Cómo proyectar confianza en tus presentaciones

¿Sabías que tu comunicación no verbal, es decir  tu lenguaje corporal  y tus microexpresiones son claves a la hora de proyectar confianza y seguridad o todo lo contrario  pues éste  lenguaje habla con una fuerza mayor que la de tus palabras?

Lo podemos observar en los discursos y presentaciones de los grandes líderes, ¿qué es lo que diferencia a un líder carismático y que llega a las multitudes? Su discurso, el qué, pero también y definitivo el cómo, cómo maneja su lenguaje corporal y sus microexpresiones. Tenemos un ejemplo claro a la vista, el ex presidente Barak Obama seduce al auditorio cuando habla, sonríe, establece contacto visual y gesticula de manera persuasiva,  maneja  una postura abierta que proyecta seguridad y confianza. Además guarda coherencia con lo que dice con sus palabras y con su cuerpo.

Mientras que el anti líder tiene movimientos nerviosos, rigidez en las manos,  evita el contacto visual, le falta  coherencia y  se contradice con su discurso.

No quiere decir esto que puedes descuidar el estudio, la investigación y la cuidadosa preparación de tu conferencia, discurso o presentación.

“El Centro de Lenguaje Corporal” ha estudiado unos movimientos que proyectan un lenguaje persuasivo y eficaz, observando a los grandes líderes mundiales, revísalos e impleméntalos para lograr impactar a tu auditorio mayormente: 

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Sanando la relación con papá y mamá

La reconciliación es la puerta a nuestra paz interior, a la felicidad diría yo, cuando siento que no tengo resentimientos ni dolores pendientes con nadie. El tema del perdón en mis terapias está muy presente, al final los pacientes expresan la sensación de libertad, gozo y paz inmensa que los inunda.

En está meditación te propongo sanar la relación con tus padres, sin importar si están vivos o ya han trascendido esta experiencia vital, si haz tenido, tienes o no, una relación conflictiva con ellos, a todos nos hace bien.

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No busque allí, tuve una infancia feliz

Todos, o mejor casi todos, para no generalizar  los profesionales que trabajamos con la psique, sabemos que los asuntos inconclusos la angustia y los interrogantes que recorren a un ser humano tienen su origen y su respuesta en lo que sucedió en la infancia.  Y por supuesto esos asuntos han marcado al sujeto humano en lo inconsciente. Son palabras, gestos, frases,  dichas muchas veces desde el amor, desde la orilla de “quiero lo mejor para ti”. Por supuesto, los padres,  regularmente,  quieren lo mejor para sus hijos, lo que creen que es lo mejor. Lo que sucede es que replican un modelo y muchas veces el modelo es erróneo.

Con ese discurso instalado en su cabeza llegó Lola a mi consulta,  es una chica treintañera y vino con una demanda especifica: “quiero saber por qué siempre me estoy comparando con mis compañeros, siempre me siento en falta, por qué no me siento competente, por qué todas mis relaciones de pareja han resultado fallidas, mis tres parejas anteriores me han sido infieles”.

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¿Celoso o envidioso, es lo mismo?

Se tiene la creencia cuando se pone sobre el tapete el tema de los  celos y la envidia de que se trata del  mismo fenómeno emocional, pero son distintos.

Los celos tienen un contexto  amoroso mientras que la envidia tiene un componente destructivo.
El envidioso no quiere que la otra persona disfrute de algo,  un coche, una persona, una carrera,  una habilidad, no importa lo que sea, quiere que el otro sufra. Se compara y en esa comparación quien se compara sale perdiendo.

Mientras que en lo celos por el contrario alguien no quiere que la persona que ama le dé a otro lo que ella quiere sólo para sí misma, el amor, la ternura, las caricias...

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Así estuvo nuestro taller

Ayer durante cuatro horas compartimos el conocimiento de los fundamentos básicos del ayurveda en nuestro taller Rejuvenezca, gane salud perfecta y belleza verdadera.  Cada uno de los asistentes después de diligenciar los cuestionarios respectivos  pudo conocer su dosha o  naturaleza específica  según la medicina ayurvédica,  cuáles son las características que despliega cada uno cuando está balanceado físicamente, estructurado psíquicamente y expandido en el espíritu,  cuando está desequilibrado, cuáles son las situaciones, alimentos, clima o  emociones que lo sacan de ese equilibrio y de qué manera recuperarlo. 

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Un hijo no deseado o un hijo no buscado, ¿cuál es la diferencia?

Cuántas veces he tenido pacientes en mi consulta con esta afirmación: “a mí no me esperaban, yo llegué y tomé de sorpresa a mis padres”, “Yo fui un accidente”, “Le embarré la vida a mis padres, ellos querían viajar, estudiar, divertirse… tenían otros planes y de pronto aparecí yo”. Y el tema que se pone sobre el tapete es: ¿existe una diferencia sustantiva entre un hijo no deseado y un hijo no buscado?

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REJUVENECE MENTE, CUERPO, ESPÍRITU

Este taller es una Introducción a la ciencia milenaria del ayurveda.  Este espacio es para ti si tienes interés en mejorar tu calidad de vida de una forma práctica y concreta, sí tienes la certeza de tu eres el que sabe más de ti,  si entiendes que la responsabilidad de tu salud está en tus manos.
Incluye  evaluación biotipológica y sus implicaciones sobre tus características personales, temperamento, emocionalidad y hábitos de vida.

Aprende rutinas milenarias para mejorar tu  energía, tu salud,  tu  calidad de vida. La alimentación y su impacto en la salud.

El alimento es todo lo que recibimos a través de  nuestros sentidos. Cuando la alimentación es mala la medicina no funciona, cuando la alimentación es buena la medicina no es necesaria.

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Reímos incluso de los problemas

Ayer tuvimos nuestro taller de “Yoga de la risa”, un espacio fantástico y único  que creamos con un grupo de interés. Digo único porque como conferenciante estoy convencida que llevamos un derrotero y  vamos evolucionándolo y transformándolo de acuerdo a los cómplices, como si hiciéramos un traje ajustado a la medida de  cada grupo y realmente lo hacemos.

En la primera fase suministré alimento para el hemisferio izquierdo, dar respuesta a las preguntas qué, cómo, cuándo, dónde, por qué, para qué del yoga de la risa y luego nos sumergimos en la vivencia. Incluso empujé al grupo un poco más, pidiéndoles que en una hoja de papel anónimamente plasmarán miedos, problemas y angustias. Te dejo con la reseña visual del encuentro y la nota testimonial:

…Mi Luz…  nos gustó mucho el taller, hablo por mi grupo. Se movió mucha energía y hubo bastante conexión entre los asistentes. Gracias por invitarme y por hacerme caer en la cuenta que tanto el dolor como la gloria son pasajeras y es por eso que no se pueden tomar tan en serio.

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Puedes amar de un modo sano o de un modo enfermo, ¿de qué forma amas tú?

 

…quiero desahogarme,  dice Malena. Llevo  8 años en una relación  tóxica, llena de mentiras, golpizas  y malos tratos de lado y lado…  él se casó a mis espaldas en otro país cuando ya vivíamos juntos. Tuvo un hijo en esa relación  y jamás me contó… ¡me he enterado de tantas  cosas a lo largo del tiempo!,  esto ha deteriorado muchísimo nuestra cercanía. Pero no  he podido salir de ahí,  a pesar de que estoy consciente de todo.

Hay nula confianza de mi parte. Le tomé mucho coraje. Hablarle  me molesta. Pero a la vez no lo puedo dejar. Ahora  nos vemos a  escondidas porque ambas familias lo saben todo  y no aceptan la relación. Mis mejores amigos no saben que estoy con él. Les molesta que lo siga viendo,... he tratado salir de allí  con meditación, leyendo, hablando con los amigos, incluso alguna vez fui a unas pocas sesiones de terapia… pero nada…sé que lo mejor es terminar. Pero cuando  él viene y me busca,  yo siempre caigo. No puedo decirle que no. Quiero perdonarlo  y no estar con él. Siento que me hace mucho daño,  emocional, psicológico y físico. ¿Qué puedo hacer? Necesito que me aconseje. 

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La naturaleza salvaje de una mujer o de un hombre sale a flote y se impone  en cualquier momento. Me encanta cuando escucho historias que dan cuenta de ello, todo mi ser aplaude,  es algo extraordinario. Aunque a veces, quizá muchas veces, ese espíritu salvaje  se queda relegado, escondido. ¿Por qué?,  quizá por miedo, por los introyectos, por los mandatos de los mayores que nos permearon en la infancia. ¿Entonces qué pasa? corremos el riesgo de no ser auténticos, de no hacer lo que palpita dentro de nuestro corazón.

Esta semana estudiábamos  de la psicoanalista Junguiana Clarissa Pinkola Estés, el capítulo 4 de Mujeres que corren con lobos,  que  trae un acápite en torno al Poder del nombre. Y  sobre el tema plantee al círculo de mujeres las siguientes reflexiones: ¿Cuál ha sido la experiencia con tu nombre?, ¿de dónde surge?, ¿Conoces cuál fue la razón para que  te  dieran ese nombre?, ¿cuál es el significado mitológico,  o de otro orden?, ¿te ha gustado tu nombre, te gustaría tener otro, cuál?

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Jamás te dará un abrazo

Anímate  a acompañarme a mi próximo taller YOGA DE LA RISA, vivirás una experiencia inolvidable y aprenderás una técnica que te permitirá transitar tú día a día con mayor alegría, experimentarás mirar de una manera nueva las situaciones difíciles que la vida te presenta.  Aprenderás técnicas que   podrás aplicar en el trabajo, en la calle, mientras vas en el auto, una propuesta sencilla y muy poderosa que te pondrá en una nueva frecuencia.

Me animo a realizar talleres presenciales, aunque he sido tentado en múltiples ocasiones para realizar talleres, seminarios, conferencias vía web y siempre me quedo pensando en el tema y  un montón de ideas duales se asoman en mi cabeza, tales como:  un inmenso grupo  de personas están conectadas a sus dispositivos electrónicos, gran parte del día y de la noche, cada vez crece más esta tendencia, incluso los más chicos están entrando en la ola, he visto  a madres dando de comer a sus chicos mientras éstos miran animados los videos de canciones infantiles: “es de la única forma que a mí me recibe”, dice la madre. Hemos olvidado las sabias palabras de los abuelos: “el sueño lo hará dormir y el hambre lo hará comer”.

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El suicida envía un mensaje

Hay personalidades que llegan a hacer cosas que ellos no sospechaban que harían y los demás tampoco.

De manera regular el tema de los límites está sobre el tapete en mis sesiones terapéuticas, en el círculo de mujeres un espacio que tengo de terapia grupal, en los talleres, seminarios y cursos que realizo.  He observado que  cuando alguien  plantea una situación insostenible,  el tema de los límites se impone. Y al respecto siempre digo: si no pones  límites, te caminan por encima. La situación  te lleva hasta el precipicio,  a tomar decisiones irracionales, devastadoras.  

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EL INCONSCIENTE

El inconsciente no recuerda con palabras, ni con imágenes, recuerda con síntomas: anorgasmia, impotencia, eyaculación  precoz, frigidez, compulsión por el orden… eso es lo que vamos a buscar en el espacio psicoterapéutico.

¡Con ataduras no lo logras!

Samuel creyó que las garantías eran un tema  extensivo a todos los psicólogos y terapeutas y así me lo planteó y yo definitivamente no podía creer lo que estaba escuchando.

Samuel tiene como pareja a Yolanda desde hace 11 años, tienen tres hijos y ahora la relación pasa por una fuerte crisis. Samuel no quiere renunciar ni a Yolanda, ni a sus hijos, quiere dar la pelea:

—Yo quiero que usted atienda a mi pareja, ella tuvo muchos problemas en la infancia, la mamá se  murió en su parto. El papá se casó y la madrastra la castigaba y la golpeaba brutalmente.  Cuando Yolanda está de buen humor es la mejor mujer del mundo, la mejor mamá, pero cuando algo le sale mal, válgame Dios, esa mujer se pone como una fiera, los niños le tienen miedo, los castiga con correa a todos,  por lo que uno de ellos haga. 

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TALLER YOGA DE LA RISA

Este taller nos ayuda a conectar con esa  actitud infantil y juguetona que nos habita. Desata  beneficios   a nivel físico, bioquímico y psicológico y de bienestar.

Se ha demostrado que la risa ayuda a remover los efectos negativos del estrés. El 70% de las enfermedades, tales como: presión arterial alta, males cardíacos, ansiedad, depresión, gripes, migraña, úlceras, insomnio, alergias, asma, enfermedades estomacales, e incluso el cáncer, están relacionadas con el estrés. Después de una sesión de Yoga de la Risa, es inevitable sentirse pleno, amoroso, tierno, alegre, vital, energético y con un sinfín de sentimientos positivos.

Día: sábado,  julio 17 – 2017-        Hora: 3 p.m. a 6  p.m. 

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Con amor y ayurveda se fue mi insomnio

Después de mi fallido e  impactante encuentro con el terapeuta "de las terapias absurdas" retomé las recomendaciones de la medicina ayurvédica de las que he sido fiel estudiante y ferviente seguidora. Recomencé con las rutinas para equilibrar mi naturaleza que según esta ciencia es vata-pita. Así que retomé el abhyanga,  los masajes matutinos con aceite.  Es maravillosa la feliz coincidencia, en  sánscrito aceite se dice  sneha  y significa tanto “aceite” como “amor”..

El aceite que se usa para el masaje es de ajonjolí curado y  tibio, y tiene innumerables beneficios,  tales como que: mejora de la circulación,  tonifica los músculos, calma el sistema nervioso, lubrica las articulaciones, aumenta la agudeza mental,  mejora la eliminación de las toxinas del cuerpo, suaviza la piel, mejora la visión, eleva los niveles de resistencia y por supuesto mi objetivo principal:   promueve un sueño  profundo…

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De las terapias absurdas

   

Hoy te traigo una historia personal. Psicólogos, terapeutas, médicos…  cuando pasamos por una situación difícil, cuando,  estamos atascados en algún recodo del camino acudimos a donde un colega a fin de aclarar el asunto que nos atraviesa.

Cuando estaba  terminando mi especialización y escribiendo mi trabajo de grado  empecé a tener problemas con el sueño,  a sufrir de insomnio,  así que me di a la tarea de buscar un colega que me pudiera ayudar. A través de Taisha Abelar había conocido la técnica de la recapitulación que bebe de la sabiduría de los naguales y que difundió Carlos Castaneda, la técnica ofrece una forma de recuperar la energía perdida, así que busqué en la web un profesional que realizara la técnica. De manera fácil,  en mi ciudad,  me encontré con uno.  Marqué su número y al día siguiente estaba en su consulta. En la primera sesión el terapeuta levantó mi historia clínica y no avanzamos mucho. 

Ofrecía la opción de comprar paquetes con descuento, así que a la salida le pagué a la secretaria una decena de sesiones.

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La fidelidad es una decisión que se sostiene con mucho esfuerzo. La tentación existe, siempre existe, eso es lo valioso, pues como decía Borges sin tentación nadie llega a santo. Y pese a la tentación yo te elijo cada día.

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¡Me quedo con mi miedo!

Dice Juan David Nasio psicoanalista argentino que: el inconsciente es ante todo una curiosa memoria […] cuando se trata de un recuerdo inconsciente, su lugar de aparición no es necesariamente la mente. Puede manifestarse a través de actos impulsivos, como una serie de torpezas o incluso por una elección amorosa. Hablando con propiedad, esa vuelta al pasado no es mental sino en acto. En los asuntos del corazón no elegimos sino lo impuesto y no queremos sino lo inevitable.

También podemos decir que el inconsciente es la sumatoria de fuerzas dinámicas que de manera directa o indirecta dirigen nuestra conducta. En nuestro interior nos habitan fuerzas desconocidas, también emociones y sentimientos que en algún momento rechazamos y lanzamos al inconsciente sin tener conocimiento de ello... 

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El cuerpo grita lo que la boca calla (una historia verdadera)

Lo hemos escuchado tantas veces, por las redes recibimos  textos que nos lo recuerdan una y otra vez: el cuerpo grita lo que la boca calla,  muchas personas lo reiteran a voz en cuello, no desde la vivencia, sino  desde el discurso. Los terapeutas, psicólogos, médicos, psiquiatras, analistas lo evidenciamos con nuestros pacientes. A veces con una  contundencia tal que la respuesta nos deja perplejos. Y así quedé después  que atendí a Leonardo.

La tarde estaba lluviosa, en la sala de espera de mi consultorio se encontraba Leonardo, lucía cansado,  recostado sobre la silla como si viniese de un prolongado viaje, con el rostro apretado como un puño. Cualquiera diría que tenía  pocos deseos de hacer  amigos. No era cierto, su rostro hablaba de padecimiento, de un dolor punzante que como  un electrochoque se instalaba en el lado izquierdo de su cara  y se extendía  a los ojos, los senos paranasales,  la boca y llegaba  hasta el cerebro. El dolor podía durar segundos, minutos o morder de manera constante. El hombre me miró suplicante.   

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