Lo siento, perdón, gracias, te amo

Podríamos decir que de forma simple el método del HO'OPONOPONO se resume en estas seis palabras: lo siento, perdón gracias, te amo. Escuchar la historia de su génesis y su creador nos remite a historias urbanas, a mitos creados por el colectivo, y cuando escuchas hablar a su creador, el psicólogo hawaiano Ihaleakala Hew Len, hy considerado hoy un chamán, un sabio, sabes que habla desde la verdad, los seguidores de su propuesta han evidenciado el poder de este decreto sanador.

¿Y cuál es la historia?

El dr. Len fue invitado a trabajar al hospital estatal de Hawái por cuatro años, asignado al pabellón de criminales psicóticos. Los colegas que habían ido anteriormente a este pabellón, caminaban pegados a las paredes por temor a ser atacados, renunciaban al mes,

Sana dolencias físicas y emocionales

Este es el Primer paso. En el mismo instante en que tu te sientas mal; o en el mismo instante en el que se te manifieste un problema; o en el mismo instante en que lo veas en otro, toca el pulso. Esto se hace colocando la yema de tus dedos pulgar sobre la muñeca del brazo opuesto tal como lo hace el médico, hasta que sientas el latido de tu corazón. Quédate unos momentos gozándolos porque es agradable.

El Segundo paso es pensar un poquito; bien ¿Y de donde viene de mí ese latido? ¿Que lo produce? trata de contestarte esas dos preguntas tu mismo porque fíjate que tu no estas atado a ningún otro ser, ni estas enchufado a la electricidad, ni estas sembrado en el jardín. Eres libre e independiente y si estuvieras suspendido en el espacio, siempre seguirías sintiendo el latido de tu corazón.

El tercer paso es decir en alta voz: “Padre nuestro te invoco a la acción” (tres veces) y ahora dices: “Gracias, Padre, porque me has oído” Y ahora te vas, no pienses más en la enfermedad o en el problema. Repite el remedio “curalotodo” tres veces tal y como te lo ordena el medico, ya tu sabes cuanto tiempo te toma. Espero que no se te olvide chequear el reloj.

A las personas mas adelantadas, quienes ya conocen la maravilla Metafísica, le recomendamos que piensen que ese latido significa vida, salud, fuerza, equilibrio, armonía, paz, etc… Y que todo el mundo esta recibiendo las mismas condiciones. Por eso agregamos las gracias.

-Conny Méndez-

Feliz navidad

Navidad es permitir que ese niño inocente que nos habita abra sus ojos con asombro ante la belleza de cada día, el milagro de la vida per-se convierte la vida en extraordinaria.

Gracias por permitirme compartir tu alegría y tu dolor

LO QUE VALE LA PENA

El empresario chileno Felipe Cubillos dejó un legado. Después de amasar una gran fortuna se dedico a la filantropía. Aquí su mensaje:

1... Acerca de Dios y el Cielo, creo que si actuamos haciendo el bien, podremos estar en la lista de espera si el Cielo existe y si no existe, habremos tenido nuestro propio Cielo en ésta Tierra. Y a DIOS no lo encontré sólo en el Mar del Sur, en las Nubes, en las Tormentas, en las Olas, ni en la Meta, ni en las Partidas; estuvo siempre conmigo, dentro, muy dentro de mi...

2... Acerca de los Hijos, definitivamente no son tuyos, solo quiérelos y ámalos y trata de educarlos con el ejemplo y si puedes, transmíteles que busquen sus propios sueños, no los tuyos. Y no esperes que te agradezcan todo lo que haces por ellos; ese agradecimiento vendrá muchos años después, quizás cuando tu ya te hayas convertido en abuelo(a), será entonces que sabrán lo que significa ser Padre o Madre. Pero si te llegan a decir que están orgullosos de ser tu hijo(a), date por recompensado con creces. Y si alguno de ellos debe partir antes que tú, que al menos te quede el consuelo de haberle dicho muchas veces cuánto lo amabas.

3... Acerca de tus Padres, no dejes nunca de agradecerles el hecho de que te hayan traído a este mundo maravilloso y te hayan dado tan solo la posibilidad de vivir, sólo eso, VIVIR !!!

4... Acerca del mar, el viento y la naturaleza, admírala y cuídala, es única y no tenemos otra. Y al mar y al viento, nunca trates de vencerlos, y menos desafiarlos, llevan todas las de ganar. Si quieres ser un Navegante, acostúmbrate a vivir en crisis permanente...

5... acerca del amor, da las gracias al Universo si te despiertan cada mañana con un beso y una sonrisa. Y haz como las abejas y las mariposas, ellas no buscan la flor más linda del jardín, sino aquella que tiene el mayor contenido.

6... acerca de la riqueza, una vez que hayas financiado tu flujo de caja, trata de comprar más tiempo que dinero, más libertad que esclavitud.

7... acerca de la angustia y la amargura, cuando creas que algo no es posible, que los problemas te agobian, que ya no puedes, date un tiempo para ver las Estrellas y espera despierto el amanecer, ahí descubrirás que siempre sale el Sol, siempre !!!

8... acerca del triunfo, si quieres triunfar debes estar dispuesto a fracasar mil veces y dispuesto a perder todo lo que has conseguido. Y no temas perderlo todo, pues si te lo has ganado bien, de seguro lo recuperarás con creces.

9... acerca del presente, vívelo intensamente, es el único instante que realmente importa; los que viven aferrados al pasado ya murieron y los que viven soñando con el futuro, aún no han nacido.

10... acerca del éxito y el fracaso, reconócelos como dos impostores, pero aprende sobretodo de los fracasos, los propios y los de los demás, allí hay demasiado conocimiento que generalmente no usamos.

11... acerca de los amigos, elige los que están contigo cuando estás en el suelo, porque cuando estés en la gloria, te van a sobrarEscribe un mensaje aquí

Gracias

Hoy doy gracias a mis pies, porque sostuvieron mi andar; 

a mis manos, por permitirme alcanzar lo que quiso mi corazón y mi estómago;

a mis pulmones por recordarme que adentro y afuera es igual; 

a mis ojos que fotografiaron cada haz de luz; 

a mis huesos por ser mi tronco; 

a mis venas por ser ligeras y trabajadoras; 

a mi corazón por hacer jugar en armonía entre dar y recibir; 

a mi mente por ayudarme a ordenar; 

a mi ego por la crisis constante; 

a mi espíritu por su paz eterna;

a mis otros yo, llamados también amigos, vecinos, enemigos, errantes, micreros,

feriantes, taxistas, estudiantes, familia, amantes, soldados, políticos, 

hermanos, panaderos, ... 

A todo(S). Gracias por estar.

Catalina Cruzatt 

"Bimba Bimba".

Imagen: hollysierra.com

Bimba Bimba

Gracias

A todos los asistentes a mi conferencia de la noche de ayer "Prográmate para el amor - Conversaciones de corazón a corazón, me sentí muy honrada con su presencia y escucha atenta. 

Un dulce abrazo,

"El Estado de Tu Ser".

Imagen gisellchanden.wordpress.com

Anota todas las grandes cosas de todos los que conoces.

Haz una lista enorme de todas las cosas maravillosas sobre ti.

Elogia personas donde quieras que vayas.

Alaba cada cosa que veas.

Sé un rayo de sol para todos los que conoces,
y haz que su día sea mejor por haberte visto.

Di “Gracias” a cada paso.

Camina, habla, piensa y respira aprecio y gratitud.

Al hacer esto, tu vida exterior cambiará para reflejar el estado interior de tu ser.

Que la alegría esté contigo.

Rhonda Byrne.
El Secreto.
http://www.leyatraccionpositiva.com

Agradecer y apreciar la vida Por: Judy Jaskilevich

Fui a tomar un cafecito con una amiga que esta muy sola y tiene casi 90 años, luego de acompañarla de vuelta enterita a su casa, me fui marchando las 10 cuadras hasta la mía, conforme conmigo misma, consciente y agradecida de poder caminar a buen ritmo a pesar de mis 81 años…

Ese es mi sentido de religiosidad: vivir agradecida y consciente por cada día, que considero un verdadero regalo”.

Esto es algo que me contó Ellen hace algunos años cuando todavía podía caminar…

Ser agradecido, implica una experiencia de bienestar, de apreciación de la vida y de las grandes y pequeñas cosas que la vida nos ha deparado.

Expresar gratitud siempre que sea posible, aprender a apreciar y a disfrutar las pequeñas cosas de la vida hacen a nuestra felicidad.

Cuando hablamos de felicidad pensamos en un estado de bienestar que se encuentra cuando, al evaluar lo acontecido en nuestras vidas podemos valorar lo que vivimos, entender que sin la historia vivida no seríamos quienes somos, y poder pensar que el futuro nos deparará buenas sorpresas…no creer que “todo pasado fue mejor”.

Darnos cuenta de lo que tuvimos, conocimos, disfrutamos y aprendimos, es no naturalizar… cada uno cree que lo que tiene en su mundo es natural…no todas las personas tienen la posibilidad de conocer el amor, el respeto, la alegría, el reconocimiento, el bienestar, el estudiar…la lista de lo que creemos natural es ilimitada.

La gratitud ha sido poco estudiada desde la psicología, son cada vez más los investigadores que, desde la Psicología Positiva, están desarrollando el tema, entre otros autores McCullough, Kilpatrick, Emmons, Larson, van especializándose en esta fortaleza.

Solemos quejarnos mucho…tanto que se nos hace un hábito.

La queja es un modo de convocar al otro, pero es un modo agobiante y agotador.

Hace tiempo que trabajo sobre esta frase y no pude encontrar quien es el autor:

“Hablar de nuestros problemas es nuestra gran adicción, rompé el hábito, habla de tus alegrías”

Prestá atención… ¿te quejas mucho? ¿No querés contar tus alegrías? ¿Tenés miedo de decir que en tu vida hay cosas buenas? ¿No encontrás eco para compartirlas? ¿O te acostumbraste tanto a quejarte que no podes valorar todo lo bueno que tenés?

Sabés que hay personas que están tan centradas en lo negativo que no pueden ni pensar en algo bueno que les haya sucedido? O que están tan enojadas que no pueden correr la bronca ni unos minutos para valorar algo bueno en la semana?

Te propongo un ejercicio para realizar en la semana: antes de ir a dormir pensá en por lo menos 2 cosas buenas que hayan ocurrido durante el día, hacelo durante varios días seguidos, además te va a ayudar a conciliar el sueño acompañado de una emoción positiva.

¿Sabés cómo se forma un hábito?

William James, profesor de filosofía y psicología en Harvard a principios del siglo pasado, decía que para crear o romper un hábito uno tiene que hacer algo por 21 días…corridos..si querés incorporar un nuevo hábito que crees que es bueno para vos, caminar, dejar de fumar, apreciar la vida de manera más positiva, tenés que hacerlo durante 21 días corridos sin interrupción…¿no parece mucho no? Pero lleva un trabajo darse cuenta y otro gran trabajo es hacer un cambio.

¿Querés saber que pasó con Ellen?

Como pasaron unos años y ya no podía caminar más, decidió ( auto) internarse en una residencia geriátrica. Yo le envié un mail cuando me enteré de su decisión…no sabía si podía usar la computadora, ni sabía cómo estaba de ánimo…esperaba una respuesta…en fin quizás más negativa…esperaba encontrarla triste…

Me respondió:

… “ Hace algo más de dos meses que estoy en este lugar y realmente

muy feliz y contenta, plenamente ocupada con interesantes actividades sin tener que viajar en colectivo ni en remís, además de gimnasia dos veces por semana, participo en conversación en ingles, crucigramas en alemán, concursos de música clásica, canto de música popular, proyecciones de videos etc.

Me hice de un círculo de gente idónea con la cual me siento muy a gusto.

Dos veces por semana en kinesiología me hacen drenaje linfático por mi pierna y dos veces por día curaciones, de modo que estoy protegida y todo bajo el mismo techo.

… “Me siento protegida y feliz de haber tomado la decisión para poder disfrutar

de unos años de vida plena, mientras pueda, y saber que si necesito ayuda y protección la tenga asegurada. Te envío un cariñoso abrazo.”

Ellen

Realmente me sorprendió…otra persona se hubiera deprimido? Se hubiera centrado en lo negativo del lugar? Hubiera hablado del dolor que significa tomar una decisión así?..

Según Vaillant (1993), un especialista en el ciclo vital, la gratitud permite transformar emociones autodestructivas en emociones curativas.

Ser agradecido no se logra cuando todo lo que esperábamos salió como queríamos, sino cuando podemos reconocer lo que hemos vivido y recibido a lo largo de la vida.

Ellen es una maestra del agradecimiento…