Definición de “salud mental” basada en el protocolo de diagnóstico psicológico SWAP-200
(Shedler&Western (2007) Journal of Personality Assesment 89:41-55)
Una persona goza de salud mental si:
1) Es capaz de emplear sus talentos, capacidades y energía de forma efectiva y productiva.
2) Le gusta asumir retos; le complace alcanzar sus metas.
3) Es capaz de mantener una relación amorosa basada en el cariño y la complicidad.
4) Se siente realizad@ por el hecho de pertencer y contribuir a la comunidad (p.e. ONGs, asociaciones vecinales, parroquias, etc).
5) Le gusta ayudar, aconsejar y proteger a otras personas.
6) Tiene empatia; percibe y responde a los sentimientos y necesidades de los demás.
7) Es capaz de mantener una actitud asertiva de forma efectiva y apropiada cuando las circunstancias lo requieren.
8)Aprecia y responde al sentido del humor.
9) Es capaz de escuchar palabras con alto contenido emocional (por ejemplo, que sean contrarias a creencias o percepciones importantes, o que atenten a la imagen de uno mismo) sin perder la calma, y de sacar provecho de las mismas.
10) Ha superado las experiencias desagradables del pasado; las ha asumido y ha reforzado su personalidad a consecuencia de ello.
11) Es articulad@; es capaz de comunicarse apropiadamente a través de la palabra.
12) Tiene una vida sexual satisfactoria.
13) Se encuentra cómodo en cualquier ambiente social.
14) Generalmente encuentra placer y felicidad en las actividades cotidianas.
15) Tiende a expresar sus afectos de forma apropiada, en calidad e intensidad, en la situación que sea.
16) Tiene la capacidad de reconocer puntos de vista alternativos, incluso en asuntos emocionalmente cargados.
17) Tiene principios éticos y morales, e intenta vivir de acuerdo con ellos.
18) Es creativ@; tiene la capacidad de ver y abordar problemas con soluciones originales.
19) Tiende a ser meticulos@ y responsable.
20) Tiende a ser activ@ y extrovertid@.
21) Tiene don de gentes; es capaz de entender las interacciones entre el “yo” y los “otros” de forma inteligente y sutil.
22) Es capaz de encontrar sentido y satisfacción en la persecución de fines y ambiciones a largo plazo.
23) Es capaz de formar y mantener relaciones amistosas a largo plazo, basadas en la comunicación y el apoyo mutuo.
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