El secreto de la eterna juventud

El hombre  a través de los tiempos ha buscado el secreto de la eterna juventud, algunos han banalizado el tema y lo han reducido sólo a  mejillas sonrojadas,  piel turgente, Botox   y adiós  arrugas. Empero,  el asunto va más allá, pues la longevidad en los tiempos que corren se ha incrementado. Entonces con una mayor longevidad lo deseable es llegar a ser adultos mayores lúcidos, vitales y sin convertirnos en una carga para los seres que amamos.

En torno a  esa pregunta y a esa búsqueda  de secretos, trucos y opciones mi hijo Andrés me entregó recientemente unos elementos  bastante interesantes.

Andrés hacía algunos años que no veía a su padre,  él  vive al otro lado del atlántico.  Es un hombre  adulto mayor,  de 84 años. Antes de partir hablamos con Andrés acerca del natural deterioro en que encontraría a su padre.

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Celulitis y emociones

No lo puede entender, me explicaba Arturo aturdido: “le dije a mi mujer eso hace 18 años y cada que tenemos una pelea lo pone sobre la mesa, lo trae a colación, usted puede creer eso”.

Para entender esto que le pasa a la mujer de Arturo, es importante saber, que tú como mujer tienes una naturaleza femenina y también una masculina. De igual manera tú como hombre tienes esas dos naturalezas, nos convertimos en seres completos cuando integramos a ambas. ¿Has observado relaciones de pareja donde ella es la que impone las reglas, la norma y la autoridad, es distante y nunca da un abrazo, mientras el padre es toda ternura, comprensión y afecto? El sabio y sorprendente inconsciente los ha juntado para que cada uno aprenda del otro e integre su naturaleza falente.

Claro que lo entiendo le dije a Arturo, la naturaleza femenina retiene, guarda “por si acaso”, mientras que la naturaleza masculina suelta, deja ir fácilmente.

Cuando no sueltas ni dejas ir fácilmente estás viviendo en el pasado, además te acosan unos síntomas bastante molestos celulitis, retención de líquidos, estreñimiento…

¿Qué haces con la basura, la coleccionas o te desases de ella?…

¡Pues bien haz lo mismo con la basura emocional!

Te comparto mi ritual de fin de año

Ha quedado atrás la navidad, en pocos días estaremos cerrando un nuevo año. Es una época de balance y reflexión, sobre lo que hicimos, lo que dejamos de hacer, los aprendizajes, los logros, las metas cumplidas, los propósitos para el año que comienza.

Vivo cada experiencia como si tuviera frente a mí una hoja en blanco sobre la cual empiezo a escribir. Y es maravilloso, es la oportunidad de enmendar lo que pude hacer y no hice o de hacerlo de una mejor manera. Me remonto a mis primeros años de escuela, no sé de qué manera me las ingeniaba para hacerle oreja a mis cuadernos, al final, un cuaderno de cincuenta hojas terminaba tan gordo como uno de cien. Al inicio del nuevo año escolar me proponía no volverlas a hacer, imaginaba mis cuadernos  tan impecables como los de mi hermano Ricardo, parecía que los llenaba escribiendo en el aire, y un día logré mi propósito.

Los rituales son tan antiguos como el hombre mismo, ellos consolidan nuestra identidad y nos conectan con el colectivo. En nuestro contexto cultural tenemos rituales por doquier: el bautismo, la confirmación, la primera comunión, el matrimonio, los funerales, la novena de navidad, todos son rituales, cada uno tiene un objetivo específico y claro.

Al cierre de fin de año hago mi propio ritual, a veces con todo el grupo familiar, otras simplemente a solas, me encantan las cartas. Con mi madre, mi padre y mis hermanos empezamos a realizarlas desde muy niños.

Escribo dos cartas, en original y copia. A mano alzada, no en computador, esto es muy importante. En la primera carta reconozco todos los logros del año que está terminado. Es una carta de gratitud y agradecimiento a mi ser interno, doy gracias por lo que he sanado, por lo que he aprendido, por lo que he avanzado. Doy gracias por los asuntos en los que he sido consciente, por haberme dado cuenta de algo específico, por haber descubierto algo puntual, por haberme permitido algo que había considerado imposible para mí.

Luego paso a las emociones. Reconozco las rabias y los sinsabores liberados. Los momentos en los que lloré. Lloro fácilmente. A veces en consulta ante la historia y el dolor de un paciente no puedo evitar el nudo en la garganta y las lágrimas, entonces agradezco que mi paciente tenga los ojos cerrados.

Evaluó cada aspecto: físico, de pareja, laboral, económico, familiar, del entorno y conmigo misma, en qué asuntos logré avanzar, en cuales me quedé detenida. Qué aspectos tengo que agradecer a otros, a mí.

Luego hago otra carta donde plasmo todos los aspectos que quiero soltar, miedos, inseguridades, debilidades, sombras, para ello tomo los mismos elementos de la carta anterior.

¿Para qué dos copias? Te estarás preguntando. Una de las copias va al fuego, la quemo y la pongo como abono de algún árbol o una maceta. El fuego purifica, transforma, transmuta. La carta que queda sirve para hacer seguimiento al concluir el año. ¿Te animas a hacer mi ritual?, te encantará. Recuerda, hay algo mágico en lo que se refiere a una meta escrita.

Un feliz, venturoso y armonioso 2016 donde veas realizadas tus metas y sueños, un año donde avancemos juntos para ser seres más completos, aprendiendo a abrazar nuestras fortalezas y nuestras debilidades, nuestras luces y nuestras sombras.


Te abrazo,



Ps. Luz Marina Hoyos Duque

Soltar

Aprender a soltar, las iras, los dolores, los rencores, las ofensas, aquello que nos duele. Soltar al otro, para permitirle ser, para caminar por el mundo, para que sea libre, para nosotros ser libres.

Llave mágica para ir a otro nivel

APRENDER A SOLTAR

Que difícil es soltar, sobre todo soltar las cosas que amamos ... tengo que conseguir vivir con las manos abiertas ... sin nada encerrado en el puño ... Que doloroso y difícil es soltar!! La vida es así ... cuanto mas apretamos lo que amamos, ya sean nuestros hijos cuando crecen, o a algún amor, o el recuerdo de un ser querido que ya no está .... mas dolor sentiremos en la mano. y en el corazón ... y llegará un momento en que todo lo bonito que recordamos desaparezca. 

Si no aprendemos a soltar, si no dejamos ir, si el apego puede más que nosotros y nos quedamos ahí atados, pegados a esos sueños, a esas fantasías, a esas ilusiones, el dolor crecerá sin parar y día a día nuestra tristeza, y nuestro sufrimiento serán los compañeros de ruta, de una ruta hacia la depresión, la falta de incentivo, la falta de vida. Es el tiempo, el único que puede ayudarte cuando el dolor de una pérdida te hace creer que no puedes seguir."



J.Bucay - El Camino de las Lágrimas.

APRENDER A SOLTAR

Que difícil es soltar, sobre todo soltar las cosas que amamos ... tengo que conseguir vivir con las manos abiertas ... sin nada encerrado en el puño ... Que doloroso y difícil es soltar!! La vida es así ... cuanto mas apretamos lo que amamos, ya sean nuestros hijos cuando crecen, o a algún amor, o el recuerdo de un ser querido que ya no está .... mas dolor sentiremos en la mano. y en el corazón ... y llegará un momento en que todo lo bonito que recordamos desaparezca. Si no aprendemos a soltar, si no dejamos ir, si el apego puede más que nosotros y nos quedamos ahí atados, pegados a esos sueños, a esas fantasías, a esas ilusiones, el dolor crecerá sin parar y día a día nuestra tristeza, y nuestro sufrimiento serán los compañeros de ruta, de una ruta hacia la depresión, la falta de incentivo, la falta de vida. Es el tiempo, el único que puede ayudarte cuando el dolor de una pérdida te hace creer que no puedes seguir."

J.Bucay - El Camino de las Lágrimas.