jueves, marzo 14, 2024

DETRÁS DE CÁMARAS: CIRUGÍA VISUAL


 

DETRÁS DE CÁMARAS:  CIRUGÍA VISUAL

¿Milagro instantáneo o riesgos ocultos?

La #cirugíaocular es un procedimiento que de un plumazo te quita #gafas y #lentes de contacto, pero … como toda cirugía tiene sus #riesgos.

Te hablo de algunos de estos problemas que se pueden presentar después de una cirugía. En el video te cuento algo más:https://youtu.be/bEHpFvIKHM8 

#Infecciones: una infección ocular si no se trata de manera oportuna puede provocar pérdida permanente de la visión.

#Deslumbramientos y halos: Luciérnagas alrededor de las luces. Algunos los sufren por un tiempo, a otros se les quedan como amigos por siempre.

#Visióndoble: para algunos es temporal, para otros definitivo.

#Sequedad ocular: esta sí que se queda como una no invitada permanente. El oftalmólogo te dice:   resuélvelo con lágrimas naturales. Y tus glándulas de meibomio se vuelven perezosas.

#Pérdidadelavisión: este efecto colateral no le pasa   a todo el mundo, pero tengo una frase: “si sólo le pasa al 5% y yo hago parte del 5% para mi ese porcentaje implica el 100%, algo medio tonto en términos matemáticos, pero una verdad como una catedral para mí.

Reitero lo dicho en múltiples oportunidades, hay situaciones que la visión natural no puede solucionar, los temas agudos. De allí la importancia de inscribirte en el equipo de los que aman la #prevención.

En el video te cuento más sobre las cirugías y estadísticas.

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PD2: Si ha sido inútil envíaselo a tus enemigos para que sufran y se molesten.

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lunes, marzo 11, 2024

¿QUÉ RELACIÓN TENGO CON LOS MILAGROS? POR LUZ MARINA HOYOS DUQUE

 


¿QUÉ RELACIÓN TENGO CON LOS MILAGROS?

Esa es una pregunta profunda, y mi respuesta es que los #milagros están entretejidos en la vida cotidiana. No solo en eventos extraordinarios, sino en la belleza simple que nos rodea.

Para mí, un milagro es: abrir mis ojos cada mañana y contemplar el rostro de mi Osito, mi ser querido, sentir su ternura y presencia amorosa.

Escuchar el canto de los pájaros, el susurro del viento y el sonido de la lluvia, una sinfonía natural en pleno esplendor.

Saborear el primer sorbo de agua fresca, un regalo simple que da vida.

Ver a mi madre llena de vitalidad, con la capacidad de asombro de un niño y la sabiduría de una mujer madura.

Muchas veces olvidamos los pequeños grandes milagros que presenciamos cada día. Nos enfocamos en lo extraordinario, en las proezas increíbles de los #mitos, olvidando la #magia que nos envuelve.

La #visiónnatural, para muchos, es un milagro. El poder ver con claridad sin la necesidad de muletas (#gafas) después de años de usarlas es una experiencia transformadora.

El caso de Erika Ortiz es un ejemplo. A los 10 años le diagnosticaron #astigmatismo, #hipermetropía, luego en la adultez #presbicia. Le dijeron que usaría gafas por el resto de su vida. Sin embargo, con dedicación, compromiso y #disciplina, logró revertir la prescripción de su #oftalmólogo en solo tres meses.

Su historia es un #testimonio del potencial que tenemos para sanar y transformar nuestras vidas. No es un milagro en el sentido tradicional, pero sí es un evento extraordinario que nos recuerda la capacidad innata del cuerpo para la autocuración.

En el video de hoy, "No es un milagro y realmente lo es", hablo de ello y comparto algunas recomendaciones para que tu próxima visita al oftalmólogo sea una experiencia positiva.

Te invito a reflexionar sobre los milagros en tu propia vida. No los busques en eventos lejanos, ábrete a la magia que te rodea en cada momento.

Aqui el video:   https://www.youtube.com/watch?v=_Vx4CpQL2jg

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PD2: Si ha sido inútil envíaselo a tus enemigos para que aprendan algo y empiecen a amarte como te mereces.

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domingo, mayo 19, 2019

Háblales como ellos te entiendan



Como directivos de una organización nos engolosinamos con los resultados y con las cifras, escuchamos lo que dicen los asesores de la importancia que juega el cliente interno,  nuestra gente, el talento humano, la materia prima  fundamental de la organización, pero  nos olvidamos de cuidar el lenguaje verbal, gestual, corporativo.

Cuando en la organización se está trabajando en procesos de mejoramiento de producto, de sistemas, de servicio los métodos actuales invitan efectivamente a convocar a quien sin lugar a duda conoce más el negocio que nosotros, el talento humano y  la invitación que extendamos a este talento humano ha de cuidarse en extremo, la motivación -motivos que mueven a la acción-  instigará o no  el ánimo de su equipo.  Su equipo  está esperando que le formulen retos, que le pongan a prueba, que le abran espacios para desarrollar su creatividad e inventiva.  

¿Y cómo se hace una convocatoria que motive a la acción e impulse la creatividad y la inventiva?  

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jueves, mayo 09, 2019

Relaciones con fecha de vencimiento ¡Cinco años!




A partir de la teoría del psicólogo español Rafael Santandreu quien afirma que las relaciones deberían durar cinco años, pues  la gente no se baja de una relación por miedo a la soledad, por comodidad y porque  de contera recibe celos, represión sexual e infelicidad, no puedo estar más de acuerdo con la estupenda frase de    Arturo Pérez Reverte “Eso de que todas las ideas son respetables es una imbecilidad. Lo respetable es el derecho a expresarlas”.


Los psicólogos somos personas criterio y como tal hemos de tener cautela sobre lo que expresamos,  máxime cuando contamos con apoyo mediático, Santandreu lo tiene. Comparto algunas de las afirmaciones del colega español, por supuesto que la monogamia es una construcción de la sociedad y la cultura, cuéntame que no lo es. Con otras de sus afirmaciones definitivamente  no voy. 

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miércoles, abril 17, 2019

Cambia tu malestar por felicidad y contento


Somos vulnerables y en cada momento de nuestra vida podemos quedar atrapados por  emociones que nos producen sensaciones y emociones desagradables,  que nos roban literalmente nuestros recursos tanto  físicos, mentales como  emocionales: ansiedad,  depresión, ira, miedo, culpa, vergüenza, celos… Estas emociones incrementan la producción de ondas beta, las del estrés.
Tenemos al alcance de la mano poderosas herramientas con las que podemos realizar cambios neurofisiológicos voluntarios que modifican nuestro estado de ánimo  y resignifican la experiencia, que por sencillas podemos restarle importancia.
Estas herramientas aumentan tu  felicidad y contento al incrementar la producción de neurotransmisores: dopamina y serotonina, ¿Cómo? Aquí te doy algunos tips:

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sábado, octubre 13, 2018

Haz de tu disfraz un acto de psicomagia






Si vas a ponerte un disfraz, medita, piensa detenidamente qué quieres expresar a través de él: una frustración, un miedo, una angustia, un dolor de infancia. Una rabia no expresada. 

Vístete de forma consciente y sal a la calle a cumplir el rol que cargas en esa frustración. Vívelo a fondo, con toda la fuerza que con él quieres expresar. Será un regalo para tu psique, para 

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domingo, septiembre 30, 2018

¡Sí tengo celos de mi hermano!






La llegada de un nuevo hermanito al seno del hogar, por regla  general,  llena de gran alegría y regocijo a los padres,  no obstante el hermano que hasta entonces era el centro de la atención y quien recibía todos los mimos y halagos  se siente desplazado. Los dos casos que a continuación te presento dan cuenta de esta difícil experiencia por la que atraviesan los hermanos  mayores ante el advenimiento de un nuevo integrante en la familia, a fin de que seas cuidadoso con dicho manejo.  

Karina es una madre joven, quiere hacer las cosas de la mejor manera, toma clases de gimnasia prenatal para preparar su cuerpo, y atiende la consulta de una terapeuta que prepara el escenario de manera adecuada al hermano que será desplazado.

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miércoles, septiembre 19, 2018

El Soplo de Una Bruja


Si vienes a mí con el ánimo que te apoye en el dolor y el sufrimiento que por víctima estás padeciendo, te aseguro que no encontrarás mi apoyo. 
 
Te meteré en el fuego, te desnudaré con fuerza, te sentaré en la tierra, te bañaré con hierbas, te purgaré con amargos para que vomites la rabia y el embrujo que se atravesó allá adentro.
Golpearé tu cuerpo hierbas buenas, te acostaré entre hierbas. 
Luego soplaré tu coronilla para limpiar las viejas memorias que te llevan a repetir lo mismo. 
 
Soplaré tu frente para espantar los pensamientos que nublan tu visión. 
Soplaré tu garganta para soltar el nudo que no te deja hablar. 
Soplaré tu corazón para espantar el miedo, para que se vaya bien lejos donde no te pueda hallar. 
Soplaré con agüita tu plexo solar para que se apague el fuego del infierno que llevas dentro y puedas saborear el placer de la calma. 

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lunes, septiembre 17, 2018

Caminata Consciente: ¿Cómo Meditar Caminando?



Una vez le preguntaron a Buda: “¿Qué es lo que tú y tus discípulos practican?” Él les respondió: “Nosotros nos sentamos, caminamos y comemos“. Entonces, volvieron a preguntarle: “Pero cualquiera puede sentarse, caminar y comer”. A lo que Buda contestó: “Nosotros, al sentarnos, estamos conscientes de estar sentados, al caminar, estamos conscientes de estar caminando y al comer, somos conscientes de estar comiendo”. 🙂

¿Cómo Se Medita Caminando?

1. Sin Propósitos

Al caminar, no te enfoques en ningún propósito en particular. Disfruta, simplemente, el hecho de caminar. Date el permiso de disfrutar y observar, intensamente, sin ningún juicio a cada paso que des.

2. Desapegate

Despréndete de tus preocupaciones y ansiedades mientras caminas. Al entrar en esta dinámica de de caminar conscientemente, no hay cabida para ningún otro pensamiento que no sea el de estar atento al presente. Date permiso de caminar unos cuantos minutos, simplemente por el hecho de caminar.

3. Sonríe

Si te animás a dibujar una sonrisa en tu rostro, como hacía Buda, mientras camines vas a poder experimentar una profunda sensación de paz, serenidad y bienestar total. “Al sonreír todo tu ser se renueva y tu práctica se fortalece. No tengas miedo de sonreír.”

4. Respira Profundo


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miércoles, julio 25, 2018

Sobre el encuadre


Todo, absolutamente todo lo que hables con tu psicologo es confidencial y está mediado por el secreto profesional.  Nada de lo que hables  es para juzgar. No te preguntará por qué hiciste esto o aquello, si es pecado o no. Es un espacio donde puedes expresarte de manera libre y tranquila, un espacio para verbalizar tu sufrimiento,  buscar comprenderlo y resignificarlo. De esta forma buscar que sufras menos, ese es el objetivo. De igual forma se buscan estrategias que te permitan afrontar de una manera distinta las situaciones que hoy te generan malestar y angustia.

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lunes, julio 09, 2018

¿Estás sufriendo de insomnio?


Si tú o alguien de tu entorno  están atravesando un período de insomnio estas herramientas  pueden  ser muy útiles. Si no cede este trastorno será importante que hagas una consulta con tu médico o con tu psicólogo pues algo más profundo está pulsando.
No voy a extenderme para explicar sobre las consecuencias graves que acarrea el lidiar con este problema, pues quien lo sufre se da cuenta de que nada bueno trae a su desempeño físico, mental y emocional. Definitivamente la vida cambia de color cuando tienes un sueño placido y tranquilo.
Vamos con las herramientas:
  • Respiración imperceptible: sabemos los beneficios múltiples de la respiración profunda, pero cuando se trata de conciliar el sueño la clave es que la respiración sea muy sutil, imperceptible, nada de profunda, pues tendrías el efecto contrario, cargándote  de energía.
  • Relaja cada parte del cuerpo: pon el foco de atención en cada parte del cuerpo desde la punta de los dedos de los pies hasta la cabeza: mi pie derecho está cansado, pesa mucho, se suelta, se relaja...
  • Suelta la mandíbula: en la mandíbula concentramos mucha tensión, allí se acumula la rabia, las emociones contenidas, sé consciente de soltar esta parte del cuerpo. Desencaja la mandíbula.
  • Usa tu Imaginación: rememora lugares, personas o experiencias que te llenan o han dado felicidad.
  • Baños de agua caliente: sumerge los pies en agua caliente. La consigna para dormir es cabeza fría, pies calientes.
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martes, mayo 22, 2018

Voy a tener mi príncipe azul



Es para no  creerlo, que en pleno siglo XXI estemos reviviendo el cuento de hadas del príncipe en corcel que rescata a  la princesa, se enamoran y viven felices  eternamente, comiendo perdices.  

La reciente boda real del príncipe Harry y la actriz Meghan Markle lo ha revivido con mayor fuerza. Por supuesto que el cuento de hadas siempre ha estado presente, orbitando en el imaginario de los seres humanos, hombres y mujeres, lo he visto en mi consulta, sin importar la edad. Y a este tenor escuchamos: “no he encontrado mi príncipe azul, mi media naranja. Terminamos porque no me completaba, como si en esto de las relaciones estuviéramos hablando de un rompecabezas y el otro tuviera la pieza que te falta. Esta es la versión guaraní del relato de   Aristófanes  en el Banquete, la obra de Platón.

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miércoles, mayo 16, 2018

Los hijos, unos maestros


Percibo que el día de la madre y  los demás días establecidos no se  escapa a los tentáculos del Dios Mercurio, el consumismo. Cada día, sin importar la fecha  es la oportunidad para celebrar la vida de esos seres que amamos. No obstante respeto los que quieren honrar estos días y se hacen presentes.

A propósito del día de la madre mi tío Tulio, que ya casi es nonagenario me llamó para decirme: “te quiero felicitar por la  belleza de hijo  que tienes”. Le recordé: “que tengo dos”, me replicó, “lo olvidé, es que  trato más a Danielito”. Y es que Daniel apoya a mi tío en todos los temas de tecnología a los que Tulio no encuentra respuesta, si  traba el celular, si se le coló un virus a su pc o cuando quiere cambiar la cama de sitio. Dany con paciencia y amor lo apoya, sin esperar nada a cambio.

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domingo, mayo 06, 2018

Gatos que sanan




¿Sabías que los perros son la polaridad positiva y los gatos la polaridad negativa? No hablo en el sentido de lo bueno y lo malo, percibelo  como los dos terminales  de las pilas, ambas polaridades son necesarios para que la pila funcione. Los felinos permanecen en un estado de tan apacible calma que pueden percibir el campo astral o cuarta dimensión de un sujeto.

La presencia de una mascota llena de alegría, incluso un pececillo da sentido e ilusión a quien lo posee.

Mariu es mi  amiga gatuna,  vive en el campo, tal parece que  los felinos lo saben, a su casa llegan los gatos hambrientos, errantes, los perdidos, los que no tienen hogar, ¡ha llegado incluso a tener revoloteando y maullando  en su casa hasta veinte gatos!

En casa de Mariu estuvo de vacaciones Rosi, quien había sido diagnosticada con cáncer de seno meses atrás. Bigotes era el consentido de  mi amiga Mariu, todas las noches dormía a los pies de su cama mientras los demás gatos ronroneaban por fuera. ¿Qué crees? El tiempo que  Rosi estuvo en casa de Mariu, bigotes durmió cada noche en la cama de Rosi acurrucado en el seno enfermo. Rosi despertaba  relajada, tranquila con gran descanso  y  menos dolores. 

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domingo, abril 22, 2018

Si consigo quien me quiera


Salomé es una paciente muy joven y  para la selección de su carrera trabajé con ella diferentes técnicas,  incluida la sensoterapia, ¡qué revelación increíble!, su cuerpo y no su mente hablaba de sus preferencias,  luego le propuse que para una mayor claridad construyera una matriz con sus fortalezas y debilidades internas,  las oportunidades y amenazas del entorno.

Salomé hizo la actividad en casa. La revisamos en la  siguiente sesión. Me impactó la expresión que lanzó al abrir el ejercicio: “Mi lista de debilidades es más larga que la de mis fortalezas”. El  ejercicio evidenció lo que ya sabía,  su falta de Poder personal.  Salomé lo expresó claramente: “tengo  muy baja autoestima”. Contribuye a ello,   en gran medida,   varias relaciones de pareja en las que ha sufrido por infidelidad.A raíz de esta experiencia tiene una frase de combate: “quiero formar una familia,  si consigo quien me quiera”.  

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de combate: “quiero formar una familia,  si consigo quien me quiera”.  

domingo, abril 15, 2018

Tus palabras marcan a fuego a tus hijos



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Muchas veces los padres en medio de la ofuscación, de los trajines del día a día o con una broma hacemos juicios y  expresamos  creencias y pensamientos sobre nuestros hijos y sus actitudes. Lo hacemos  de   manera inocente y con la mejor intención. Sin darnos  cuenta que de una buena  o mala manera lo que expresamos deja una huella profunda en la psique de nuestros hijos y  más tarde eso lo retará y lo empoderará o le traerá grandes traumas

A todo esto le llamamos mandatos, una mirada,  un consejo,  una frase de alguien significativo, de alguien importante en la infancia que se incorpora. Esa incorporación podemos hacerla   de manera consciente y lo recordamos o de manera inconsciente,   no lo recordamos. De lo que no eres consciente es de la fuerza que ese mandato tiene. Todo depende de cómo su psique la lee, la recibe.

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jueves, febrero 15, 2018

Cuando te duele ser psicóloga


El encuentro con un paciente por lo regular es un viaje maravilloso, una puerta que se abre hacia una nueva alma, a una manera diferente de leer la vida. Y por supuesto que ese ser viene cargado de angustia y dolor,  no obstante,   la posibilidad de movilizar su potencial y su desasosiego hacia sus recursos es un viaje sorprendente que nos permite crecer a los dos. Así que cada encuentro me llena de ilusión, curiosidad y alegría.

Siendo este un caminar gozoso,  algunas veces ha  tocado a mi puerta alguna angustia que me excede. Un momento difícil, muy difícil que aún hoy se me anegan los ojos cuando lo recuerdo fue  caminar al lado de aquella paciente sueca a la que llamaremos Rosa,  fue algo difícil verdaderamente difícil.  Rosa era una mujer encantadora, elegante, distinguida políglota, hablaba ocho idiomas, rondaba los 65 años,  había llegado a Colombia hacía más de tres décadas  y su neurólogo dos años atrás  le había diagnosticado la temible enfermedad del olvido: el  Alzheimer, fue éste precisamente su neurólogo quien me la remitió.

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lunes, febrero 12, 2018

El acting en los adolescentes





Un adolescente que no puede decir, que no tiene la capacidad de expresar,de decir lo que está sintiendo recurre al acting: vociferar, insultar,  tirar la puerta, una silla, el libro, mover con rabia los  muebles… están bloqueados en el lenguaje,  para expresar con claridad las emociones que los habitan. La respuesta motriz no resuelve nada, por ello no les vas a entender, ellos no se aclaran, por supuesto que  tienen una descarga, pero no se resuelve nada. Entiéndelo,  atraviesan por un estado de impotencia, la pregunta es: ¿con quién él puede expresar ese río que lo habita?

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Todos los días recibimos una avalancha de mensajes a través de las diferentes redes sociales, cada cual desde su orilla los evalúa y los considera con pertinencia para compartirlos o no. Algunos vienen cargados de tanta insania y sectarismo que te llevan a pensar que al compartirlos lo único que hacemos es seguir propagando malas vibraciones en el ambiente, otros nos hacen dudar de su veracidad y vacilamos ¿es esto cierto, dónde están las pruebas?, cuando esto pasa me acuerdo de la famosa frase de un expresidente colombiano de antaño  Laureano Gómez: “hable mal de la gente, que de la duda, algo queda” qué tremenda responsabilidad la que nos asiste. 

En este blog regularmente comparto mis propios textos, hoy me llegó a mi whatsapp algo sobre musicoterapia   que merece la pena compartirse y que podría ser un botiquín de primeros auxilios en esos momentos de la vida en que nos asalta el insomnio, la hipertensión, la ansiedad, el dolor de cabeza, el dolor de estómago,  cuando quieres energizarte o sanar y armonizar tu hogar. 
Aquí el texto:  

La musicoterapia es una técnica terapéutica que utiliza la música en todas sus formas con participación activa o receptiva por parte del paciente. Todos nosotros sabemos reconocer cuándo una canción nos parece alegre o nos parece triste. Generalmente asociamos nuestro estado de ánimo a la melodía de numerosas obras de todo tipo.  

Pues bien, precisamente la musicoterapia recurre a estas melodías como método para curar o reducir diversos problemas de salud.

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