Cómo proyectar confianza en tus presentaciones

¿Sabías que tu comunicación no verbal, es decir  tu lenguaje corporal  y tus microexpresiones son claves a la hora de proyectar confianza y seguridad o todo lo contrario  pues éste  lenguaje habla con una fuerza mayor que la de tus palabras?

Lo podemos observar en los discursos y presentaciones de los grandes líderes, ¿qué es lo que diferencia a un líder carismático y que llega a las multitudes? Su discurso, el qué, pero también y definitivo el cómo, cómo maneja su lenguaje corporal y sus microexpresiones. Tenemos un ejemplo claro a la vista, el ex presidente Barak Obama seduce al auditorio cuando habla, sonríe, establece contacto visual y gesticula de manera persuasiva,  maneja  una postura abierta que proyecta seguridad y confianza. Además guarda coherencia con lo que dice con sus palabras y con su cuerpo.

Mientras que el anti líder tiene movimientos nerviosos, rigidez en las manos,  evita el contacto visual, le falta  coherencia y  se contradice con su discurso.

No quiere decir esto que puedes descuidar el estudio, la investigación y la cuidadosa preparación de tu conferencia, discurso o presentación.

“El Centro de Lenguaje Corporal” ha estudiado unos movimientos que proyectan un lenguaje persuasivo y eficaz, observando a los grandes líderes mundiales, revísalos e impleméntalos para lograr impactar a tu auditorio mayormente: 

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Las 25 frases mas inspiradoras de Wayne Dyer

Amo a wayne Dyer es un autor y conferencista que me ha inspirado profundamente, además de sabio es divertido. Aqui una selección de unas de sus frases más inspiradoras:

1. Si cambias la forma en que miras las cosas, las cosas que miras cambian.

2. Cuando juzgas a otros, no los defines, te defines a ti mismo.

3. Nuestras vidas son una suma total de las opciones que hemos tomado.

4. Practica ser el tipo de persona que te gustaría atraer.

5. Nuestra intención crea nuestra realidad.

6. No puedes controlar siempre lo que ocurre en el exterior, pero siempre puedes controlar lo que ocurre en el interior.

7. Soy realista, espero milagros.

8. Puedes conseguir cualquier cosa que realmente quieras, si realmente la persigues.

9. Lo verás cuando lo creas.

10. No hay escasez de oportunidades para ganarte la vida de lo que amas; solo hay escasez de voluntad.

11. La gente exitosa gana dinero. No es que la gente que gana dinero se vuelve exitosa, sino que la gente exitosa atrae el dinero. Llevan el éxito a lo que hacen.

12. El estado de tu vida no es más que un reflejo del estado de tu mente.

13. No mueras con la música aún en ti.

14. La forma más alta de ignorancia es cuando rechazas algo de lo que no sabes nada.

15. Cómo te trata la gente es su karma; cómo reaccionas es el tuyo.

16. Sólo hay dos emociones básicas: una es el miedo, la otra es el amor.

17. Tus hijos te conocen más por la manera en que vives que por lo que dices.

18. No somos seres humanos en búsqueda de una experiencia espiritual. Somos seres espirituales inmersos en una experiencia humana.

19. Tú eres quien determina lo que vales sin necesidad de dar explicaciones a nadie.

20. Mi meta no es ser mejor que alguien, sino ser mejor de lo que solía ser.

21. Cuando estás inspirado, nunca te preguntas acerca de tu propósito. Lo estás viviendo.

22. Cuando perseguía el dinero, nunca tenía suficiente. Cuando tuve un propósito en la vida y me centraba en dar de mi mismo y de todo lo que llegaba a mi vida, entonces era próspero.

23. La libertad significa que no tienes obstáculos para vivir tu vida como eliges. Cualquier otra cosa es una forma de esclavitud.


24. La abundancia no es algo que adquirimos. Es algo con lo que sintonizamos.

25. Recuerda que no puedes fallar en ser tú mismo.

Inspiración de Wayne Dyer

1- Si cambias la forma en que miras las cosas, las cosas que miras cambian.
2- Cuando juzgas a otros, no los defines, te defines a ti mismo.
3- Nuestras vidas son una suma total de las opciones que hemos tomado.
4- Practica ser el tipo de persona que te gustaría atraer.
5- Nuestra intención crea nuestra realidad.
6- No puedes controlar siempre lo que ocurre en el exterior, pero siempre puedes controlar lo que ocurre en el interior.
7- Soy realista, espero milagros.
8- Puedes conseguir cualquier cosa que realmente quieras, si realmente la persigues
- Lo verás cuando lo creas.
10- No hay escasez de oportunidades para ganarte la vida de lo que amas; solo hay escasez de voluntad.
11- La gente exitosa gana dinero. No es que la gente que gana dinero se vuelve exitosa, sino que la gente exitosa atrae el dinero. Llevan el éxito a lo que hacen.
12- El estado de tu vida no es más que un reflejo del estado de tu mente.
13- No mueras con la música aún en ti.
14- La forma más alta de ignorancia es cuando rechazas algo de lo que no sabes nada.
15- Cómo te trata la gente es su karma; cómo reaccionas es el tuyo.
16- Sólo hay dos emociones básicas: una es el miedo, la otra es el amor.
17- Tus hijos te conocen más por la manera en que vives que por lo que dices.
18- No somos seres humanos en búsqueda de una experiencia espiritual. Somos seres espirituales inmersos en una experiencia humana.
19- Tú eres quien determina lo que vales sin necesidad de dar explicaciones a nadie.
20- Mi meta no es ser mejor que alguien, sino ser mejor de lo que solía ser.
21- Cuando estás inspirado, nunca te preguntas acerca de tu propósito. Lo estás viviendo.
22- Cuando perseguía el dinero, nunca tenía suficiente. Cuando tuve un propósito en la vida y me centraba en dar de mi mismo y de todo lo que llegaba a mi vida, entonces era próspero.
23- La libertad significa que no tienes obstáculos para vivir tu vida como eliges. Cualquier otra cosa es una forma de esclavitud.
24- La abundancia no es algo que adquirimos. Es algo con lo que sintonizamos.
25- Recuerda que no puedes fallar en ser tú mismo.

15 cosas que necesitas abandonar para ser feliz

15. Renuncia a tu necesidad de tener siempre la razón 
Hay tantos de nosotros que no pueden soportar la idea de estar equivocados – quieren tener siempre la razón – aun corriendo el riesgo de acabar con grandes relaciones o causar estrés y dolor, para nosotros y para los demás. Y no vale la pena. Cada vez que sientas la necesidad “urgente ” de iniciar una pelea sobre quién tiene razón y quién está equivocado, pregúntate a ti mismo: “¿Prefiero estar en lo cierto o ser gentil?” ¿Qué diferencia hará? ¿Tu ego es realmente tan grande? Excepto en casos extremos, ¿por qué deberías gastar tiempo esforzándote para demostrar que tienes razón? 


14. Renuncia a tu necesidad de control 
Debes estar dispuesto a renunciar a la necesidad de estar siempre en control de todo lo que sucede a ti y a tu alrededor- las situaciones, eventos, personas, etc. Ya sean seres queridos, compañeros de trabajo o extraños que acabas de conocer en la calle, déjalos que sean. Deja que todo y todos sean exactamente lo que son y verás cómo esto te va a hacer sentir mejor. 

“He visto fracasar varios intentos de conquistar y manipular el mundo. El mundo pertenece al espíritu, por lo tanto, no debe ser manipulado. Quien lo manipula, lo corrompe, quien pretende conservarlo, lo pierde.” – Lao Tzu 

13. Deja de culpar a los demás 
Desiste del deseo de culpar a otras personas por lo que tú tienes o lo que no, por lo que se sientes o no sientes. Para de darle más poder a esto y comienza a asumir la responsabilidad de tu vida. 

12. Abandona la charla autodestructiva 
¿Cuántas personas están sufriendo a causa de su forma de pensar negativa, contaminada y repetidamente derrotista? No creas todo lo que tu mente dice – especialmente si es algo pesimista. Eres mejor que eso. 

“La mente es un instrumento soberbio si se usa correctamente. Utiliza erróneamente, sin embargo, es muy destructiva.” – Eckhart Tolle 

11. Deja de quejarte y resuélvelo 
Renuncia a la constante necesidad de quejarte de las muchas, muchas, muchas coasa – personas, momentos, situaciones que te hacen infeliz o depresivo. Nadie puede hacerte infeliz, ninguna situación puede hacer sentir triste o peor, a menos que tú lo permitas. No es la situación quien libera estos sentimientos en ti, sino la forma en que decides enfrentarla. Nunca subestimes el poder del pensamiento positivo. 

10. Olvida el lujo de criticar 
Abandona el hábito de criticar a las cosas, eventos o personas que son diferentes a ti. Todos somos diferentes y sin embargo, todos somos iguales. Todos queremos ser felices, queremos amar y ser amados y siempre ser entendidos. Todos queremos algo y algo es deseado por todos nosotros. 

9. Renuncia a tu necesidad de impresionar a los demás 
Deja de intentar tanto ser algo que no eres solo para agradar a los demás. No funciona de esa manera. En el momento en que dejes de intentar con tanto ahínco ser algo que no eres, en el momento en que tires todas las máscaras y aceptes quién eres en realidad, encontrarás que la gente se siente atraída por ti, sin esfuerzo alguno.

8. Abre tu resistencia al cambio 
Pon esto en tu cabeza: el cuerpo humano está programado para resistir al cambio. Cambiar es seguido por el proceso de adaptación. Solo puedes alcanzar otro nivel intelectual si cambias constantemente. Adaptación y Cambio son estímulos concentrados a incrementar la inteligencia y percepción. Por lo tanto, el cambio es bueno. El cambio es lo que te ayudará a conseguir ir de A a B. El cambio va a mejorar tu vida y las vidas de los que viven a tu alrededor. Sigue a tu felicidad, acepta el cambio, no los resistas. 

“Sigue tu felicidad, Y el universo abrirá puertas para ti, donde había solamente paredes.” – Joseph Campbell 

7. Olvídate de las etiquetas 
Para de etiquetar a las personas, cosas y situaciones que no entiendes cómo si fueran raros o diferentes y trata de abrir la mente, poco a poco. Las mentes sólo funcionan cuando están abiertas. 

“La forma más extrema de ignorancia es cuando se rechaza algo sobre lo que no se sabe nada” -Wayne Dyer 

6. Abandona tus miedos. 
El miedo generalmente tiene dos orígenes: la ignorancia y el 
conocimiento de los posibles acontecimientos. El primer caso se resuelve con conocimiento y el segundo caso puede ser que acontezca o no, nada es seguro, deja de tener miedo sobre lo que sucederá y si ya conoces el posible problema, ¿por qué no arreglarlo antes de que aparezca? 

“A la única cosa que debes temer es a tu propio miedo” – Franklin D. Roosevelt 

5. Abandona tus excusas 
Mándalas a hacer las maletas y diles que están despedidas. Que no las necesitas más. A menudo nos limitamos a causa de las muchas excusas que utilizamos. En lugar de trabajar para crecer y mejorar a nosotros mismos y nuestras vidas, nos quedamos atascados, mintiendo a nosotros mismos, utilizando todo tipo de excusas, disculpas que el 99.9 % de las veces no son ni reales. 

4. Lo pasado, pasado 
Lo sé, lo sé. Es difícil. Sobre todo cuando el pasado parece mejor que el presente y el futuro parece tan aterrador, pero hay que tener en cuenta el hecho de que el presente es todo lo que tienes y todo lo que vas a tener. El pasado que estás deseando – el pasado con el que ahora sueñas – fue ignorado por ti cuando estaba presente. Deja de engañarte. Mantente presente en todo lo que haces y disfrutar de la vida. Después de todo, la vida es un viaje y no un destino. Ve el futuro con claridad, prepárate, pero siempre mantente presente en el ahora. 

3. Desapego del apego 
Este es un concepto que, para la mayoría de nosotros es muy difícil de entender. Y tengo que confesar que para mí también lo fue – y lo sigue siendo – pero no es imposible. Uno mejora cada día con tiempo y la práctica. En el momento en que te desapegas de todas las cosas, (y esto no significa renunciar a su amor por ellas – después de todo, el amor y el apego no tienen nada que ver uno con el otro; el apego viene de un lugar de miedo, mientras que el amor … bueno, el verdadero amor es puro, amable y generoso, donde hay amor no puede haber miedo, y por eso, el apego y el amor no pueden coexistir), la irá se calma y te vuelves tolerante, amable y sereno… llegas a un estado que te permite comprender todas las cosas sin siquiera intentarlo. Un estado más allá de las palabras. 

2. Deja de vivir de acuerdo a las expectativas de los demás 
Hay demasiadas personas viviendo una vida que no es la suya. Viven sus vidas de acuerdo a lo que otros piensan que es mejor para ellos, viven sus vidas de acuerdo a lo que sus padres piensan que es mejor para ellos, o sus amigos, enemigos, maestros, los gobiernos e incluso según lo que los medios de comunicación creen que es mejor para ellos. Ignoran a sus voces interiores, sus intuiciones. Está tan ocupados complaciendo a todo mundo, que pierden el control de sus propias vidas. Esto hace que se olviden de lo que les hace feliz, lo que quieren y lo que necesitan – y un día también se olvidan de sí mismos. Tú tienes tu vida – esa vida es ahora – debes vivirla, dominarla y sobre todo no dejar que las opiniones de los demás te distraigan de tu camino. 

1. Deja de lado las creencias limitadoras acerca de quién puede o no puede ser, sobre lo que es posible y lo imposible. A partir de ahora, no está permitido que tus creencias restrictivas de dejen varado en el lugar equivocado. Abre tus alas y vuela. 

LA DISCIPLINA Y EL CONTROL- Osho

La palabra disciplina procede de una raíz que significa “aprender”, procede de la misma raíz que la palabra “discípulo”, es decir, aquel que está dispuesto a aprender. Disciplina es esa capacidad de abrirte que te ayuda a aprender.

Son dos palabras muy diferentes, son extremos opuestos. La disciplina es una comprensión natural. El control tiene muchos “deberías” y “no deberías”, la disciplina, ninguno de ellos. El control pertenece al ego, persigue un ideal, mantiene en tu mente sobre cómo deberías ser, es manipularte a ti mismo.

La disciplina es espontánea, natural, el control es una especie de represión, es antinatural, no tiene ningún ideal ni dogma para seguir, te va llenando lentamente hacia una totalidad. Una mente disciplinada nunca es una mente que piense en términos de control, no lo necesita, es completamente libre. Una mente indisciplinada necesita control, porque siente que sin control existe peligro. No puede confiar en si misma.

El hombre de comprensión es aquel que se comprende a si mismo y a los demás, siempre siente compasión, aunque el otro sea su enemigo, pues entiende el punto de vista del otro y entiende porqué el otro se siente como se siente, comprende porqué el otro está enfadado, pues se conoce a si mismo y conociéndose a si mismo, conoce a los demás; comprende y se guía por esa comprensión.

Ten cuidado con el control, no intentes nunca controlarte. ¿Quién es el que realmente ejercerá el control? Si lo comprendes, no hay necesidad alguna de controlar. Comprendes y de esta manera todo lo que haces es absolutamente correcto. Si tienes hambre, no empiezas a comer piedras. Comprendes que las piedras no son para comer ¡y se acabó!

La vida es simple cuando comprendes. No existen regulaciones ni reglas a su alrededor, no es necesario, porque tu comprensión misma es la regla de todas las reglas. Si te preguntas ¿Qué será lo correcto? Respóndete: aquello que haga basándome en mi comprensión.

Comprensión significa vivir momento a momento respondiendo a la vida de manera sensible. El hombre de control no tiene visión de la vida, no es sensible a la vida. Cuando el camino se abre justo delante de él, se pone a consultar un mapa, entonces tiene necesidad de controlarse, la vida no es algo estático, no es algo sin vida, no, la vida es algo dinámico. Por esto la regla que era buena ayer, no será buena hoy, ni podrá ser buena mañana, pero un hombre que vive desde el control tienen una ideología fija, sigue su mapa, mientras los caminos continúan cambiando todos los días y la vida sigue recorriendo nuevas dimensiones. Lo compra todo con su idea a la que siempre sigue, entonces siempre se encuentra haciendo lo equivocado.

Se un hombre de disciplina, pero nunca seas un hombre de control, deshazte de toda regla y regulación y vive la vida estando más atento, más despierto, más consciente.

La disciplina ha sido malinterpretada. Algunos se han dedicado a decir a los demás que disciplinen su vida, lo que tienen o no tienen que hacer.

Al hombre le han sido impuestos miles de deberías y de no-deberías, y cuando un hombre vive con miles de deberías y no-deberías no puede ser creativo. Está prisionero; siempre se encontrará con un muro.

La persona creativa tiene que disolver todos los deberías y no-deberías. Necesita espacio y libertad, mucho espacio, necesita todo el firmamento y todas las estrellas, sólo entonces, su espontaneidad más íntima puede empezar a crecer.

Recuerda, lo que yo entiendo por disciplina no tiene nada que ver con los Diez Mandamientos; no te estoy dando una disciplina; simplemente te estoy dando una visión de cómo seguir aprendiendo sin que te conviertas nunca en un erudito.

Tu disciplina tiene que proceder de tu propio corazón, tiene que ser tuya; hay una gran diferencia.

Cuando la disciplina te la da otro no puede encajar contigo; sería como llevar la ropa de otro.

Te vendrá o grande o pequeña, y siempre te sentirás un poco ridículo en ella.

Mahoma dio una disciplina a los musulmanes; puede que fuese buena para él, pero no puede ser buena para nadie más.

Buda dio una disciplina a millones de budistas; puede que fuese buena para él, pero no puede ser buena para nadie más.

Una disciplina es un fenómeno individual; cuando la tomas prestada, empiezas a vivir de acuerdo a principios establecidos, principios muertos.

Y la vida nunca está muerta; la vida está cambiando constantemente, cada momento. La vida es un cambio continuo.

Comprender ha de ser tu única ley.



OSHO

"DESPIERTA"

¿Despierta?, sí, porque estamos dormidos.  Estamos dormidos si buscamos en forma permanente aprobación,  si nuestros  estados de animo fluctúan al vaivén de las olas,  a expensas de los halagos o las injurias de  agentes externos, tu pareja, tus hijos, un amigo, el jefe, el trabajo, el coche, tu negocio. 


Cuando despertamos tenemos auto-conciencia y no importa como marchen las cosas del afuera, sabemos que todo eso es maya, ilusión, nada puede arrebatarnos la dicha de vivir, ¿recuerdas?, como cuando eramos niños, todo era perfecto, inocente, vivíamos en el aquí y en el ahora sin preocuparnos de lo pasado ni lo por venir, solo el presente,  el camino debe conducirnos allá.  Te invito a ver los vídeos del sacerdote Jesuita Antony de Mello para iniciar tu despertar:

Extracto del libro "Autoliberación interior"

¡Desprográmate, sé tú mismo!

Lo importante es ser capaz de darte cuenta de que no eres más que un yoyo, siempre de arriba para abajo, según tus problemas, tus disgustos o depresiones; que eres incapaz de mantener una estabilidad. Darte cuenta de que te pasas la vida a merced de personas, de cosas o situaciones. Que te manipulan o tú puedes manipular. Que no eres dueño de ti ni capaz de mirar las situaciones con sosiego, sin enfados ni ansiedad.

Toda esa actitud sólo depende de tu programación. Estamos programados desde niños por las conveniencias sociales, por una mal llamada educación y por lo cultural. Vivimos por ello programados y damos la respuesta esperada ante situaciones determinadas, sin pararnos a pensar qué hay de cierto en la situación, y si es consecuente con lo que de verdad somos esa respuesta habitual y mecánica.

Tenemos programadas ideas convencionales y culturales, que tomamos como verdades cuando no lo son. Como la idea de patria, de fronteras y hábitos culturales que nos llevan a conflictos cuando nada tienen que ver con la verdad. 

Lo que haces como hábito, te hace dependiente porque te lo han programado. Sólo lo que surge de dentro es tuyo y te hace libre.

-- fuente: DE MELLO,  Antony, Autoliberación interior.