo.

Con el amor te expandes, con el miedo te encoges. Con el miedo te cierras, con el amor te abres. Con el miedo dudas, con el amor confías. Con el miedo te quedas en soledad. Con el amor desapareces; se desvanece la cuestión de la soledad. Si no existes, ¿cómo te puedes sentir solo? Entonces, estos árboles, los pájaros, las nubes, el sol y las estrellas están dentro de ti. El amor es cuando conoces tu cielo interno.

Los niños no tienen miedo; los niños nacen sin miedo. Si la sociedad puede ayudarles y apoyarles para que permanezcan sin miedo, si les ayuda a subirse a los árboles y a las montañas, y a nadar en el mar y los ríos, si la sociedad puede ayudarles con todos sus medios a ser aventureros, aventureros de lo desconocido, y si la sociedad puede provocar una búsqueda en vez de darles creencias muertas entonces, los niños se volverán grandes amantes, amantes de la vida. Ésta es la verdadera religión. No hay mayor religión que el amor.

Medita, baila, canta y profundiza más en ti mismo. Escucha a los pájaros más atentamente. Mira las flores con asombro, con admiración. No te vuelvas erudito, no etiquetes las cosas. Eso es la erudición, el maravilloso arte de etiquetarlo todo, catalogarlo todo. Conoce gente, mézclate con la gente, con toda la gente que puedas, porque cada persona expresa una faceta de Dios distinta. Aprende de las personas.

No tengas miedo, la existencia no es tu enemigo. La existencia te cuida, la existencia está dispuesta a apoyarte de todas las formas posibles. Confía y empezarás a sentir un considerable aumento de energía. Esa energía es amor. Esa energía quiere bendecir a toda la existencia, porque cuando estás en esa energía te sientes bendecido. Y cuando uno se siente bendecido, ¿qué otra cosa puede hacer sino bendecir a toda la existencia?

El amor es un profundo deseo de bendecir a toda la existencia.


jueves, septiembre 10, 2015

¿Estas iniciando una relación? Ten en cuenta los siguientes traspiés



1. Observa el lado real de tu pareja, no lo engrandezcas ni idealices. Tampoco proyectes tus fantasías románticas en él o ella.

2. Todo a su tiempo: todos leemos el mundo de una manera diferente, dale el tiempo al otro, a la otra para expresar sus sentimientos, no lo avasalles, ni le exijas, de acuerdo a tu sentir. Entiende el ritmo natural de adaptación y ajuste.

3. Acéptalo (a) como es: cada ser cambia cuando de manera consciente se da cuenta de la necesidad de cambiar, el cambio es posible, sólo cuando yo lo decido, no cuando alguien más lo decide por mí, así que la aceptación es un buen compañero de viaje. Si no puedo tolerarlo ello me está dando señales.

4. Adiós a las comparaciones: no pongas el molde de tu anterior pareja a la actual, el miedo nos lleva a querer reconstruir una relación idílica del pasado y puede hacernos perder la magia del nuevo ser que tienes enfrente.

5. Comparte: tu historia personal y permite que el otro comparta la suya, de tal forma es posible integrar las historias familiares.

6. Sé tú, espontaneo, sin artificios: muéstrate sin artificios ni estrategias, estos serán los cimientos de una relación duradera que crecerá fortalecida.


miércoles, julio 29, 2015

NO TE HAGAS ESTO




A veces el cambio significa hacer cosas otras, dejarlas de hacer. Revísate con esta lista:



1. No pases tiempo con las personas equivocadas, sí con las verdaderas.

2. No huyas de tus problemas, enfréntalos.

3. No te mientas, agrandas tus problemas.

4. No dejes tus necesidades para el final. Tú eres lo más importante.

5. No trates de ser ese que no eres. Sé genuino.

6. Suelta el pasado, trae basura emocional

7. No le temas a tus errores, ¡te enseñan tanto!

8. No te culpes por los errores del pasado. 
¿Qué aprendiste?

9. No compres la felicidad, tendrás las manos vacías

10. No busques la felicidad en otros, está dentro de ti,

11. No pienses tanto, actúa.

12. No te quedes en tu zona de confort, ¡sal!

13. No te involucres con alguien por razones equivocadas, te arrepentirás.

14. No pongas el filtro de la relación pasada a la de hoy. Éste es diferente.

15. No compitas con otro, el reto es contigo.

16. No a los celos, a la envidia. Cuenta tus bendiciones.

17. No poses de víctima, cada experiencia tiene un propósito.

18. No seas rencoroso, te daña a ti.

19. No seas complaciente, pregúntate ¿qué logro?

20. No des explicaciones, sigue tu corazón.

21. No sientas culpa por tu descanso. ¡Convoca la creatividad!

22. No pases de largo la belleza de las pequeñas cosas. Déjate asombrar.

23. No busques la perfección, es una utopía que enferma.

24. No sigas el camino más fácil, perderás tus talentos.

25. No reprimas tus lágrimas, permítete: a veces las cosas van mal.

26. No culpes a los otros, asume la responsabilidad.

27. No seas el hombre, la mujer orquesta, drenarás tu energía.

28. No te preocupes. Pregúntate ¿tendrá valía esto dentro de un año?

29. No seas tremendista, saca tu foco de lo que no quieres, ¿qué quieres?

30. No seas ingrato, agradece, tus bendiciones se multiplicaran.

martes, junio 03, 2014

¿POR QUÉ NOS ATRAEN CIERTAS PERSONAS Y SENTIMOS RECHAZO HACIA OTRAS?






Cuando estamos dispuestos a aceptar los lados luminoso y oscuro de nuestro ser, podemos empezar a curarnos y a curar nuestras relaciones.

Tú y yo somos lo mismo. Todos somos espejos de los demás y debemos aprender a vernos en el reflejo de las demás personas. A esto se llama espejo de las relaciones. Todos somos inevitablemente parte de la misma conciencia universal, pero los verdaderos avances tienen lugar cuando empezamos a reconocer esa conexión en nuestra vida cotidiana.

Las relaciones son una de las maneras más efectivas para alcanzar la unidad en la conciencia. Piensa en la red de relaciones que mantienes: padres, hijos, amigos, compañeros de trabajo, relaciones amorosas. A través del espejo de las relaciones, de cada una de ellas, descubrimos estados prolongados de conciencia.

Tanto aquellos a quienes amamos como aquellos por quienes sentimos rechazo, son espejos de nosotros. Sentimos rechazo hacia las personas que nos reflejan las características que negamos en nosotros. Si sientes una fuerte reacción negativa hacia alguien, puedes estar seguro de que tú y esa persona tenéis características en común, características que no estás dispuesto a aceptar. Si las aceptaras, no te molestarían.

Cuando reconocemos que podemos vernos en los demás, cada relación se convierte en una herramienta para evolución de nuestra conciencia.

La próxima vez que te sientas atraído por alguien, pregúntate qué te atrajo. ¿Su belleza, gracia, elegancia, autoridad, poder o inteligencia? Cualquier cosa que haya sido, sé consciente de que esa característica también florece en ti. Lo mismo se aplica a las personas hacia las que sientes rechazo

La naturaleza esencial del Universo es la coexistencia de valores opuestos. No puedes ser valeroso si no tienes a un cobarde en tu interior; no puedes ser generoso si no tienes a un tacaño; no puedes ser virtuoso si no tienes la capacidad para actuar con maldad. Gastamos gran parte de nuestras vidas negando este lado oscuro y terminamos proyectando esas características oscuras en quienes nos rodean.

Un encuentro con una persona que no te agrada es una oportunidad para aceptar la paradoja de la coexistencia de los opuestos; de descubrir una nueva faceta de ti.
Es otro paso a favor del desarrollo de tu ser espiritual.

Todos somos multidimensionales, omnidimensionales. Todo lo que existe en algún lugar del mundo también existe en nosotros. Cuando aceptamos esos distintos aspectos de nuestro ser, reconocemos nuestra conexión con la conciencia universal y expandimos nuestra conciencia personal.

Una vez que puedas verte en los demás, será mucho más fácil establecer contacto con ellos y, a través de esa conexión, descubrir la conciencia de la unidad.
Éste es el poder del espejo de las relaciones”


Deepak Chopra

Fuente:planosinfin

http://cusihuasi.ning.com

lunes, octubre 28, 2013

¿Por qué es tan difícil relacionarse? Osho.




Porque todavía no eres. Hay un vacío interno y el miedo de que, si te relacionas con alguien, tarde o temprano descubrirán que estás vacío. Por eso parece más seguro mantener una cierta distancia de la gente; al menos puedes fingir que eres.

No eres. Aún no has nacido, eres sólo una oportunidad. Todavía no eres una plenitud, y sólo dos personas plenas pueden relacionarse. Relacionarse es una de las cosas más grandes de la vida: relacionarse significa amar, relacionarse significa compartir, debes tener. Y antes de poder amar debes estar lleno de amor, desbordante de amor.

Dos semillas no pueden relacionarse, están cerradas. Dos flores si pueden relacionarse; están abiertas, pueden ofrecerse su fragancia mutuamente, pueden bailar al mismo sol y al mismo viento, pueden tener un mismo diálogo, pueden susurrar. Pero eso no es posible para dos semillas. Las semillas están completamente cerradas, sin ventanas, ¿cómo se van a relacionar?

Y esa es la situación. Cuando nace, el hombre es una semilla; puede llegar a ser una flor, puede que no. Todo depende de ti, de lo que hagas contigo mismo; todo depende de si creces o no. Es tu elección, y hay que afrontar la elección a cada momento; cada momento estás en la encrucijada.
Millones de personas deciden no crecer. Permanecen como semillas; permanecen como potencial, nunca se hacen realidad. No saben lo que es realizar el propio potencial, no saben lo que es la autorrealización, no saben nada sobre ser. Viven completamente vacíos, mueren completamente vacíos ¿Cómo van a relacionarse?

Será exponerte a ti mismo, tu desnudez, tu fealdad, tu vacío. Parece más seguro mantener una distancia. Incluso los amantes mantienen una distancia; sólo llegan hasta un punto, y permanecen alerta para ver cuándo retroceder. Tienen límites; nunca cruzan los límites. Sí, hay una especie de relación, pero no es la de relacionarse, sino de la posesión.

El marido posee a la mujer, la mujer posee al marido, los padres poseen a los hijos, y así sucesivamente. Pero poseer no es relacionarse. De hecho, poseer es destruir todas las posibilidades de relacionarse.
Si te relaciones, respetas; no puedes poseer. Si te relaciones, hay una gran reverencia. Si te relacionas, te acercas muchísimo, estáis muy, muy cerca, en profunda intimidad, en imbricación. Sin embargo, no interferís en la libertad del otro, que sigue siendo un individuo independiente. La relación es de tipo -, no - superponiéndose, interpenetrándose y, a la vez, en cierto sentido independientes.
Khalil Gibran dice: .

Dos amantes sustentan algo invisible y algo inmensamente valioso: cierta poesía de ser, cierta música que se oye en las partes más recónditas de su existencia. Ambos lo sustentan, sustentan cierta armonía, pero permanecen independientes. Pueden mostrarse al otro porque no hay miedo. Saben que son. Conocen su propia belleza interna, conocen su propia fragancia interna; no hay miedo.

Pero normalmente existe el miedo, porque no tienes ninguna fragancia; si te muestras, simplemente apestarás. Apestarás a celos, odio, ira, lujuria. No tendrás la fragancia del amor, la oración, la compasión.
Millones de personas han decidido permanecer como semillas ¿Por qué? Pudiendo ser flores y bailar al viento y al Sol y a la Luna, ¿Por qué han decidido permanecer como semillas? Hay algo en su decisión: la semilla está más segura que la flor. La flor es frágil. La semilla no es frágil, la semilla parece más fuerte. La flor puede ser destruida fácilmente; sólo un poco de viento y los pétalos se disiparán. La semilla no puede ser destruida tan fácilmente por el viento, la semilla está muy protegida, segura. La flor está expuesta, algo tan delicado, y expuesto a tantos riesgos: puede venir un viento fuerte, puede llover a cántaros, el Sol puede quemar demasiado, algún tonto puede arrancar la flor. A la flor puede sucederle cualquier cosa, a la flor puede sucederle de todo, la flor está constantemente en peligro. Pero la semilla está segura; por eso, millones de personas deciden permanecer como semillas. Pero permanecer como semilla es permanecer muerto, permanecer como semilla es no vivir en absoluto. Es seguro, desde luego, pero no tiene vida. La muerte es segura, la vida es inseguridad. Quien realmente quiera vivir tiene que vivir en peligro, en peligro constante. Quien quiera alcanzar las cimas tiene que arriesgarse a perderse. Quien quiera ascender a las cimas más altas tiene que arriesgarse a caer de alguna parte, a resbalarse.

Cuanto mayor es el anhelo de crecer, mayor es el peligro que hay que aceptar. El hombre verdadero acepta el peligro como su estilo mismo de vida, como la atmósfera misma de su crecimiento.
Me preguntas: <¿Por qué es tan difícil relacionarse?> . Es difícil porque aún no eres. Primero sé. Todo lo demás sólo es posible después: primero sé.
Jesús lo dice a su propia manera: . Esto es simplemente una vieja expresión de lo mismo que estoy diciendo: primero sé, y todo lo demás te será dado por añadidura.

Pero ser es el requisito básico. Si eres, el valor llega como consecuencia. Si eres, surge un gran deseo de aventura, de explorar, y cuando estás listo para explorar, te puedes relacionar. Relacionarse es explorar, explorar la conciencia del otro, explorar el territorio del otro. Pero cuando exploras el territorio del otro tienes que permitir y acoger que el otro te explore a ti; no puede ser una calle de dirección única. Y sólo puedes permitir que el otro te explore cuando tienes algo, algún tesoro, en tu interior. Entonces no hay miedo. De hecho, tú invitas al huésped, tú abrazas al huésped, tú lo llamas, tú quieres que entre. Quieres que vea lo que has descubierto en ti mismo, quieres compartirlo.

Primero sé, luego te puedes relacionar, y recuerda, relacionarse es bello. Una relación es un fenómeno totalmente diferente; una relación es algo muerto, fijo. Ha llegado un punto final. Te casas con una mujer; ha llegado un punto final. Ahora, todo irá hacia abajo; habéis llegado al límite, ya nada crece. El río se ha parado y se está convirtiendo en un pantano. Una relación es ya una cosa, completa.
Relacionarse es un proceso. Evita las relaciones, y profundiza más y más en relacionarte.
Yo pongo el énfasis en los verbos, no en los sustantivos; evita los sustantivos todo lo que puedas. En el lenguaje no puedes evitarlos, ya lo sé; pero en la vida, evítalos, porque la vida es un verbo. La vida no es un sustantivo, en realidad es , no . No es , es . No es , es . No es una canción, es cantando. No es un baile, es bailando.

Observa la diferencia, saborea la diferencia. Un baile es algo completo; ya se han dado los últimos toques, ya no queda nada más que hacer. Algo completo es algo muerto. La vida no sabe de puntos finales; las comas están bien, pero no los puntos finales. Los lugares de descanso están bien, pero no los puntos de destino.

En vez de pensar en cómo relacionarte, cumple el primer requisito: medita, sé, y luego relacionarse saldrá de ello por sí mismo. Alguien que se vuelve silencioso, gozoso, alguien que empieza a desbordar energía, que florece, tiene que relacionarse. No es algo que tenga que aprender a hacer, empieza a suceder. Se relaciona con personas, se relaciona con animales, se relaciona con árboles, se relaciona incluso con rocas.
De hecho, se relaciona veinticuatro horas al día. Si camina por la tierra, se relaciona con la tierra…al tocar sus pies la tierra, se está relacionando. Si nada en el río, se relaciona con el río, y si mira las estrellas, se relaciona con las estrellas.

No se trata de relacionarse con alguien en particular. El hecho básico es que, si eres, toda tu vida se vuelve en un relacionarte. Es una canción constante, una danza constante, es una continuidad, es un flujo como un río.

Medita, encuentra tu propio centro primero. Antes de poder relacionarte con otra persona, relaciónate contigo mismo. Este es el requisito básico que hay que cumplir. Sin esto, nada es posible. Con esto, nada es imposible.


Osho. “El libro de la Mujer” Sobre el poder de lo femenino. Capítulo 7