Yo soy Luz Marina Hoyos Duque

ENTREVISTA A CARL GUSTAV JUNG

2012-02-15T07:56:00.001-05:00

CarlGustav Jung suizo (1875-1961), medico psiquiatra. Consideradoel discípulo mas importante de Freud, le acompaña en losalbores del psicoanálisis.

Su mirada nueva ymas amplia en torno a la psique humana le lleva a separase delmaestro, crea su propia escuela, La Psicología Analíticaconocida también como la psicología de loscomplejos o psicología profunda donde introduce elementosderivados de la antropologia, la alquimia, la religión, la mitología, da una importancia relevante al inconsciente y sus expresionesa través de los sueños.

Doce Pasos para simplificar tu vida

2012-01-28T20:18:00.000-05:00

1. Ordena tu vida Sentirás una gran oleada de inspiración cuando te deshagas de cosas que ya no son útiles en tu vida: • Regala las cosas que llevas uno o dos años sin utilizar.• Regala esos archivadores viejos que ocupan espacio y que casi nunca utilizas.• Dona juguetes, herramientas, libros, bicicletas y platos que no utilices a instituciones de caridad. Elimina todo aquello que te despierte el deseo de adquirir objetos que contribuyan a una vida desordenada. Recuerda lo que dijo Sócrates: "Está más cerca de Dios quien necesita menos". Así que mientras menos posesiones necesites asegurar, cuidar, desempolvar, organizar y mover, más próximo estarás a escuchar el llamado de la inspiración. 2. Elimina de tu agenda las actividades y obligaciones innecesarias e indeseables. Si no estás preparado para el Espíritu, lo más probable es que no sientas el resplandor de la inspiración. Dios estará a tu lado, te enviará la orientación, y las personas, que necesitas; pero si estás completamente ocupado, te perderás de estos regalos que pueden transformar tu vida. Así que dile no a las exigencias excesivas, y no te sientas culpable de inyectar una dosis de tiempo libre a tu rutina diaria. 3. Asegúrate de que tu tiempo libre sea libre Ten cuidado con esas invitaciones que pueden mantenerte en la cúspide de la pirámide social, pero que te impiden el acceso a una inspiración gozosa. Si los cócteles, las reuniones sociales, los eventos para recaudar fondos, e incluso charlar y beber con los amigos no es la forma en que realmente quieres pasar tu tiempo libre, no lo hagas. Rechaza las invitaciones que no activen sensaciones de inspiración. Creo que pasar una tarde leyendo o escribiendo cartas, viendo una película con un ser querido, cenar con mis hijos o hacer ejercicio, es más inspirador que asistir a un evento en el que suelen abundar las conversaciones inútiles. He aprendido a rechazar esos eventos sin tener que disculparme, y eso me ha permitido tener más momentos de inspiración. 4. Saca tiempo para la meditación y el yoga Saca por lo menos 20 minutos diarios, siéntate en silencio y establece un contacto consciente con Dios. Escribí un libro sobre este tema, “Cayendo al abismo”, así que no me extenderé más. Sin embargo, diré que he recibido miles de mensajes de personas de todo el mundo en los que me expresaron su agradecimiento por haber aprendido a simplificar su vida cuando comenzaron a meditar. Te invito a que busques un centro de yoga cerca de tu casa y comiences a practicar con regularidad. Las recompensas son maravillosas: te sentirás menos estresado y más saludable e inspirado por todo lo que podrás hacer con y por tu cuerpo en muy poco tiempo. 5. Regresa a la sencillez de la naturaleza No hay nada que sea más inspirador que la naturaleza. La fantasía de regresar a una vida menos tumultuosa casi siempre implica vivir en el esplendor de las montañas, los bosques o de un valle, en una isla, cerca al mar, o al lado de un lago. Estos deseos son universales, pues la naturaleza ha sido creada por la misma Fuente que nos creó a nosotros. Estamos constituidos por las mismas sustancias químicas de la naturaleza (somos polvo estelar, ¿recuerdas?). Tu deseo de simplificar y de sentirte inspirado es impulsado por el deseo de ser tu "yo" natural, es decir, la naturaleza de tu yo. Así que camina o acampa en el bosque; nada en un río, lago o en el mar; siéntate frente a una fogata, monta a caballo, o esquía en la nieve. Esto no significa que tengas que darte unas vacaciones largas ni planearlas con meses de anterioridad: no importa dónde vivas, a pocas horas siempre habrá un parque, campamento o sendero que te permitirá disfrutar de la sensación de estar conectado con todo el Universo. 6. Marca distancia entre tú y tus críticos Decide alinearte con personas que también quieran encontrar una inspiración simplificada. Dales una bendición silenciosa a quienes andan buscando defectos o son amigos de las confrontaciones, y apártate de su energía tan rápido como sea posible. Simplificarás tu vida enormemente si no tienes que justificarte ante nadie, y si recibes apoyo en vez de críticas. No tienes por qué soportar las críticas; simplemente agradece con amabilidad y promete pensar en lo que te digan, pues representa un conflicto que no te permitirá sentirte inspirado. No necesitas justificar tus deseos ni tu personalidad, pues esas sensaciones internas son el Espíritu que te habla: son pensamientos sagrados, así que no permi¬tas que nadie los destruya. 7. Saca un tiempo para tu salud Recuerda que el mayor problema de salud en nuestra sociedad parece ser la obesidad. ¿Cómo puedes sentirte inspirado y vivir con sencillez si consumes cantidades excesivas de alimentos y no haces el ejercicio que tu cuerpo te pide? Recuerda que tu cuerpo es el templo sagrado donde vives durante esta vida, así que saca un poco de tiempo cada día y haz ejercicio. Si sólo puedes darle una vuelta a la manzana, simplemente hazlo. De igual manera, incorpora a tu consciencia las pala¬bras control de porciones: ¡tu estómago tiene el tamaño de un puño, no de una pala! Respeta tu templo sagrado y simplifica tu vida haciendo ejercicio y comiendo con moderación; ¡te prometo que te sentirás inspirado si comienzas a hacerlo ya! 8. ¡Juega, juega, juega! Simplificarás tu vida y te sentirás inspirado si aprendes a jugar en vez de trabajar toda tu vida. Me encanta estar rodeado de niños porque me inspiran con sus risas y su frivolidad. De hecho, muchos adultos me han dicho: "Wayne, no has madurado: siempre estás jugando". ¡Esto es algo que me enorgullece profundamente! Juego cuando hablo en el escenario, y juego mientras escribo ahora. Quiero aprovechar para darle las gracias a Howard Papush, quien escribió un maravilloso libro titulado “Tiempo de receso: sorteando tu vida en medio de las tensiones”, el cual te recomiendo (Howard también ofrece seminarios en los que enseña a jugar y a divertirse). En su libro, Howard comparte esta hermosa frase de Richard Bach: "Tu vida está orientada por un aprendiz interior, por ese ser espiritual y juguetón que es tu verdadero yo". Estoy totalmente de acuerdo: ¡por favor, entra de nuevo en contacto con tu yo real y juguetón, y aprovecha la menor oportunidad para jugar! Verás que todo será más dulce y más simple. 9. Disminuye el ritmo Una de las observaciones más iluminadoras de Gandhi nos recuerda que, "La vida es algo más que aumentar el ritmo". Este es un gran consejo para simplificar tu vida; de hecho, disminuye el ritmo de todas tus actividades durante un momento, aquí y ahora. Lee estas palabras lentamente. Desacelera tu respiración para que seas consciente de cada inhalación y exhalación... Cuando vayas en tu auto, disminuye la velocidad y relájate. Desacelera tu forma de hablar, tus pensamientos y el ritmo frenético de todo lo que haces. Dedica más tiempo a escuchar a los demás; sé consciente de tu inclinación a interrumpir y a dar por terminadas las conversaciones, y opta más bien por escuchar. Detente y aprecia las estrellas en una noche despejada, o las formas de las nubes en un día gris. Siéntate en un centro comercial y observa cómo todas las personas parecen ir deprisa y sin rumbo alguno. Si disminuyes el ritmo, simplificarás tu vida y te re¬unirás con el ritmo perfecto con el que funciona la creación. Imagina que tratas de forzar a la naturaleza halando una planta de tomate que acaba de brotar: eres tan natural como esa planta, así que permítete estar en paz con la perfección del plan de la naturaleza. 10. Haz todo lo posible para evitar las deudas Recuerda que estás intentando simplificar tu vida, así que no necesitas comprar objetos que la complicarán y la trastornarán. Si no puedes adquirirlos, olvídate de ellos hasta que puedas hacerlo; al contraer deudas, sólo agregas más capas de ansiedad a tu vida. Esa ansiedad te alejará de la paz, que es el lugar donde te encuentras cuando estás en Espíritu. Si tienes que trabajar más para pagar deudas, disfrutarás menos de tu vida actual; en consecuencia, estarás más lejos de la paz y la alegría, que son los símbolos de la inspiración. Te sentirás mucho mejor y disfrutarás tu vida si tienes menos en vez de contraer deudas que no te darán paz y tranquilidad, sino estrés y ansiedad. Y recuerda: el dinero que posees sólo es energía, así que niégate a conectarte con un sistema energético que no es real. 11. Olvídate del valor efectivo Procuro no pensar frecuentemente en el dinero, pues he observado que las personas que lo hacen no piensan en casi nada más. Entonces, haz lo que tu corazón te diga que es lo que te hace feliz, en vez de pensar si será rentable o no. No te niegues a los placeres de la vida por razones monetarias; no determines tus compras por el hecho de obtener un descuento, y no te prives de sentir alegría porque no te hicieron una rebaja. Puedes llevar una vida feliz y satisfactoria, y si en este momento estás pensando que yo tengo el descaro de decirte esto porque tienes una situación financiera precaria, es porque tú mismo has levantado tu propia barrera de resistencia. Deja de ponerle una etiqueta con precio a todo lo que tienes y haces: a fin de cuentas, en el mundo del Espíritu no hay etiquetas con precios. No hagas del dinero el centro de todo lo que tengas o hagas; más bien, descubre el valor inherente a todas las cosas: así simplificarás tu vida y regresarás al Espíritu. Un dólar no determina el valor, aunque vivas en un mundo que intenta convencerte de lo contrario. 12. Acuérdate de tu Espíritu Si la vida te parece muy compleja, rápida, desordenada, frenética, o difícil, acuérdate de tu propio Espíritu. Estás enca¬minado a la inspiración, un lugar sencillo y pacífico en donde estás en armonía con la sincronización perfecta de toda la creación. Viaja mentalmente allí y detente con frecuencia para recordar lo que realmente quieres.

En defensa del Niño Dios

2011-12-29T10:38:00.000-05:00

Por Lisímaco Henao H. (Diciembre 2010)

(Cuando en este texto hablo de la "fantasía del niño Dios", me refiero a la tradición, existente en muchos lugares del mundo, de decir a los niños que el 24 de diciembre el niño Jesús viene y deja un presente bajo la almohada, en el pesebre o nacimiento, o bajo la cama. En muchos países ésta es reemplazada por la fantasía de los Reyes Magos y sus regalos, o se conservan las dos. Quienes crecimos con estas tradiciones debimos enfrentar tarde o temprano, el hecho de que eran nuestros padres quienes dejaban los regalos y ellos, a su vez, enfrentaron nuestra reacción ante "la verdad".)

“Sospecho que nuestro entusiasmo pedagógico y psicológico contemporáneo por el niño tiene una intención insincera: hablamos del niño, pero nos referimos al niño en el adulto. Pues en el adulto hay un niño, un niño eterno, algo que está en devenir, que nunca está acabado y que necesita del cuidado, la atención y la educación constantes. Ésta es la parte de la personalidad humana que quiere desarrollarse hacia la totalidad. Pero el ser humano de nuestra época está muy alejado de esa totalidad.”

C.G. Jung en Sobre el devenir de la personalidad.

Mi padre mencionó hace poco que, de niño, yo iba a todas partes con una figurita del Niño Dios en el bolsillo. Esto trajo a mi memoria la fuerte vinculación que tenía con la imagen de un dios niño, el cual cada navidad esperaba lleno de presagios y caprichos.

El pesebre (nacimiento, Belén) ocupaba un lugar importante de la casa, en aquel tiempo no existían campañas contra la deforestación ni nos hacían creer que éramos nosotros, con nuestras simples costumbres, los que acabábamos con el planeta; por ello salíamos en infantil algarabía a buscar en el monte toda clase de follajes y pequeñas plantas que pudieran servirnos para adornar el pueblito, su arrollo, su selva y, por supuesto, su pesebrera, elementos que constituían cada año el pesebre.

Pero el gran espectáculo de todo el entorno era el pesebre de mi abuela. Ella hacía un pesebre de grandes proporciones en el que trabajaba continuamente, era un espacio en construcción que atraía a todos los niños y en el que podíamos imaginar tantas cosas como quisiéramos. No pocas veces participé en las modificaciones y creo que mi abuela se sentía complacida de que, como moscas por la miel, nos sintiéramos tan atraídos por su obra.

Mi creencia en la fantasía de un niño que cada año renacía y traía presentes a la casa perduró con gran fuerza en ese entorno, pues ese niño tenía no sólo una historia sino también un lugar específico en la casa, un lugar sagrado puedo decir hoy, lo cual se constituía, para el niño que yo era, en una afirmación de la realidad de esa fantasía. Durante todo el año mi fantasía había estado poblada por otros personajes, no tan benévolos, que venían en los relatos de los trabajadores que se hospedaban en la casa: había duendes, brujas y animales fantásticos que daban forma a mis miedos a la oscuridad y a la noche. Me parece ahora que en diciembre todos ellos eran sustituidos, cuando no vencidos, por un niño mágico y poderoso, que hacía que yo deseara profundamente la llegada de las noches navideñas (al contexto del pesebre se le sumaban las noches de novena y juegos, a los que nos entregábamos aprovechando la visita de otros niños. En muchas ocasiones los adultos también jugaban, tocados, seguramente, por ese mismo espíritu daimon infantil).

No tengo memoria y creo que no la hay, de una imagen concreta acerca de la forma empírica en que el Niño Dios se encargaba de traer los regalos la noche de navidad, quiero decir que no hay una bolsa roja o un carruaje como en el caso de Santa Claus. Pero tengo la sensación de que no importaba mucho o de que precisamente de eso se trataba, de un misterio tan grande que sólo me era permitida una percepción general de los hechos, una imagen más amplia resultado de tantas cosas sumadas: la imagen de un niño, el pesebre, los cantos, los juegos y el pedido de regalos. En cuanto a esto último recuerdo que casi nunca llegaba el regalo pedido (por lo demás yo era portador de esa ambición desbordada que denotaba el rasgo arquetipal de la omnipotencia infantil), pero también que rápidamente pasaba de la decepción a la dicha absoluta.

Cuando llegó el momento en que un compañerito de escuela me dijo “toda la verdad” acerca del niño dios (es decir que se trataba “simplemente” de que los padres ponían los regalos bajo nuestra almohada), yo decidí callarme durante todo ese año, hice como si no lo supiera. Percibía con tanta claridad la manera como los adultos gozaban de nuestra inocencia, que quise regalarles a ellos y a mí mismo, un rato más de esa inocencia. Jugaba también conmigo mismo al no-saber.

(Una de las imágenes más sugerentes del Jesús niño es la de su precoz predica en el templo: un niño rodeado de adultos y ancianos que no pueden evitar escucharle).

Hoy sabemos que la función de la fantasía del niño dios, como la de toda fantasía, es la de mantener en nosotros el reino de las imágenes intacto, es proporcionarnos un punto desde el cual imaginar al mundo concreto de otras formas. He escuchado a muchos padres defender a capa y espada la idea de que a sus hijos no los van a ilusionar con esa historia para evitarles la desilusión posterior. Pienso que esta decisión está fundada en la pérdida de la conciencia simbólica en los adultos, en su incapacidad para sorprenderse y para soportar el no-saber-exactamente-qué-hacer-o-decir, en la manera como intuimos que vivir en un mundo cada vez más literalista, frío y lleno de obviedades puede alejarnos de nuestra naturaleza profunda, esa que garantiza una constante transformación como sugiere Jung en la cita con la cual empecé este escrito. La naturaleza infantil, el niño interior, nos permite saber que el cambio está a la vuelta de la esquina y que la mayoría de las veces este ni siquiera depende del ego, el cual sólo tiene la responsabilidad de estar atento y dispuesto. La fantasía del dios niño y su contexto parece apuntar a posibilidades de completud, de integración entre lo real y lo imaginal.

Ahora bien, en el momento de la temida desilusión de los niños al enterarse de la realidad del Niño Dios, será puesto a prueba el adulto que le acompaña y la forma como este ha integrado su relación con las historias metafóricas y con sus propias desilusiones. Será el momento para ver en qué medida puede jugar con la realidad para no matar con sentimientos de frustración la posibilidad de imaginar justamente.

Todo ser humano tendrá que lidiar tarde o temprano con la desilusión (todos lo hemos hecho y lo seguiremos haciendo), así como tendrá que vérselas con sentimientos de abandono, discriminación o fracaso. Y así como los cuentos de hadas prepararon a generaciones enteras de niños para enfrentar dichos sentimientos, ofreciéndoles el marco imaginario sobre el cual tejer los avatares futuros, la fantasía del Niño Dios ofrece una multiplicidad de posibilidades acerca de la esperanza, el merecer, el ser protegido, imaginar, desesperar y también el aceptar ciertas porciones de la realidad. El mito de un dios niño ha estado presente en todos los grandes sistemas simbólicos de la humanidad, en Grecia por ejemplo bajo la forma de los precoces dioses y semidioses, quienes apenas nacidos habían desarrollado sus primeras hazañas. Estos modelos, imágenes del arquetipo del niño, vehiculan y dan forma a todo lo que en el alma humana crece y necesita apoyo y educación constantes.

(El niño divino Hércules mata a dos serpientes enviadas por Hera para asesinarle. La precocidad del niño está asociada con la habilidad de nuestra naturaleza infantil para percibir lo que está fuera de orden y para utilizar intuitivamente las defensas necesarias frente a ello.)

Y es que también el contexto de la fantasía del Niño Dios (en el caso de Jesús) y no sólo su figura, estaba lleno de intuiciones enriquecedoras para el alma: la presencia de los animales en torno al niño en el pesebre nos conectaban con nuestra propia naturaleza como protección y con la humildad en el ego como opción pues ¿cómo es que alguien tan poderoso puede nacer de esa manera?. Inclusive las historias que se iban contando daban cuenta de esos elementos arquetipales tan necesarios para nuestro ser, por ejemplo, la persecución por parte de Herodes (que además convertíamos en el juego de las bromas el día de los inocentes): la muerte de niños por parte de un ejército que buscaba asesinar a un niño en particular nos planteaba como un asunto serio el riesgo y la fe de vivir (ambas cosas al mismo tiempo): nuestra fragilidad arquetípica dada por el arquetipo del niño.

Inclusive la presencia de un padre adoptivo como la posibilidad de confiar en los seres humanos, algo que perdemos en un mundo construido bajo la imagen de la inseguridad como norma. Hoy nos cuesta permitirnos el “ser adoptados” (auxiliados, apoyados, protegidos) por desconocidos (representados en la natividad por el padre no biológico): todo desconocido es un enemigo, ni siquiera potencial, sino real, desde ese realismo literalista en el que vivimos. En mi niñez las casas del pueblo permanecían todo el día con las puertas abiertas y sin rejas en las ventanas, porque la seguridad se basaba en la confianza, porque nos permitíamos la adopción como posibilidad, porque los niños éramos hijos de todos los adultos y, por lo tanto, cuidados por todos ellos. ¿Había ladrones, asesinos y otros personajes por ahí?, sí. No se trataba de una negación de la realidad, se trataba de vivir la realidad con otras imágenes. Repito que la historia del Niño Dios incluía estos elementos oscuros en el personaje de Herodes y su persecución de los inocentes.

En mi consultorio tengo una caja de arena con su correspondiente variedad de figuritas. Luego de que mi padre recordara aquella actitud infantil mía, recordé aquellos pesebres y la forma como nos divertíamos moviendo los personajes y escenarios e imaginando las relaciones entre ellos. Me pregunto para cuánto más pudo servir, de manera imperceptible, aquel gusto por el Niño Dios y su mundo, un mundo que, visto con ojos de niño, todavía puede seguir enriqueciendo el mundo en el que vivimos hoy.

Este niño de cuatro años, el hijo de un granjero tibetano, fue reconocido como la reencarnación del Dalai Lama en 1928 (es el actual Dalai Lama Tenzin Gyatso,el número XIV en la tradición tibetana). Aunque no es considerado como un dios, sí se le tiene por la reencarnación de Buda (lo más cercano al concepto occidental de divinidad para el budismo). Otro ejemplo de una imagen arquetípica de la divinización de lo infantil y del reconocimiento de su espontánea sabiduría.

(En la india, el dios Vishnú representa, como niño, el aspecto travieso de la naturaleza humana. La imagen aquí reproducida se llama "El niño dios Krishna robando leche". Este aspecto travieso de la naturaleza infantil nos permite asumir la vida con un toque de humor y nos permite el disfrute tranquilo y sin exagerados recursos propios de la exigencia adulta ).

(Eros, el dios amor para los griegos, un niño travieso, no pocas veces genera confusión entre los humanos con su forma de flechar. Lo infantil proponiendo acertijos y diversión al mismo tiempo)

Fuente: Tomado de la pagina web Jungcolombia: http://www.jungcolombia.com/2010/12/en-defensa-del-nino-dios.html

El otro es mi espejo

2011-12-09T10:01:00.001-05:00

Cuando no soportas a alguien, obsérvate, siéntete, escúchate,¿qué es lo que esa persona te revela? ¿Qué te muestra aquel, que no aceptas en ti?A este fenómeno en psicología Gestalt se le denomina proyecciones. Es difícil identificarlaspues el mecanismo de defensa que desplegamos es la evasión, la huida de eso queno queremos darnos cuenta, recuerda, el otro es un espejo, MI espejo.

Este relato de Gandhi nos ayuda a entender un poco másel tema.

Le Preguntarona Mahatma Gandhi cuálesson los factores que destruyen al ser humano. Él respondióasí:

“La Política sinprincipios, el Placer sincompromiso, la Riqueza sintrabajo, la Sabiduría sincarácter, los Negocios sinmoral, la Ciencia sinhumanidad y la Oración sincaridad. La vida me ha enseñado que la gente es amable, si yo soyamable; que las personas están tristes, si estoy triste; que todos me quieren,si yo los quiero; que todos son malos, si yo los odio; que hay carassonrientes, si les sonrío; que hay caras amargas, si estoy amargado; que elmundo está feliz, si yo soy feliz; que la gente es enojona, si yo soy enojón;que las personas son agradecidas, si yo soy agradecido. La vida es como unespejo: Si sonrío, el espejo me devuelve la sonrisa. La actitud que tome frentea la vida, es la misma que la vida tomará ante mí.”

Fuente imagen: http://felicidadpersonal.blogspot.com/2011/07/el-espejo.html

'Profecía del 2012 será sobre crisis de conciencia': Fernando Malkún

2011-12-05T12:35:00.001-05:00

Hace quince años, Fernando Malkún, barranquillero de origen libanés, dejó la arquitectura que había estudiado en la Universidad de los Andes, y a la que se había dedicado casi una década, para resderse preguntas que se le atravesaron en su vida. Durante ese recorrido se encontró con la cultura maya y se dedicó por completo a su estudio. Hoy es un experto en el tema, con reconocimiento internacional, y se mantiene de viaje por el mundo explicando el mensaje que esa civilización dejó para los seres humanos. El experto en cultura maya explica en ésta entrevista lo que escribió esta civilización sobre el próximo año.

¿Los mayas dijeron que se iba a acabar el mundo en el 2012?Se está generando un pánico colectivo absurdo aduciendo que ellos habían anunciado que el mundo se acabaría en diciembre del 2012. No es cierto. Los mayas nunca usaron la palabra fin. Sí anunciaron un momento de cambio, de gran aumento de la energía del planeta, lo que vendría a causar 'eventos destino', es decir, definitivos, en la gente. ¿Cuándo va a pasar esto?No va a pasar: está pasando. Solo que las personas no están juntando todas las piezas del rompecabezas para verlo. Pero estamos en una ola de cambio como nunca. ¿En qué se percibe, según lo dicho por los mayas?La profecía anunció que el planeta elevaría su frecuencia vibratoria, lo que es un hecho: esta frecuencia -que se mide con la resonancia Schumann- pasó de 8 a 13 ciclos. Todos los planetas del sistema solar están cambiando. De 1992 a hoy, los polos de Marte han desaparecido un 60 por ciento y Venus tiene casi dos veces más luminiscencia. Llevamos 300 años registrando el Sol, y las tormentas solares más grandes han sucedido en los últimos seis meses. Ha habido un aumento de terremotos del 425 por ciento. Todo está acelerado desde los puntos de vista geofísico y solar. Nuestro cerebro, que irradia sus propias ondas, se afecta por esta mayor irradiación del sol. Esa carga electromagnética es la razón de que sintimos el tiempo más rápido. Habla de 1992. ¿Por qué ese año? ¿qué pasó ahí?La esencia de las profecías mayas es comunicarnos la existencia de un ciclo de 26 mil años, llamado 'el gran ciclo cósmico'. Todo, estaciones, meses, días, se ajusta a ese ciclo. Hace 13 mil años, el Sol -igual que ahora- irradió más energía sobre el planeta y derritió la capa de hielo. Esa capa cayó al mar, subió su nivel en 120 metros y sucedió el llamado 'diluvio universal'. Los mayas dijeron que cuando el sistema solar esté otra vez a 180 grados de donde estaba hace 13 mil años, la estrella polar brille sobre el polo, la constelación de Acuario aparezca en el horizonte y el tránsito decimotercero de Venus se dé, -lo que sucederá el 6 de junio del 2012- el centro de la galaxia pulsará y habrá manifestaciones de fuego, agua, tierra, aire. Y hablan, en específico, de dos periodos de veinte años -de 1992 a 2012 y de 2012 a 2032- de cambios intensos. ¿Para qué lo anunciaban?La cercanía a la muerte hace que la gente re piense su vida, la examine y corrija la dirección que lleva. Esto es algo que ocurre solo si algo cerca de ti, o que te pasa directamente, te impacta tremendamente. Es lo que ha sucedido con los tsunamis, los terremotos, los eventos de la naturaleza que estamos viviendo. Entonces, sí hablan de muerte.Hablan de un cambio, de un despertar de la conciencia. Todo lo que está mal en el planeta se está potenciando con el objetivo de que la mente humana se dedique a resolverlo. Hay una crisis de conciencia individual. La gente está viviendo 'eventos destino', sea en sus relaciones, en sus recursos, en su salud. Es un proceso de cambio que se basa sobre todo en que se está de velando lo invisible, y está afectando en especial a la mujer. ¿Por qué a la mujer?La mujer es quien tendrá el poder de crear la nueva era, por su mayor sensibilidad. Según las profecías -no solo mayas, sino muchísimas-, la era que viene es de armonía y espiritualidad. Las cosas que están mal se van a resolver en el periodo que los mayas llamaron 'el tiempo del no tiempo', que irá de 2012 a 2032. Desde 1992, el porcentaje de mujeres que ven el aura (seres sanadores) en el planeta ha subido. Hoy, es del 8,6 por ciento. Imagínate que en 2014 sea el 10 por ciento. Significaría el inicio de un periodo más transparente. Esa sería la dirección hacia el cambio no violento. Pero lo que uno ve hoy es un aumento de la agresividad...Las dos polaridades están intensificadas. Están abiertos ambos caminos, el negativo, oscuro, de destrucción, de enfrentamiento del hombre con el hombre; y el de crecimiento de la conciencia. Hay varias voces que están poniendo a reflexionar al ser humano respecto de esto. Desde 1992, la información vedada de los gnósticos, los masones, los illuminati, está abierta para que se utilice en el proceso de cambiarse a sí mismo. ¿Todo esto lo dejaron escrito los mayas, así de específico?No hasta este punto. Ellos dijeron que el sol iba a modificar las condiciones del planeta y que generaría 'eventos destino'. El sol ha roto todos los récords este año. Los terremotos han aumentado el 425 por ciento. El cambio de temperatura es muy intenso: del 92 para acá ha subido casi un grado, lo mismo que subimos en los 100 años anteriores. Antes, había 600 o 700 tormentas eléctricas simultáneas; hoy se presentan dos mil. Antes se registraban 80 rayos por segundo, hoy caen entre 180 y 220. ¿Cómo sabían ellos que iba a pasar esto?Tenían una tecnología extraordinaria. En sus pirámides había altares desde donde estudiaban el movimiento del sol en el horizonte. Producían gráficas con las cuales sabían cuándo habría manchas solares, cuándo sucederían tormentas eléctricas. Fue un conocimiento que recibieron de los egipcios, que, a su vez, lo recibieron de sacerdotes sobrevivientes de la Atlántida, la civilización destruida hace 13 mil años. Los mayas perfeccionaron el conocimiento y fueron los creadores de los calendarios más exactos. Uno, llamado 'la cuenta larga', termina el 21 de diciembre de 2012, y marca el punto del centro exacto del periodo de 26 mil años. Sabían que vendrían estos cambios y lo que hicieron fue darle esta información al hombre del 2012. ¿Estos cambios solo han sido planteados por ellos?Todas las profecías hablan de lo mismo. Las hindúes, por ejemplo, anuncian el momento de cambio y hablan de la llegada de un ser extraordinario. Los mayas nunca hablaron de un ser extraordinario que viniera a salvarnos, sino de crecer en conciencia y asumir nuestra responsabilidad. ¿Y si uno no cree en eso?Creas o no, lo vas a sentir en tu interior. En este momento, la mayoría está viviendo un tiempo de evaluación de su vida. ¿Por qué estoy aquí, qué está pasando, para dónde quiero ir? Basta mirar el crecimiento de la búsqueda de espiritualidad, no de religiosidad, porque la religión no le está dando respuestas a la gente. ¿Su vida personal cambió?Hace quince años. Era tremendamente materialista. Mi conducta hoy es muy distinta. Me pregunté por qué estaba aquí, para qué, y por razones especiales terminé metido en el mundo maya. Y puedo afirmar que no se trata de falsas creencias para remplazar por falsas creencias. Yo me quité muchas historias de mi mente, aunque aún sigo en el tercer nivel de conciencia, que es el que predomina en el planeta. ¿Quiénes están más arriba?Hay personas que están en un nivel 4 o 5. Son las menos famosas, de bajo perfil. En un viaje me encontré a un jardinero extraordinario, por ejemplo. Esos seres están en servicio permanente, afectando la vida de muchas personas, pero no de manera pública. ¿Qué tenemos que hacer, según esta teoría?El universo nos está dando una oportunidad individual para reestructurar nuestras vidas. La manera de sincronizarnos es, primero, no tener miedo, darnos cuenta de que podemos cambiar nuestra conciencia. La física cuántica ya lo ha dicho: la conciencia modifica la materia. Lo que significa que tu vida depende de lo que tú pienses. La distancia entre causa y efecto ha disminuido. Hace veinte años, para que se manifestara algo en tu vida, necesitabas gran energía. Hoy, piensas algo y a la semana está sucediendo. Tu mente lo causa. Lo que debemos es buscar las respuestas, que están ahí.

Fuente: tomado del sitio web http://m.eltiempo.com/gente/la-profeca-del-2012-ser-sobre-crisis-de-conciencia-fernando-malkn/10532169, diciembre 5, de 2012.

Ha llegado navidad

2011-12-04T18:14:00.001-05:00

Life of flowers from VOROBYOFF PRODUCTION on Vimeo.

Pon tu atención en el verdaderosentido de la navidad. En Navidad rememoramos el nacimiento del niño de Belén,es una invitación amorosa para reencontrarnos con nuestro espíritu niño,con nuestro niño interior. Es una época que nos convoca aconectarnos con la fuerza inocente y juguetona que dejamos perdida enalguna esquina, en alguna discusión, con las creencias que aprendimos denuestros padres, maestros, tíos, en la escuela, los amigos, la sociedad. Lanavidad nos llama a abrirnos a ese mundo gozoso de gracia que todos llevamosdentro.

Abramos el corazón como lo hacela naturaleza, observa cada flor ¿con cuál te identificas, qué sientes, qué tedices cuando observas este milagro de apertura que invita tu corazón a abrirseal amor por ti, por otros?

Guía a través de los sueños

2011-12-04T09:59:00.001-05:00

Vuelvo con el tema de los sueños, los sueños son un manatial de sabiduria imponderable, en ese momento en el que soltamos las resistencias, juicios y paradignas nuestro inconsciente se revela, la sabiduria interna nos habla, no en palabras sino en forma de símbolos.

Empezar a conectarnos con los sueños, llevar un diario de ellos nos permite hacer esa conexión con nuestro mundo inconsciente de sabiduría infinita, recibir sanación, información sobre proyectos,. Ya lo sabes, científicos y artistas han recibido en los sueños a través de los siglos claves para avanzar en sus procesos, sólo disponte a ponerte en contacto con esta fuente de poder ilimitado.

Esimportante prepararse para el dormir, cuidar de no llevar todas lasresistencias, sobresaltos o estados alterados del día, a fin de despertardescansados. Éste debe ser un procesodirigido al reposo, a dormir. El dormirrepresenta un estado energético especial. Antes de dormir, disocia tu mente ytu energía de todos los procesos cotidianos durante el día, especialmente sitrabajas en oficinas con demasiada tecnología que emite radiación. Antes de dormir toma un baño para la depuración de la energía para que no la llevesa la cama, para entrar en un nuevo ciclodel sueño. Antes de irte a dormir noveas imágenes perturbadoras que te den rabia, temor, inseguridad, que teexalten emocionalmente.

Antesde dormir realiza un estiramiento del cuerpo para nivelar la energía acumulada,sobre todo en las articulaciones, asíaligeras el viaje que emprendes aldormir. Así mismo oxigena tu cerebro ytu cuerpo, tomando algunas respiraciones conscientes, así tu mente se aquieta, te diriges conscientemente al dormir. Puedesutilizar esencias muy suaves que no perturben tu viaje. El olfato está asociado a procesosancestrales y antiguos, se relaciona con tu cerebro reptiliano, el sistemalímbico, el uso de esencias, perfumandola cama, o tu cuerpo o el medio ambiente permites pasar de la vigilia al sueño en un proceso suave, se creará un estado dearmonía y equilibrio.

Aldormir se entra en otros planos de conciencia y vibración, es un viaje a unaexperiencia nueva. Al estar en reposo,la energía se libera del cuerpo, se pueden establecer otros niveles, estos viajes que haces duranteel sueño son proyecciones astrales a través del cordón de planta que une tucuerpo físico a tu ser esencial. Durante el sueño el cordón de plata une elcuerpo físico y esa conciencia que viajaa otras dimensiones, que explora. Todos los seres, sin excepción realizamos viajes astrales porque es natural.Este proceso ha generado mucho miedo, nohay porque temer. El cordón de plata nose disuelve durante el sueño, el cordón de plata trasmite la vibración y espreservado.

Através de los sueños nos des- identificamos del cuerpo físico, se entra enconciencia a otros niveles, entendemos que somos más que ese cuerpo, más quepersonalidad y ego. Muchos seres tienenconciencia de estos viajes, otros no. Todos soñamos y todos realizamos esosviajes, algunos retienen más fácil la información que otros seres, a partir dela evolución de la conciencia se podrá retener más información.

Esmuy importante recordar los sueños, tener conciencia de ese plano, de ese mundoque se revela desde un estado inconsciente. Es un viaje personal, hacia nuestropropio ser, en los sueños se revelan muchos procesos que de otra forma no. En los sueños se revelan dones y cualidades.Sabemos muy poco de nuestros seres, nos sentimos pequeños y limitados y apartir de los sueños podemos comprender que nos podemos expresar en múltiplesformas que tenemos un potencial ilimitado que somos sanadores, en los sueñosayudamos a muchas conciencias.

Para recordar los sueños

Antesde dormir: repetir en voz alta quiero recordar y traer a mi conciencia el sueño,los sueños, este sólo decreto ayuda mucho. Recuerda que el paso de la vigilia al sueño sea suave, no escucharruidos agobiantes, generar un estado armónico en tu temperatura sobre todo enlos pies, para que el dormir sea profundo. Duerme, para recordar, en posición fetal sobre el lado derecho:estimulas tu hemisferio derecho que regula todos los procesos a través de lasensibilidad y lo inconsciente, a través de lo femenino. Se facilita que los sueños sean lucidos ytengas claridad en ellos. En el paso deldormir a la vigilia, se olvidan los sueños al momento por el despertar abrupto. Debe haber un paso muy suave y sutil aldespertar. Cuando despiertes no televantes de inmediato, date unos minutos para estar en conexión, para recordar,para sentir, para traer a tu mente los sueños, así los sueños van a permaneceren tu registro. Hay sueños muy especiales y vividos. Es recomendable tener un diario de tus sueñosdonde escribas los sueños que más te impacten. El diario es válido para recordar los sueños, también para interpretar yentender su significado. Los sueños nose pueden interpretar en el momento que se viven, es mejor observarlos en perspectiva. Tener el sueño permite ver las proyeccionesdel inconsciente que permean tu existencia.

Tenemosunos guías internos que aparecen en los sueños, este es el mejor momento porque no hay temor ni predisposición. Cuando sueñas con un maestro un Ángel o unser de luz estableces realmente esa conexión, estas realizando un viaje a unplano muy elevado, es porque estas siendo sanado y asistido. Entre más disposición hay en tus sueños entremás descanso, reposo y profundidad tengas es mucho más fácil estaconexión. Hay muchos seres que han experimentadosanación a través de los sueños. Losseres viajan astralmente hacia grandes templos de sanación donde soncurados. Estos procesos se dan desdenuestra voluntad, nunca son forzados, no se pueden llevar a esos lugares deforma forzada debe haber conciencia allí.

Grandesinventores y artistas han recibido respuestas así como algunos avances tecnológicos han tenido apoyo a travésde estos procesos. Cuando la mente seserena, se cuida del cuerpo y la alimentación, a media que se trabaja en loespiritual, generando conciencia de nuestra luz y fuerza los sueños se vuelvenmás claros guían muestra existencia. Losprocesos de los sueños no deben ser bloqueados por temor.

Ningúnotro ser puede interpretar mis sueños, no se busca afuera lo que está dentrodel ser. Cuando tengas un sueño que teinterese interprétalo desde el corazón, el lenguaje de los sueños es simbólico, no racional, es un lenguajeuniversal basado en arquetipos. Hay sueños desagradables, pesadillas ybuenos. En cada sueño hay un mensaje, antes de interpretar desde la razónescucha el corazón, qué sentimiento te genera el sueño, qué dice el cuerpofísico, cómo percibes esta energía, esto nos puede decir más que interpretardesde el ego o desde la personalidad, desde allí se genera más confusión.

Cuandohay una gran tensión almacenada en el ser, agobio este se refleja en los sueños como pesadilla. Sonuna forma de liberar una gran tensión y temor acumulado, establecen sanación. Através de la conexión con los sueños tenemos revelación de nuestro ser. Tenemos un mundo a nuestra disposición.

Significación de lossueños e interpretación por arquetipos:

Sueñosrecurrentes: sueño de volar: viaje astral consciente, nos desplazamos a travésdel deseo, el movimiento es muy rápido, viaja el cuerpo astral, no el cuerpo físico.Volar a gran altura son deseos de libertad, es el llamado de nuestro ser paraalcanzar otros estados evolutivos, procesos de evolución, de cadenas, cuando seestá sobrecargado, atrapado, con muchos deberes, se siente en un estado deprisión, esta es una forma de recordarque somos libres por naturaleza, que nada nos puede atar, que esas cadenas sonautoimpuestas, este tipo de sueño genera un impulso en nuestra energía paraalcanzar otros niveles, siempre es un sueño renovador y benéfico, muy positivosoñar con volar.

Elagua: corrientes de agua, hace referencia al mundo de las emociones. Aguaestancada, detenida o sucia: significa congestiónen el estado emocional, nivel de inercia, estancamiento que afecta la energía,es un llamado apremiante para generar cambios, movimientos.

Siel agua fluye, es clara, activa buen indicativo de movimiento energético importante, la energíase transforma, llamado a vigilar el cauce de las emociones y como utilizas tu fuerza. Siel agua es un torrente y destruye, hay ira contenida en el ser, un estadoreprimido y condensado que puede ser dañino para el ser o para otros.

Soñarcon sensación de caída hace referencia a procesos de ajuste en la energía. Cuandoestamos en el proceso de conciliar el sueño se siente sensación de vacío, decaer, es porque se entra conscientemente en el viaje a través del sueño, setiene sensación de generar caída. Los sueños en los que se cae, se revelatemor, develan una estructura y unas basesque no están firme, sueños en los que hay un estado de perdida.

Soñarcon proceso de muerte es recurrente,hace parte de lo arquetípico. Muchos delos proceso karmicos generados a lo largo del plan evolutivo se han dado porproceso de muerte no consciente, experiencias violentas, agresivas, experienciasque han creado resistencia, temor y apego. Cuando se sueña con la propia muerte hay experiencias que buscan generartransformación. Indica que viene un nuevo ciclo para la existencia, muy importanteestar preparados y atentos. Es muy benéfico, indica que hay un proceso de conciencia,indica renovación en el ser.

Muertede otros seres: significa que el ser reconoce una posibilidad futura. Cuando seestá conectado a otros seres, las energías se integran y se pueden percibirprocesos en el otro, siempre que se sueñecon el proceso de muerte de otro ser,debe contarse a ese ser lo que hemossoñado, no para generar temor y vacío sino porque es nuestra misión nosconvertimos en un canal para que el otroser establezca un proceso de madurez, para que el otro pueda atender un procesode cambio o renovar su experiencia.

Sueñospremonitorios: se expresan con el propio ser, sentir lo que va a suceder en lapropia existencia, es sano, es natural, es una guía. A través de los sueños noscontactamos con las posibilidades futuras, implica que somos sujetos al cambio y la transformación con la conciencia. Podemos tener conexión con las posibilidadesfuturas de otros o ser canales a travésde los sueños para sanar y liberar, es una experiencia que debe ser asumida conamor y desde la luz. Estos procesos generan mucho temor, el canal se haceresponsable de lo que ve en los sueños, crea una gran carga, debe solotrasmitir entender lo que es valioso e importante para el otro, así el otro nolo vea así. Cuando cuentas un sueño estas trasmitiendo algo importante para elotro. Revelar siempre los sueños al otro que está involucrado es importante contarlo al otro, esimportante que sean trasmitidos.

Missueños significativos no deben ser revelados a todos los seres, ser muyselectivos a quien se revelan los sueños, que sean seres del mismo grupo espiritual,seres que compartan nuestra energía, el sueño tiene una semilla que debe ser cuidada.

Soñarcon animales: los animales implican una conexión con ese arquetipo y el elemental conese animal, si te agradan pueden ser tu tótem que guían tu proceso. Simpe seexpresa un estado energético elevado.

Seaprende en el proceso evolutivo a tener sueños lucidos, tener conciencia de queestamos soñando, en el sueño nos dejamos arrastrar por sentimientos, emocionescomo si fuésemos impotentes, cuando adquirimos conciencia, podemos actuar,elegir, tener conciencia del gran poder, tratar de establecer durante el sueñoesa conciencia de estar soñando. No esfácil, porque la razón tiene muchas limitaciones. Para tener los sueños lucidos debemos estar muy serenos, cualquierpreocupación va a bloquearlos.

Soñarcon animales que nos generan temor: establece vulnerabilidad, fragilidad, quetu campo áurico está debilitado, cada animal es sagrado, cada animal tiene unamisión, cumple propósito perfecto, observa que cualidades hay en esos animales para sanar el centro emocional.

Soñarcon serpientes: es el arquetipo de la sexualidad, energía cundalini queasciende a través de los centros energéticos de la columna vertebral. Este sueñoes benéfico y revelador, es recurrenteen seres que tienen poderes de clarividencia, que se conectan conscientementecon su pasado y su futuro, indica que la energía sexual se está moviendo en unorden mayor.

Aveces se recuerdan los sueños, pero nocómo se llegó a ellos, algunos si saben cómo llegan a ellos. Llegaremos todos ala conciencia del viaje a través de los sueños., para ello necesitamos sanar el centro solar,el centro de las emociones, el plexo solar. Anhelamos una conexión astral y nolo hemos hecho aún, no por no merecerlo, sino porque no es el tiempo apropiado.

Eldormir está asociado al proceso de muerte. Tenemos una experiencia en el ordenenergético. Al desencarnar se ve como el ser deja el cuerpo y para muchos de nosotros esa experiencia ha sido muytraumática porque no tenemos conciencia de lo sagrado de la muerte, al tener conciencia del proceso de sueño, se conecta con los procesos de muerte en elpasado. Se avanza en el proceso con uncentro emocional fuerte y estable con un conocimiento que valide, no se debenforzar estas experiencias.

Lossueños muy vividos, claros luminosos revelan que se está realizando un viaje astral muy importante, si tienesacceso a esa información y reconoces que indica el viaje, este proceso crearaun sentido de claridad. No se debe violentar. Invocar Ángel guardián y nuestroguía a los seres que amamos, que sabemos que nos cuidan, pedir que el viaje a otras realidades seasuave, aplacible, no sea de temor y vacío que apoye a nuestro propósito de amory de luz.

Duranteel sueño se tiene acceso a muchas realidades si estamos en un nivel emocional serenoy apacible podemos desarrollar un viaje a través de los sueños a lugares muyhermosos templos de luz. Si por el contrario hay estado de temor, vacíoespecialmente si se abusa del cuerpo con adicción a sustancias es probable queen sueño se conecte con niveles bajos, densos, se generaran pesadillas y experiencias traumáticas. Durante los sueños se requiere generarproyección psíquica a través de la luz, por ello es bueno tomar un baño yutilizar las esencias propuestasanteriormente.

Muchosseres se proyectan en un sentido sanador, ayudando protegiendo. Cuando un seramado este distante, cuando un ser amado no se pueda acompañar físicamente,pidamos que en el sueño brindemos esa compañía.

Tenerresentimiento hacia otro crea un ataque una presión, todo tiene un nivel decorrespondencia. Si sientes que te atacan en los sueños aprende a preservar elcampo áurico. Si nos sentimos agredidos en los sueños, antes de dormir genera unestado de visualización a través de la luz blanca, visualizar el dedo índice yel brazo dominante proyectando esa luz blanca y dirigiendo esa luz a través deldedo índice hacia la puerta del lugar donde se duerme, se hace un circulo conel brazo extendido, visualizando a través del dedo un fuego protector, mover eldedo en dirección a las manecillas del reloj haciendo un circulo, decreta: através de este círculo ningún ser agresor puede penetrar. El fuego blanco es recomendadopara seres muy sensibles, para quien hace sanación. Ningún ser puede agredir aotro, nadie puede invadir la energía de otro.

Elsueño se hizo para vitalizar, para dar instrucciones, luz apoyo, liberacióndesde esos estados inconscientes a mi vida cotidiana.

Fuente:Notas levantadas de la Canalización Ana María Arbeláez Arcángel Jophiel.

Psicología, salud y Tarot

2011-11-22T07:06:00.001-05:00

Tenía una concepción errada sobre el Tarot hasta que estudie psicología y vi conectado el tema con Carl Gustav Jung el gran psiquiatra y psicólogo suizo creador de la Psicología analítica. En su obra los tipos psicológicos se ocupa del vinculo entre lo consciente y el inconsciente, donde propone los tipos de personalidad, introversión, e extroversión. Jung habla del inconsciente colectivo sensaciones, pensamientos y memorias compartidas por toda la humanidad representados en los arquetipos o imágenes primordiales. Los arquetipos corresponden a la experiencia de la humanidad típica, en el tarot se ven reflejada esta lectura, a continuación las notas que tome de la intervención de un experto en el tema donde se conecta la psicología la salud y el tarot.

El tarot funciona por un mecanismo en el que la luz llega a las cartas y se refleja su imagen en nuestra retina, llega al cerebro y produce cambios ¿por qué? Porque hay una geometría especial en las cartas que corresponde a la propulsión áurica a la propulsión dorada. Hay unos colores, una disposición especial en el espacio de las figuras, hay un mensaje que el inconsciente conoce. Todo el tarot está basado en arquetipos del inconsciente colectivo universal, teoría Junguiana, el inconsciente nuestro lo sabe todo acerca de cada figura. Lo que se nos pide es concentrarnos en ella, ojala pintarlas, dibujarlas, ojala conseguir un tarot, mandarlo a fotocopiar, tenerlos en blanco y negro, mirarlo así en blanco y negro, tener otro en colores y comenzar a experimentar el efecto que cada color tiene en nosotros.

A continuación un recorrido por las 22 claves del Tarot y su relación con la salud, transcripcion conferencia del medico bioenergetico José Luis Manzano.

Clave cero. El loco, es una fotografía de nuestra existencia, que es por siempre joven, por siempre libre, por siempre capaz, dirigiéndose siempre hacia una meta. El loco mira hacia adelante, hacia un sitio delante de él en la distancia, desarrollando lo que hoy en día se llama la psicología de la proactividad, ser proactivo, distinto a ser reactivo: reaccionamos cuando tenemos hambre. Indicación: cuando una persona está deprimida y mira esta figura por cinco minutos obtiene un tratamiento antidepresivo: nos produce alegría contentamiento, proactividad, está al borde caer al precipicio y aunque esta allí todavía puede dar un paso antes de caer. La enseñanza es siempre podemos dar un paso más, así estemos en el caos en el vacío, en la desesperación. Esta carta nos incita, produce una respuesta desde el inconsciente, que produce cambio en nosotros mentales y emocionales para lograr dar esos cambios. El perro es el símbolo del intelecto, el loco es el símbolo de espíritu. En la antigüedad el intelecto era un obstáculo para el desarrollo de la sabiduría, pero ahora en esta era, de luz, el intelecto es una ayuda. Para que tengamos más experiencias de tipo espiritual genuino hoy, necesitamos saber, estudiar, investigar y volvernos maestros en técnicas de investigación. Cómo sé si yo tengo más o menos espíritu, si yo tengo más o menos alegría. Si yo hablo un discurso espiritual, pero en mí hay aburrimiento, desesperación, no hay un trabajo espiritual importante. La presencia del espíritu en nosotros se manifiesta por un espíritu dinámico de contentamiento, de alegría. Mas dificultades, mas alegría, entre más dificultades más alegría.

Representa la respiración, una de sus prácticas es aprender a respirar. Tomar el aire, retener el aire tres segundos, exhalar el aire y contener sin aire, hacer eso unas cuatro veces al desayuno al almuerzo y a la comida, genera una fisiología nueva aprender a respirar de un modo profundo. Tanto la figura como el ejercitamiento de esa práctica de la respiración, nos va produciendo un entrenamiento neuromotriz en la respiración que nos va a ayudar a ser cada vez más y mas conscientes.

Clave uno: El mago, representa la atención, el poder de estar alerta aquí y ahora. El mago es la facultad de resolver problemas, es el maestro el que produce la magia. La magia siempre se produce en el ya, el instante sagrado, cuando el tiempo, el espacio y la respiración, se están haciendo conscientemente y estamos haciendo todo en el aquí y en el ahora.

La conciencia del mago es la conciencia de la vigilia, de lo cotidiano de lo que se hace a cada instante. El tarot nos invita a que realizar ese servicio de forma amorosa, por un servicio amoroso, un liderazgo amoroso, un ama de casa amorosa, un médico amoroso, un psicólogo amoroso, bondadoso, por medio de actos repetidos de atención. La atención es un disolvente universal, todo problema se resuelve con más y más atención, todo problema denota falta de atención. Entonces es dividir el problema en varias partes, enfocar cada una de esas partes con más atención y mirar donde se originó el problema, son las pequeñas cosas las que producen los grandes problemas. La conciencia es más poderosa que los talismanes. La importancia de tener presencia en mi casa, en mi finca, en mi estudio.

Clave dos: La sacerdotisa, o la gran sacerdotisa es el símbolo de la mente. Debemos tener un mayor poder mental. Fijémonos en la actitud de la sacerdotisa, primero que todo es una mujer, estado pasivo de la mente, si queremos tener acceso a la mente necesitamos estar quietos, sentados relajados. En la meditación, en la quietud, la mente comienza a trabajar en un estado llamado alpha y nos permite tener acceso a recuerdos hace tiempo olvidados que permite la sanación o curación, esta clave se usa para curar la mala memoria. Los problemas de memoria se pueden mejorar aplicando leyes con las cuales funciona la memoria y están dibujados en esa figura, por ejemplo hay una columna blanca y una negra, para uno es más fácil de recordar un dato si es posible contrastarlo con el contrario, si me presentan el nombre de una persona que es bajita yo puedo contrastarlo con el de una persona que es alta y voy a tener una memoria más potente. Las granadas de los lados significan la misma ley de contraste. El mejor método para estudiar es clase vista, clase leída. Ver esta figura produce en nosotros memoria fotográfica. Esto se logra utilizando el tarot como objeto de meditación y auto reflexión.

Clave tres: La emperatriz: hay un libro el ZOHAR, considerado el santo grial, escrito por sabios de la tradición de la cábala, solamente teniéndolo cerca a mi aumenta mi nivel de conciencia. Las cosas que valen la pena les tengo que dedicar tiempo, lo que quiero le debo dedicar tiempo. Nosotros somos deseo puro, cada uno de nosotros se puede definir por su deseo, y hay personas que nunca se preguntan que quieren, incluso han llegado a los 80 años y nunca se han preguntado que quieren, se han pasado a hacer lo que quieren otros, la invitación del Tarot es rescatar el individuo, que se realice como persona independientemente si a los otros les gusta, el individuo tiene derecho a existir y realizar sus deseos.

En la antigüedad los deseos se representaban con un arquetipo la diosa Venus, esta es la diosa Venus de los griegos, representación de la belleza, pueden meditar en ella y extraer la información que necesiten para alcanzar sus deseos. Todo en ella representa crecimiento, está en embarazo: crecimiento, multiplicación, desarrollo. El numero tres resulta de uno más dos. Todo en nosotros tiene tres. Tres falanges, tres líneas en las palmas de las manos, inhalación, retención, exhalación. Padre, madre, hijo. El número tres es importante en la numeración. Crear algo significa: Imaginarlo, hacer el proceso de plasmarlo y concretarlo, eso es tener control, tener control sobre tus vicios, sobre tus metas. Si no tenemos control sobre estos tres estamos fuera de control. El deseo debe ser intenso, apasionado, debe ser poderoso, determinado, intencionado, consciente, deliberado, el deseo no puede ser tibio, nuestros deseos importantes deben ser importantísimos, como cuando se sumerge la cabeza de una persona en un balde con agua y al momento se le saca y se le pregunta ¿qué quieres? AIRE. Nuestros deseos deben ser así, ¿qué quieres? Hasta que no sepas que quieres no puedes satisfacer tus deseos. Mantenga una tarjeta blanca, por un lado escriba lo que yo quiero es…y por la parte de atrás escriba cómo es que yo voy a conseguir eso que yo quiero. Cómo lo voy a conseguir y cuándo.

Clave cuatro: el emperador. La razón de la visualización: si estamos desordenados esta es la clave para poner todo en orden. Todos nuestros problemas en la vida son por desorden. Así que mirar esta clave podrá hacer que algunas personas se levante y boten todo lo que sobra en su closet, lo que no se han puesto en el último año. Lo que no te has puesto en el último año sal de eso. Regala o vende. Representa el arquetipo del padre. Personas que tengan problemas con el papa, con el abuelo, con sus hijos hombres, al meditar sobre esta figura pueden encontrar una solución al aprendizaje que requieren con estas personas.

Clave cinco: sumo sacerdote: Se refiere al poder de la intuición, el iorofane que explicaba en la antigüedad el significado de los misterios. Cuando tenemos problemas y no hemos sido capaces de resolverlos por actos de atención, por actos de memoria, y por actos de ordenamiento podemos asumir un recurso más que es la intuición. Cuando necesitamos ayuda de lo alto tenemos que adoptar una actitud humilde, miremos que estos dos personajes están arrodillados delante de él. La altivez, el orgullo, son actitudes psicológicas que no permiten recibir sabiduría de lo alto, bloquean nuestra recepción y comprensión de principios espirituales para resolver problemas y no permiten recibir información desde lo alto. Cuando queremos escuchar la voz real debemos tener momentos de silencio 5”, 10”, media hora, una hora, tres días, una semana para distinguir esa voz de la voz de todos los días que dice que no podemos, que somos incapaces, que somos inferiores. Esta voz nunca nos va a lisonjear nunca nos va a subir el ego, nos va a dar dirección hacia cosas que tenemos que hacer y que no hemos hecho por algún tipo de temor.

La clave 6: los amantes: deberíamos decir no estoy casado, sino estoy enamorado, este es el estado ideal y real del amor, estar uno al lado del otro, hombro con hombro. Están desnudos, quiere decir que la verdad entre ellos está clara. Desgraciadamente en las parejas que se casan la comunicación se corta y ya no puede hablar con la pareja cosas que hablas tranquilamente con un amigo. Es la clave esencial de la sanación, aplicada a la medicina, Adán mira a Eva y Eva mira al ángel, esta conciencia de todos los días es la de Adán, Eva es la conciencia de los estados subconscientes, de cuando estamos dormidos y ella es a quien hay que decir, debemos decirle a la mente inconsciente que se ponga en contacto con la sabiduría y fuerza del súper- consiente para que desde allá descienda el influjo de poder sobre nosotros y lograr sanaciones extraordinarias. Es lo que se llaman los milagros, los milagros son posibles y deben ser pedidos, la ayuda de los ángeles esta ahí, la conciencia superior está ahí, pero hay que pedirla, son consciencias desarrollables, entrenables a las que nos podemos acercar, una facultad de la mente que tiene que ver con esta clave es la del discernimiento, discernir, cuando decimos este negocio me huele mal, aquí está pasando algo raro, un sexto sentido que nos ayuda a escoger bien.

La carroza, clave 7 cuando sale significa un viaje hacia nosotros mismos, un viaje del conductor de la carroza, somos nosotros mismos. Nuestro cuerpo habita, vive o se expresa en el espíritu, esta dibujado por ese conductor de carrozas. La personalidad tiene una cara alegre y una cara dulce, nuestra vida, nuestra personalidad es agridulce, siempre vamos a presentar fases de prosperidad, desarrollo y éxito y también fases en las que no nos va a ir tan bien, pero en el medio, a pesar de todo siempre va a estar el espíritu.

La fuerza clave 8. Fuerza: La verdadera fuerza es un cuerpo de mujer y de niño. Viene del manejo de una energía que se llama kundalini que es manipulada, que utilizada por una mujer vestida de blanco quiere decir que esa mente ha sido pulida de basura, de contenidos y esa mente limpia es capaz de producir actividad extraordinaria. Cuando le preguntaron a Francisco de Asís como hacía para hacer milagros, él decía sencillo primero al despertarme en la mañana veo lo que hay que hacer, segundo me pongo a hacer lo que es posible de hacer y haciendo estas cosas me encuentro haciendo hasta lo imposible de hacer. ¿Y como hace eso? Con alegría y si resulta más trabajo ¿qué hacer? mas alegría, el secreto de la fuerza es esa alegría.

Clave 9: El Ermitaño: una de las más hermosas cartas, representa el liderazgo, se da cuenta que uno es líder solitario, el líder tiene la visión. Generalmente los líderes se quejan de que no tienen personas cercanas.

Clave 10 la rueda de la fortuna: llena de simbolismo. Orejas de oír, escuchar, sumamente importante para el aspirante espiritual, hablar menos, oír más. Escuchar, no solo lo que nos está diciendo, sino lo que nos está diciendo la experiencia o la enfermedad mía o la de otro, estar atentos, si estamos atentos, vamos a tener mas fortuna. Si tenemos problemas y no sabemos invertir debemos buscar personas que sepan de inversiones que nos aconsejen y escuchar y eso va dando vueltas, cuando nos dormimos en los laureles porque nos esta yendo muy bien preparémonos porque viene el minus. Todos tenemos experiencias de mas, plus y de minus, esto es importante para el aprendizaje.

Clave 11, La justicia la mitad del tarot, representa equilibrio tiene que ver con la respiración. Aplicado a la salud tiene que ver con el signo de hígado y los riñones, todos los días siéntese y respire durante diez minutos conciencia en la respiración de hoy en adelante esto va a generar poder espiritual ilimitado como resultado de respirar, se van a sentir más equilibrados, más serenos, más tranquilos, tener más discernimiento poner atención a las cosas que son importantes en nuestra vida. El tarot es una herramienta que nos ayuda cada día a ser mejores cada vez mas.

Clave 12 El colgado, es la más importante para mí, la inversión, cuando tengamos problemas invirtamos lo que estamos haciendo. Si alguien no nos para bolas digámosle tu no me interesas…

Clave 13: la muerte, para el tarot la muerte es el cambio. La ley del cambio recibamos al cambio con una sonrisa, casi siempre los recibimos con pánico, digámosle al cambio bienvenido, intencionemos el cambio.

Clave 14: La templanza, el ángel Miguel. Conversación con el santo padre guardián, se llama la intemperancia, estar en contacto con esta figura nos invita a hacer las cosas, hay ideas por montones pero necesitamos hacer las cosas, esta inteligencia nos lleva a aplicar lo que sabemos.

Clave 15, El diablo, el oponer el diablo. Diablo quiere decir mentira es una figura que es imposible que exista tiene alas de murciélago, brazos de hombre, pechos de mujer, patas de águila, orejas de burro, eso no existe, es el caos. Todos hemos pasado por un caos. La conciencia de ambos están condicionadas, el inconsciente y el pre- consciente están condicionadas. Un ejemplo de condicionamiento se hizo un experimento con una barracuda en el acuario ella se comía los peces, les colocaban un vidrio en la mitad, luego lo quitaron y los peces no pasaban. Lo mismo pasa con lo elefantes del circo cuando son pequeños lo amarran con unas cadenas cuando están grandes los amarran con una cabuya y pese a su tamaño no son capaces de soltarse porque están condicionados. ¿Como descondicionamos la mente? Experimentando crisis. Cuando tengamos crisis auditemos nuestras crisis, ¿es personal?, ¿es medioambiental?, ¿es por culpa de otros?, ¿es aguda?, es crónica y resolvemos, generalmente son crisis de orgullo y de altivez que nos hacen reaccionar y hacer cambios en nuestra existencia.

Clave 16: la estrella. La meditación, cuando vamos a meditar es similar a cuando vamos a pescar. La pesca necesita el cebo y la caña lanzar el cebo y quedarse quietecito. Cuando tenemos problemas la gente está muy ansiosa, grita llora, es inquieta, no duerme, patalea uno le quiere ayudar y patalea mas, entones el remedio es calmarse y lanzar el anzuelo, es hacer una pregunta, cualquiera y esperar la respuesta.

Clave 17 la luna, la luz, los estados de sueño, el tarot sabe todo lo que pasa en el sueño, los griegos decían que tánatos, la muerte era hermana de Morfeo, el sueño, cuando vamos a dormir en realidad nos estamos es muriendo y deberíamos aprovechar para morirnos todas las noches y en las mañanas despertarnos como si fuera un día nuevo y por lo tanto intencionar: hoy quiero que mi día y mi vida sea nueva hoy quiero empezar con tal virtud, hoy quiero ser corajudo, quiero expresar coraje frente a tal persona, frente a tal experiencia. Hay unos Jobs que significa la ayuda espiritual que todo el tiempo estamos teniendo de los planos espirituales esta experiencia es solo el 1% el 99% restante es invisible, el 99% de las causas de nuestros problemas están ocurriendo en los planos que no se ven con los cinco sentidos.

Clave 18 el sol, vuelven a aparecer las letras iops que caen y hay unos niños que danzan en un anillo mágico, hay cuatro girasoles y un cuarto que mira al sol. Ustedes son personas del quinto reino, el quinto reino es el espiritual, personas que buscamos la luz del espíritu, somos como niños, incursionando en la búsqueda espiritual, mirar esta figura produce reacciones en la química sanguínea que nos ayuda a elevar la conciencia a tratar y a poder recibir impactos y sabiduría de otros reinos.

Clave 19 clave de protección, cruz roja y blanca, una forma de protegernos de la mala energía de la gente de amigos o enemigos es tener algo rojo y blanco, una manilla o cargar esta figura, el rojo tiene el poder de destruir de desbaratar o de cambiar las cosas que no están funcionando bien.

clave 20 El juicio: Están resucitando de un estado de la mente tridimensional o sea de esta mente, se están desacondicionando, están resucitando a una experiencia de tipo superior que es la cuarta conciencia, de conciencia cuántica, de conciencia despierta, este nivel de auto conciencia, no está vivo, esta pasivo y ella y el niño es la conciencia nueva, están escuchando las trompetas que el ángel Gabriel esta tocando, está tocando los clarines. Estamos en la época en que los clarines suenan, los clarines son la verdad, la verdad es que cada uno de nosotros necesita expresar responsabilidad total por sus actos y dejar de echarle la culpa al gobierno, al papa, a la mamá.. Cada uno tiene responsabilidad sobre su vida y tiene las herramientas y la dinámica y el potencial para ser proactivo, la invitación es tener paciencia infinita, humildad infinita, amor infinito.

La clave 21 el mundo quiere decir éxito, en una tirada, éxito en una empresa, la corona entrelazada es un danzante, el espíritu baila y cuando nosotros bailamos el espíritu baila, dancemos mas, busca bailar regué, no regueton, es armónico produce desanquilosamiento, nuestros huesos se quieren mover, pero los tenemos sujetados, movámonos, no solo físicamente sino mentalmente desatasquémonos de nuestro pasado. Por medio de un servicio permanente y amoroso de treinta horas diarias.

Fuente: CONFERENCIA

PSICOLOGIA DEL TAROT

Noviembre 8- 2008

Auditorio Centro comercial Los Molinos

La salud y el Tarot

a cargo del médico José Luis Manzano

"DESPIERTA"

2011-11-21T12:33:00.001-05:00

¿Despierta?, sí, porque estamos dormidos. Estamos dormidos si buscamos en forma permanente aprobación, si nuestros estados de animo fluctúan al vaivén de las olas, a expensas de los halagos o las injurias de agentes externos, tu pareja, tus hijos, un amigo, el jefe, el trabajo, el coche, tu negocio.

Cuando despertamos tenemos auto-conciencia y no importa como marchen las cosas del afuera, sabemos que todo eso es maya, ilusión, nada puede arrebatarnos la dicha de vivir, ¿recuerdas?, como cuando eramos niños, todo era perfecto, inocente, vivíamos en el aquí y en el ahora sin preocuparnos de lo pasado ni lo por venir, solo el presente, el camino debe conducirnos allá. Te invito a ver los vídeos del sacerdote Jesuita Antony de Mello para iniciar tu despertar:

Extracto del libro "Autoliberación interior"

¡Desprográmate, sé tú mismo!

Lo importante es ser capaz de darte cuenta de que no eres más que un yoyo, siempre de arriba para abajo, según tus problemas, tus disgustos o depresiones; que eres incapaz de mantener una estabilidad. Darte cuenta de que te pasas la vida a merced de personas, de cosas o situaciones. Que te manipulan o tú puedes manipular. Que no eres dueño de ti ni capaz de mirar las situaciones con sosiego, sin enfados ni ansiedad.

Toda esa actitud sólo depende de tu programación. Estamos programados desde niños por las conveniencias sociales, por una mal llamada educación y por lo cultural. Vivimos por ello programados y damos la respuesta esperada ante situaciones determinadas, sin pararnos a pensar qué hay de cierto en la situación, y si es consecuente con lo que de verdad somos esa respuesta habitual y mecánica.

Tenemos programadas ideas convencionales y culturales, que tomamos como verdades cuando no lo son. Como la idea de patria, de fronteras y hábitos culturales que nos llevan a conflictos cuando nada tienen que ver con la verdad.

Lo que haces como hábito, te hace dependiente porque te lo han programado. Sólo lo que surge de dentro es tuyo y te hace libre.

-- fuente: DE MELLO, Antony, Autoliberación interior.

¿Qué es EMDR?

2011-11-17T10:56:00.001-05:00

EMDR - Desensibilización y Reprocesamiento por los Movimientos Oculares es un abordaje psiterapeútico en el tratamiento de las dificultades emocionales causadas por experiencias difíciles en la vida del sujeto, desde fobias, ataques de pánico, muerte traumática y duelos o incidentes traumáticos en la infancia hasta accidentes y desastres naturales. También se usa EMDR para aliviar la angustia y/o la fobia de hablar en público, para mejorar el rendimiento en el trabajo, en los deportes y en las interpretaciones artísticas.

EMDR como método combina elementos teórico-clínicos de orientaciones tales como el psicoanálisis, cognitivo-conductual y otras. Para muchos pacientes EMDR resulta de mayor ayuda para sus problemas que otras terapias convencionales. En 1987, Francine Shapiro, psicóloga norteamericana, descubrió que los movimientos oculares voluntarios reducían la intensidad de la angustia de los pensamientos negativos. Inició una investigación (Shapiro, 1989) con sujetos traumatizados en la guerra de Vietnam y víctimas de abuso sexual para medir la eficacia del EMDR. EMDR reducía de manera significativa los síntomas del Trastorno por Estrés Post Traumático en estos sujetos.

¿Qué sucede durante la aplicación de EMDR?

En el proceso con EMDR, el terapeuta trabaja con el paciente para identificar un problema específico que será el foco del tratamiento. El paciente describe el incidente traumático, a partir del cual es ayudado por el terapeuta para que seleccione los aspectos más importantes y que más lo angustian de dicho incidente. Mientras el paciente hace movimientos oculares (o cualquier otra estimulación bilateral) le vienen a la mente otras partes del recuerdo traumático u otros recuerdos. El terapeuta interrumpe los movimientos oculares cada tanto para asegurarse que el paciente esté procesando adecuadamente.

La estimulación bilateral puede ser: a) visual (el paciente mueve los ojos de un lado al otro guiado por el terapeuta); b) auditiva (el paciente escucha sonidos alternados en ambos oídos) c) kinestésica (el terapeuta golpetea suavemente y en forma alternada sobre las manos o los hombros del paciente). Esto facilita la conexión entre los dos hemisferios cerebrales logrando el procesamiento de la información y la disminución de la carga emocional.

El terapeuta guía el proceso, tomando decisiones clínicas sobre la dirección que debe seguir la intervención. La meta es que el paciente procese la información sobre el incidente traumático, llevándolo a una "resolución adaptativa". En las palabras de Francine Shapiro, esto significa: a) una reducción de los síntomas; b) un cambio en las creencias y c) la posibilidad de funcionar mejor en la vida cotidiana.

El abordaje empleado en EMDR se sustenta en tres puntos: 1) experiencias de vida temprana; 2) experiencias estresantes del presente y 3) pensamientos y comportamientos deseados para el futuro.

El tratamiento con EMDR puede ser desde 3 sesiones para un trauma simple hasta más de un año para problemas complejos.

¿Qué es un trauma?

La palabra trauma deriva del griego y significa "herida". El trauma es una "herida psicológica" que puede ser provocada por variadas situaciones. Por ejemplo, cuando oímos hablar de traumas lo asociamos a problemas originados por grandes desastres naturales o aquellos causados por el hombre, como guerras, accidentes, abusos, etc. Los especialistas los denominamos Traumas con "T" por la gran magnitud de sus causas. También existe otra categoría de traumas con "t", cuyo origen está relacionado con hechos, aparentemente, de menor importancia. Como por ejemplo: desprotección, humillación, cambio de roles en la familia, etc.

Sin embargo, la importancia de las causas del trauma no determina la calidad del daño que éste produce. Puede ser tan dañino un "Trauma" como un "trauma", porque sus efectos dependerán de cada persona, de su historia y entorno afectivo, del momento en que se haya producido y de su reiteración a lo largo del tiempo. El trauma, no importa su origen, afecta de tal manera la salud, la seguridad y el bienestar de la persona, que ésta puede llegar a desarrollar creencias falsas y destructivas de sí misma y del mundo.

Consecuencias del trauma

Estas creencias pueden estar referidas a su persona: "soy un incapaz, soy miedoso, estoy indefenso, soy malo, no me quieren"; o a otro aspecto en particular: "soy incapaz de ser buen alumno; de cumplir mis horarios; de hablar en público, no sirvo para escribir, no debo ser exitoso". Estas creencias interfieren y dificultan su conducta. Cuando estamos amenazados por un peligro emocional o físico nuestro sistema nervioso está preparado para reaccionar ante el peligro, de modo que la circulación de la sangre es dirigida a los órganos vitales, el corazón late más rápido, aumenta el ritmo de la respiración, los músculos se tensan, y se agudiza un estado psicológico de alerta, etc.

Una vez que el peligro ha pasado, este sistema de alerta deja de funcionar y vuelve a la normalidad. Pero cuando una experiencia que puede implicar dolor, vergüenza, miedo, horror o pánico es abrumadora por su intensidad, puede ocurrir que el sistema nervioso no esté en condiciones de elaborar una respuesta de control. En consecuencia, el sistema de prevención y defensa se mantiene en estado de alerta permanente y, a partir de ese momento, la más pequeña situación que recuerde el hecho traumático dispara toda la batería de estímulos para reaccionar como si estuviera defendiéndose de la misma manera como lo hizo la primera vez. En esta situación, las reacciones se hacen inadecuadas y la persona puede quedar bloqueada, paralizada, indefensa.

Cómo se desarrolló EMDR

En 1987, la psicóloga norteamericana, Francine Shapiro, observó por casualidad que los movimientos oculares en ciertas condiciones pueden reducir la intensidad de los pensamientos perturbantes. Esto fue el principio del desarrollo de este método terapéutico que utiliza la estimulación bilateral (visual, auditiva o kinestésica) para procesar recuerdos traumáticos, cambiar creencias autolimitantes y desensibilizar emociones y sensaciones negativas.

Hoy hay más de 50.000 terapeutas entrenados en la utilización de este abordaje terapéutico. En España han sido entrenados unos 1400 terapeutas aproximadamente de los cuales más de 600 asociados están presentes en esta página web.

Existen investigaciones hechas sobre la eficacia de EMDR para reducir el Estrés Post Traumático que muestran el mantenimiento de la mejoría de los sintomas en el tiempo frente a otras intervenciones terapéutica.

¿Por qué los pacientes responden tan bien a EMDR?

EMDR es un abordaje centrado en el paciente que permite que el terapeuta estimule los mecanismos de curación inherentes al propio sujeto. Pone en marcha un sistema de procesamiento de información del cerebro. El modelo EMDR toma en cuenta los componentes fisiológicos de las dificultades emocionales. El método de EMDR enfoca directamente estas sensaciones físicas además de las creencias negativas y estados emocionales de los síntomas que perturban al paciente.

Dra. Francine Shapiro: Doctora en Psicología, fundadora del EMDR, es Investigadora "Senior" en el Mental Research Institute -Instituto de Investigación Mental -, Palo Alto, California. En 1994 recibió el Premio a la Destacada Consecución Científica en Psicología presentado por la Asociación Californiana de Psicología. En el 2009, el APA (Asociación Americana de Psiquiatría) reconoció el EMDR como la psicoterapia más efectiva para el tratamiento de los efectos del trauma.

Isabel Fernández. Psicóloga con más de 20 años de experiencia, de los cuales 12 son con EMDR. Presidenta de EMDR Italia, Entrenadora aprobada por la Asociación Europea EMDR. Actualmente entrena en toda Italia, Cuba y España. Es directora del centro de Investigación en Psicotrumatología de Milán. Ha publicado numerosos libros sobre trauma y EMDR. Ha colaborado y colabora con Francine Shapiro y con investigadores italianos. Ha coordinado y dirigido en situaciones de catástrofes colectivas. Y coopera con protección civil y cuerpo de bomberos de Milán para dar apoyo psicológico en situaciones de estrés.

Francisca García. Psicóloga especialista en psicología clínica, sexóloga, sofróloga, Psicoterapeuta con más de 30 años de experiencia, de los cuales 13 con EMDR, Presidenta de la Asociación EMDR España, Entrenadora aprobada por la Asociación Europea EMDR, Consultora Grupal EMDR y Facilitadora. Llevando a cabo, en colaboración con Isabel Fernández, los entrenamientos de España y Cuba desde 2008.

Fuente: ASOCIACIÓN E.M.D.R España. {En línea}. Disponible en http://www.emdr-es.org/emdr.htm: {Consultado el 17 de noviembre de 2011}.

Dar gracias

2011-09-04T18:22:00.001-05:00

Gracias por estar aquí leyendo estas líneas. Vamos a dar un paseo por la ley de lagratitud. ¿La conoces, qué relación tienes con ella? Antes de atraer algo tenemos que agradecer. Siel universo está regido por leyes físicas nuestros pensamientos, sentimientos yemociones que están dentro de ese universo también están regidos por estas leyesfísicas.

Cuando eres agradecido, estas más cerca de la fuente decreación, el universo te envía todo lo que tú deseas. Si el universo te vecontento con lo que te envía te da más. ¿Cuál es la energía que te invade cuando teregalan algo? Hay consonancia con la energía que tu emanas despuésde recibir un regalo si eres agradecido recibirás mas, si por el contrario críticas,cuestionas y empiezas a buscarle defectos, el universo actuara en consecuencia. De nuevo, ¿Cuál es tu actitud, lospensamientos y auto diálogo después de adquirir algo que estabas añorando?, ¿criticas,demeritas, desvaloras? ¿Eres de los quereciben muchos regalos o de los que se quejan porque a ti nadie te regala nada?

Recuerda lo que aprendiste en tus primeras clases de física,la materia se destruye, la energía no se crea ni se destruye, se transforma. ¿Enqué estas transformando tus emociones, tus pensamientos? ¿Cómo te acercas a lafuente creadora, como agradeces a esa fuentede creación?

Revisa tu relación con el agradecimiento y lasexperiencias de pobreza, enfermedad, depresión,estas hacen presencia cuando no respetamos la ley de la gratitud, ¿reniegas detu trabajo y no lo valoras?, que pobre manera de pasar la vida, ¿reniegasde tu pareja, la humillas?, que manera tan pobre de vivir la vida, y si notienes pareja estas renegando porque nadie te quiere, nadie te apoya, ¿en el cualquierestado que estas te quejas?, recuerdaesto siempre, nunca resolverás un problema condenándolo, mientras más te quejas más cosas negativasatraes, te pasa lo que te pasa por la forma en que te relacionas con eluniverso.

Recuerda lo que mamá y papá nos enseñaron de pequeños,di gracias, de nuevo te lo repito da las gracias por todo lo que recibes,tienes a cada instante, el universo responderá de forma esplendida.

Cinco formas, creencias, posturas paraque evalúes en torno al agradecimiento, observa, siente como te conectas conellas:

1. No crees que hay suficiente para todos. ¿Eresavaricioso? Te vas de vacaciones y enlugar de disfrutar, piensas que no tealcanza, vives con la carencia en tu mente, ¡ese es un virus mental! Recuerda sihay hoy, habrá mañana. Si agradeces esoes lo que atraes. ¿Sabes cuanta energía fue utilizada en la creación de esteuniverso? el 4%, por lo tanto el 96% está disponible, eso es abundancia, quitade tu cabeza los mapas, las carencias de que no hay, ¿y si después no tengo ingresossuficientes?, lo que le pidas a la vidaesta te lo da.

2. Deja de lado las resistencias, no debióhaber pasado eso, no me debí haber casado con… Recuerda, cuando te peleas conla realidad pierdes, cuando haces pila de basura mental, atraes más de lomismo.

3. Perdonar: mientras sientas que la vida tedebe o que tú le debes a la gente, esto es cargas con deuda emocional, tendrás carestía, necesitassoltar los resentimientos, andar por la vida ligero de equipaje. Mientras nosueltes los mapas mentales vas a seguir anclado al rencor al resentimiento.

4. La ley de los opuestos, la moneda tiene doscaras, cada situación tiene esas mismas dos caras, un lado muy bueno y otro muy negativo, haysuceso que no nos gustan cuando los vivimos, duelen, por supuesto, si ya pasaron, mira que aprendiste, puedes amargarte,sentirte triste pero no te quedes allí. Lo lloras, te duele y lo trasciendes. Revisacuantas cosas te han dolido y que trascendiste, que recursos afloran en ti que de otra forma no hubieran emergido.

5. El dar: quieres sentirte abundante, quieresenseñar a tu cerebro a tener prosperidad, DA. Da tu tiempo para escuchar al otro, tu conocimiento, tu sabiduría,acompaña a quien te pide compañía. ¿No tienesdinero?, escucha, habla, lee al anciano, comparte tiempo con aquel que requieretu apoyo. Si no quieres soltar, tu cerebro dice no hay abundancia. De nuevo, da tiempo, amor, realiza obras altruistas donde no tengas queinvertir dinero, entrega el amor universal que significa estar con el otro de forma real, desinteresada, sin esperar nada a cambio.

Has una lista de todos lo que tienes: puedes ver,escuchar, caminar, tienes cerebro, tienes una cama limpia, tienes familia, elamor de tus hijos, el respeto de los que me rodean ¿qué tienes?…tu lista va a ser inmensa y cada vez queestas sufriendo, que estas en el auto diálogo catastrófico, derrotista y dequeja saca tu lista acuérdate de lo que tienes, date cuenta como cambia el chip de tu mente.

¡Yo quiero, yo puedo, yo soy capaz, y por supuesto lo logro!

2011-08-16T16:02:00.005-05:00

Despliega los talentos que habitan en tu interior,

empieza dando pequeños pasos, como el parvulario

que esta empezando a caminar, te veras caer,

en ocasiones sentirás que no puedes, escucharás

esa vocecita infame que susurra ¡no puedes, no lo vas

a lograr!, que recorre las conexiones neuronales

de fracasos de ayer, cállala, ignórala, visualizate

logrando tus propositos, sientete disfrutando tus logros

y continua adelante, ¡si quiero, puedo, soy capaz y por supuesto lo logro!

Mira el video estoy segura que te va a inspirar.

Adelante, naciste sólo con un propósito, perseguir

tus sueños, sin importar cual sea su estuche, viniste aqui

para ser FELIZ!

EL UNIVERSO SONRIO CUANDO NACISTE

2011-08-15T13:30:00.003-05:00

SÍ, el universo sonrió cuando naciste, cuando nacieron tus papas, y sigue sonriendo, se llenó de alegría cuando nacieron tus hijos, tus amigos, quizá los has olvidado, conectado al mundo de la lógica, la razón, las matemáticas, ignorando tu niño interior.

Quién es el niño interior, son tus sentimientos, tus emociones, esa vocecita que te pide que tengas una vida diferente, que te dice que bailes, que siente la necesidad de diversión, que te invita a volver a hacer las cosas que hacías cuando eras niño. ¿Recuerdas que entonces todo era posible?, recitar, bailar, elevar una cometa, hablar con los duendes y las hadas, lo que te pidieran tú lo sabias hacer. Los regaños, las críticas te quitaron esa alegría, esa magia, para convertirte en una persona seria, que olvidó sonreír. ¿Cuánto hace que no te ríes a carcajada batiente?

Cuando ves sonreír un bebe te ríes, él te devuelve tu esencia, reímos y nos alegramos con los niños porque nos conectan con nuestra esencia, con la espontaneidad, la fluidez, pudiste haberlo olvidado, pero aún sigue.

Recupera la valía de tu niño interior, recupera tu esencia, conecta con ese niño que espera, empieza a amarlo, sana esas heridas de la infancia. Tal vez sufriste abuso físico, fuiste golpeados por papá o mamá, o fuiste abusado emocionalmente, al no tener contacto físico, te hirieron con palabras, de pronto sufriste de abuso sexual, toda estas experiencias marcan tus relaciones de adulto, en tu trabajo con tus amigos, con tu pareja. Allí está la respuesta a las relaciones de codependencia, las adicciones, la disfunción sexual, en el niño lastimado, herido, abusado, necesitamos tratarlo con mucho cuidado con inmenso amor.

Rescata la alegría del niño, te volviste serio porque sancionaron al niño que da lata, que brinca, que juega, te hicieron callar, te detuvieron, te contuvieron aprendiste a guardar esa parte de ti, la alegría el juego, la diversión.

Es importante reencontrarte con tu niño interior, deja de ser metódico, sabias que la palabra metódico tiene las mismas consonantes de mitad, quien vive metódicamente vive a la mitad. Vuelve a buscar a ese niño que está dormido, que todavía tiene sueños, esperanzas, anhelos, te encontraras con las heridas, pero también te encontraras con la alegría de vida que te impulsa a divertirte, a vivir de forma diferente.

El niño interior está en un estado de gracia, mágico, espontaneo, para seguir sorprendiéndote con la vida, en Harvard se habla del hombre completo: “no tengo nada que aprender, eso ya me lo sé”, ese es el síndrome de que estás acabado, dejar de aprender de sorprenderte con la vida.

Cómo reencontrarte con esa parte de alegría. Confía en el proceso de la vida, te llegará todo lo que necesitas.

Ahora vamos a la práctica diez puntos para conectar con tu niño interior, tu alegría y espontaneidad:

1. Consigue una fotografía de cuando estabas pequeño, 1 año, siete, meses, durante el día mira tú fotografía y dile: yo si te amo y te acepto tal como eres, tienes mi amor incondicional, el universo hizo fiesta cuando naciste, hazlo las veces que quieras.

2. Dale espacio a la risa, las películas que te hacen reír, las caricaturas, los chistes, conéctate como cuando eras niños, cada vez que ríes tu sistema inmunológico se fortalece.

3. Baila como quieras, no importa si lo haces bien, vuélvete loco, canta, si lo haces mal, que importa. Pinta, vuelve a hacer lo que antes te gustaba hacer, saca el tiempo, sin posponer.

4. Cómprate un helado y comételo sin culpa, sin contar calorías, comételo como si fueras un niño, olvida los circuitos neuronales de la gordura, otro día vuelves a la alimentación sana.

5. Cómprate un juguetee, el que siempre quisiste comprar, ese juguete que tu niño interior reclama. Arma tu juguete, tu muñeca, tu pistola de agua, aquello con lo que querías jugar cuando estabas pequeño y no podías, cómpralo y juega con ellos.

6. Ponte la ropa que te guste, no como dicta la moda, el trabajo, anda cómodo, lo que te digan los demás, sobra.

7. Pásate todo el día en pijama, sin bañarte, brinca en la cama.

8. Juega otra vez a lo que te gustaba jugar: futbol, balón cesto, canicas, catapis.

9. Expresa tus sentimientos, es un reto, sin esperar nada a cambio, si te dan una respuesta que te gusta, recíbela, si no, da igual, observa al otro sin critica, sin juzgar, respétalo.

10. Disfruta con la gente, olvídate de los temas serios, las bromas que hacías de chico, las bromas actuales, juega.

Practica estas diez sugerencias, un día sí, otro no, juega con la práctica, olvida los reproches: “estoy perdiendo el tiempo” conéctate con la alegría que te pertenece, estas aquí porque tienes una misión en la vida y tu ser superior, cualquiera que este sea: ¡SER FELIZ!

Fuente: notas extractadas de la intervención del mismo nombre de la coaching Ana Luz Velasco de la Escuela Superior de PNL, México.

El Marketing de la locura

2011-08-02T15:06:00.003-05:00

Se incrementan de forma desmesurada las enfermedades psiquiatras y psicológicas, a partir de estrategias de marketing creadas por las multinacionales de los medicamentos respaldadas por reconocidas figuras, iconos de la psiquiatría y la medicina, "buscan nichos de mercados baldíos".

¿Como lo hacen? convenciendo a gente normal que tiene algún defecto, enfermedad o condición. "No te preocupes, tenemos la solución, para que seas mas feliz", fármacos y mas fármacos que llenan las arcas de las multinacionales y te vuelven dependiente, compravenden la enfermedad, convencen a gente aliviada de que esta enferma o personas ligeramente enfermas de que están muy enfermas. Te llevan a olvidar los recursos internos que posees.

Puede ser que estés desconectado de tu potencial, de tus recursos internos, los medicamentos, las drogas no son el camino correcto para volver acceder a tu fuente de poder ilimitado, solo te generan
dependencia.

Beneficios de tener un coach

2011-07-30T16:40:00.002-05:00

Las personas más exitosas del mundo deportistas, artistas políticos, todos cuentan con un coach o mentor, que les muestra el camino, a partir de los errores que ellos tuvieron.

Un deportista necesita un entrenador, los artistas, los políticos los que dirigen los países cuentan con asesores, con personas que les hacen más expedito el camino. La diferencia que hace la diferencia en tu vida es tener un coach o realizar un proceso de coaching o proceso de entrenamiento.

Esa persona ya cometió sus errores, ya vivió el camino, te acorta el camino, te ayuda a sacar tus recursos internos, saca tus talentos y riqueza interior para lograr tus metas y sueños.

Un coach te entrega las herramientas que te sirven para avanzar de manera más rápida hacia tus anhelos, sueños y planes. Existen herramientas que ayudan a lograr tus metas, las han descubierto los coach, para que cualquiera pueda alcanzar sus objetivos.

Todos en los altos niveles debemos tener un coach, yo misma lo tengo, tener alguien que nos muestre el camino y nos de las herramientas poderosas para llegar a donde queremos, es querer escalar la montaña y tener las herramientas adecuadas para hacerlas.

En el coach tradicional te muestran herramientas efectivas para avanzar, el neuro coaching te enseña a incorporar los recursos de tu mente inconsciente, la parte más poderosa de ti. Si logras extraer esos recursos y los pones a trabajar en armonía contigo el proceso se acelera a pasos agigantados. Un entrenamiento que se reduce a semanas, meses. Los genios, quienes han logrado destacar han incorporado los recursos de su mente inconsciente para avanzar más rápidamente y lograr sus metas y sueños.

La herramienta más poderosa que podemos utilizar es incorporar la mente inconsciente a nuestros sueños. En el inconsciente están nuestros valores, lo espiritual, lo más trascendental, nuestro plan de vida, y a veces encontramos que los planes del inconsciente están disociados, siempre que encontramos una persona que tiene dicotomía de sus sueños internos de su inconsciente y los sueños externos tiene una dificultad muy grande para ser feliz. No se conoce una persona que tenga esa dicotomía entre los planes del inconsciente y los proyectos de su consciente que logren felicidad en la vida, a veces se lograr algunos nivel de superación pero él no aprovechar los recursos de la mente inconsciente está pagando un precio muy alto, no estas aprovechando todo tu potencial y de otro lado esa dicotomía implica somatización, generar enfermedad gastritis, colitis migrañas, que se dan por la lucha del sueño interno del inconsciente y los planes del consciente. La separación entre lo que quiere mi ser interno y lo que mi cerebro y lógica busca en la vida.

El secreto más poderoso para empezar a lograr nuestros objetivos es incorporar el recurso de tu mente inconsciente, conectarse con esos recursos, es el primer secreto del neuro coaching.

Si tu vida afectiva, laboral, espiritual está bien con un neuro coaching vas a llevaras de tu vida de lo bueno a lo mejor, vas a pasar de la media a estar por encima del promedio. Puedes llevar tu vida a un nivel superior. El neuro coaching puede apoyarte en bajar de peso, dejar de fumar, mejorar relación de pareja, mejora de los ingresos, es decir como agregar valor a tu vida. Esta es la forma más eficiente de lograrlo. Eso significa poner un valor que da mayor valor a tu vida.

Lo más importante en un neuro coaching es que encuentras de forma clara el plan de vida que siempre ha estado en tu interior, que siempre ha estado esperando para ti, que se conforma por todas las vivencias y aprendizajes de infancia los grandes maestros, padres, conformaron un mapa interno de lo que podemos hacer en la vida, ese plan de vida que siempre ha estado dispuesto para ti, es importante extraerlo, ponerlo a trabajar para ti\

Descubrir el plan de vida, es encontrar en dónde estás y hacia dónde quieres dirigirte. Si no sabes a dónde quieres ir, cualquier lugar está bien. La mente inconsciente sabe esto de forma clara. Una vez que le muestras a tu inconsciente a dónde quieres ir, el inconsciente sabe cómo llegar, cuando activas los recursos internos es como si te montaras en un Pegaso para lograr tus objetivos., incorporar el sueño interior al sueño exterior logra lo mejor de y más poderoso de ti.

Tu inconsciente es aliado de tus sueños, de esos anhelos que te rondan desde la infancia.

Un factor poderosísimo con el que te conectas en el neuro coaching es la comunicación, como te comunicas con los demás, pero más importante que eso es como te comunicas contigo mismo, ¿qué te dices a ti? Hablamos con nosotros mismos de 10 a 14 horas diarias, esto implica de 20000 a 60000 pensamientos diarios, te das cuenta que estos siempre son los mismos, te has dado cuenta que esta comunicación interna es de miedo, de temor al futuro. Puedes cambiar, modificar este dialogo interno a través de una asesoría de neuro coaching, entonces tu dialogo interno cambiara, te convertirás en tu aliado, estarás en el camino correcto, se incrementara tu fe y confianza en tu interior, encontraras coherencia entre lo que piensas, te dices y haces.

En programación neurolingüística y neuro coaching se descubre que tenemos tres formas comunes de comunicación, visual a partir de imágenes, auditiva a partir de sonidos y palabras y sensorial, gusto, tacto y olfato que se engloban en uno solo, sensorial o quinestésico.

La persona visual se expresa a través de palabras tales como fíjate, observa, échale un ojo, hasta la vista, mira. Las personas que tienen preponderancia por comunicarse consigo mismo y los demás usan cuéntame, platícame, hablando se entiende la gente, necesitamos hablar. Los sensoriales dirán este asunto no me huele nada bien, esto me dejo un mal sabor, este asunto está espinoso, o lastima. Conectarnos con el canal de comunicación del otro mejorara la comunicación y la interrelación. En un neuro coaching se nivelan estos canales visual, auditivo, sensorial, esto se logra a partir de la comunicación con tu inconsciente así se mejora la habilidad de comunicación contigo y los demás.

Otro elemento importante del neuro coaching es aprender a generar anclajes, poderosísimas neuro asociaciones entre un estado interno intenso y un estímulo externo. Cada vez que tenemos un estado intenso interno de alegría o tristeza interno los elementos externos nos pueden anclar, pero a veces nos limitan.

Llegas a un lugar y se te baja la energía o en otro lugar se te sube. Puedes tener acceso a esos momentos de excelencia a partir de los anclajes de poder. Los que destacan en el mundo son los dueños de sus estados de ánimo, lo logran de forma inconsciente, porque son aliados de sí mismos. Podemos generar estados de excelencia a voluntad.

¿Cuantas veces has parpadeado, respirado, cuantos movimientos de sístole y diástole ha realizado tu corazón, cuantos anticuerpos, hormonas generaste? No sabes, esas funciones las realiza tu sistema nervioso internos tu sistema inconsciente. La llave maestra para tener acceso al inconsciente es el pensamiento y el lenguaje, todo lo que piensas y hablas lo capta tu mente inconsciente que obedece. Que te dices cuando abres los ojos en la mañana, te dispones para un día maravilloso de éxito, de cumplimiento y logro o te dices que el día será terrible, difícil, que está lloviendo y va a ser un día difícil? Te has dado cuenta que se vuelve realidad. La calidad de tu vida está determinada por tus pensamientos y tu lenguaje.

El neuro coaching te ayuda a activar tus resultados, tus anhelos y sueños, un plan de vida que se convierte en el mayor tesoro de tu vida.

¿Qué te limita para lograr las metas? Las creencias limitantes, el coach te apoya para romper la barrera para llegar a tus sueños y metas

Fuente: notas tomadas de conferencia dictada por mi neurocoach Dr. Edmundo Velasco.

fuente imagen: (internet)http://www.cantstopendurance.com/2011_04_01_archive.html tomado julio 30-2011

Visitas Al Más Allá ... Y Gratis

2011-07-26T20:08:00.005-05:00

Por: Luz Marina Hoyos Duque

A la psicología es bueno mezclarle la poesía. El siguiente texto extrapola ambas orillas, espero que lo disfrutes.

Ni siquiera Houdini, el ilusionista, que se zafaba con asombrosa habilidad de cuerdas y baúles cerrados, lanzados al agua, había podido volársele a la parca con su código de diez palabras, para contarle a su mujer como alistar maletas.

Cuando no parecía probable que se tuvieran noticias del más allá, pues nadie se había devuelto a contar, apareció en las librerías Bryan Weiss, un gringo que no desconoce las leyes del marketing y le sacó jugo a una verdad vieja.

El psicólogo americano, con Muchas Vidas Muchos Sabios, apareció como una estrella exótica en el firmamento empelotando a sus pacientes. Contó entonces que en trance hipnótico, se le volaban para otras épocas. Y todo el mundo quedó turulato con la historia.

Cuento viejo y caro

Weiss, exhibe en su libro las ocurrencias de sus pacientes con desperfectos psicológicos. Fotografía en terapia otros siglos, otras costumbres, nuevos idiomas, odios podridos, pánicos de vida, motores dañados y lo mejor, con final de película gringa: los empelotados salían perfectamente reparados.

Nunca contó Weiss que no fue el primero, que antes había estado Allan Kardec en: El Cielo y el Infierno, La Génesis, El Evangelio según el Espiritismo y que allí había revelado todos los secretos de las visitas al más allá. Que Kardec fue reconocido miembro de la Academia de Ciencias Francesa; que sus libros salieron después de haber ayudado a muchos con ese conocimiento del viaje del espíritu por varios mundos. Que Kardec no puede pasar desapercibido, porque en Francia lo recuerdan a diario, cuando llevan a los turistas del cementerio del padre La Chaise a saludarlo junto a Balzac, Moliere, Edith Piaf y Delacroix.

Después de la aparición de Weiss, su diván se congestionó por figurines de todo el mundo, el psicólogo resolvió el ahogo cortando por lo sano: “Visitas al más allá por US$550.00 dólares”

No creo en mesas sonámbulas

La primera vez que Kardec tuvo noticias de los sucesos paranormales que se presentaban en las sesiones de espiritismo y regresión, su mente científica se negó a dar crédito a las historias y relatos. Sólo cuando asistió a ellas, la incredulidad que le susurraba al oído y le dejaba ver, se metió en las verificaciones, se abrió a las experiencias e hizo parte de los grupos de estudio y ayuda.

Kardec charló con los espíritus superiores y se adelantó a Juan Pablo II cuando dijo: “El cielo y el infierno no existen, son estados del alma” Y a los que pensaron que se podían parrandear las leyes universales, los dejó intranquilos con la sentencia: “fuera de la caridad no hay salvación”

Los paisas también pueden

Visitar el más allá, no requiere de visa y no es prerrogativa única de gringos y franceses. En Medellín los pacientes se acomodan fácilmente en el diván, sin comprar tiquete, pues es posible encontrar sanadores y bienhechores, en sitios atomizados por toda la ciudad. La única condición es que sí amerite reversar el carrete de sus vidas.

Es posible seguir la pista de algunos de los sanadores, en un fino salón de Fiestas de El Poblado, debajo de la colección de libros de Envigado, El salto del ángel en Bello, una casa vieja o nueva en Belén, Laureles, La clínica del Perdón en la 80 y la morada de muchos que quieren ayudar.

Al principio

La historia en Medellín empezó hace cerca de ocho años en torno al primero: Luis Carlos Barboto. Hombres y mujeres de disciplinas diversas se reunían para experimentar con la hipnosis. Las primeras sesiones se produjeron sin norte claro, los aguijoneaba la curiosidad y el espectáculo.

Aprendieron, se rieron y supieron incluso del porvenir, que luego entendieron que no era sano averiguar. Muchos asistentes aplicados aprendieron la técnica y así, desarmaron el átomo.

Vamos allá

Aurelio Mejía, un ingeniero racionalista, lidera los grupos de Envigado, Laureles y Bello. Son jornadas de día entero que muchas veces se prolongan hasta la media noche, a donde asisten costalados de penas para que las ayuden a salir.

Para entender lo que sucede, las sesiones enseñan el porqué, el cómo, el cuándo y el dónde. Se explica el pensamiento de los más avezados, tales como Allan Kardec y Amalia Domingo Soller, una científica, alumna de aquél. Todo el tiempo se deja hablar las preguntas. Luego, vienen las curaciones sin bisturí.

Los pacientes se dan la paliza de poner en la ventana sus penurias, con tal de que el Ingeniero Mejía los sane. No es fácil, pues pueden coincidir en el diván una docena de costales.

El día se vuelve ñato para atenderlos a todos. Escuchar el malestar, devolverse al vientre materno o pasearse por la puerta del tiempo, y sanar, requiere de aproximadamente tres horas; a veces más.

Gratis hasta un machetazo

Algunos de los asistentes son curiosos, que van a las curaciones con el propósito de averiguar sus vanidades: si fueron reyes, gitanos, putas reformadas o personajes de abolengo. Nunca nadie acude intuyendo que fue pordiosero o mendicante. Incluso, es posible encontrar el que dice que no se siente de esta galaxia. Los sanadores los devuelven con un argumento devastador:

—En la Clínica Cardiovascular están haciendo cirugías de corazón abierto y gratis, ¿le provoca una?

La recomendación es no devolver los archivos por mera curiosidad, pues sería lo mismo que revolcar el pantano de un lago virgen.

La respuesta a la gratuidad de la práctica, se recuesta en el principio: “Dad de gracia lo que de gracia recibisteis”

Un costal lleno y la clave en la última página

Entre muchas otras respuestas, la terapia regresiva resuelve interrogantes sobre conductas, fobias e intolerancias. Antes de abrir la espita el paciente le muestra al aliviador su carga:

—Tengo pánico a las alturas. Vivo una soledad concurrida. Duermo solitario con la luz encendida. No me aguanto a mi marido. Tengo miedo a fracasar. Me odio con todas las ganas. Me persigue el sueño de lanzarme de una terraza. Me muerde un deseo irrefrenable de muerte.

La gravedad de las heridas no siempre lleva al paciente de paseo por la puerta del tiempo para poder sanar, a veces, la respuesta está ahí, vecina, en la garrotera de hace dos años.

Usted me mató primero

No todos los que envían chorros de oxígeno al cerebro y la sangre salen arreglados, ¡el paciente tiene que tener ganas de verdad! El oxígeno le ayuda a poner reflectores en todos sus rincones y a crecer la atención; a fin de cuentas asiste a una auto fascinación dirigida. Sin embargo, debe sufrir un ansia profunda de limpiar su baúl.

Cuando la convivencia con un padre violador o una madre militar, atormentan al paciente, ¡sorpresa! En el paseo por su historia se encuentra con que, el atormentado, antes fue su violador o su marimandón.

Cleopatra, Bolívar y Hitler juntos

Algo que definitivamente enfiesta al auditorio, es que en un trance cuando el paciente se asoma a su esencia pasada, reciente o remota, se encuentre a: Bolívar en su caballo, a Cleopatra añorando a Marco Antonio o a Hitler soberbio del holocausto. Los aliviadores ni se inmutan, ni buscan las pecas del superhombre.

Bien podría tratarse del personaje, lo que no interesa, o simplemente obedecer a proyecciones mentales del sibilino. Así las cosas, el terapeuta se centra en reparar los agujeros del sótano.

Si pierdes el año te toca repetir

De la incredulidad en el tema, se encargaron muchas religiones, quienes a través de la historia, huérfanas de argumentos, se han empecinado en tapar con pecados, miedos y culpas lo que Allan Kardec reveló hace ya más de un siglo: "Nacer, morir, renacer otra vez, y progresar siempre, tal es la ley".

Los prelados de la iglesia, aterrados, han creído que si los convencidos saben que tienen otro chance va a ser muy difícil mantener en fila el rebaño. Han sido estrategas para disfrazar la verdad. Y para tener los feligreses quietos en la hilera, los han amarrado con la invocación del gran susto: Por tus pecados te consumirás en el fuego eterno del infierno. Y es probable que contando lo que dicen los caminantes después de asomarse por todas sus ventanas en trance, hubiera sido más fácil aquietar el rebaño.

—La regresión muestra una verdad de escuela: cada vida es una prueba, y sólo se aprueba cuando se supera, si no, toca repetir.

PROGRAMACIÓN NEUROLINGUISTICA

2011-07-26T16:42:00.005-05:00

La revolución más grande de mi vida es el
descubrimiento de que los individuos pueden
cambiar los aspectos externos de su vida cambiando las actitudes internas de su mente.

William James

Durante décadas, las personas se han preguntado: ¿cuál es la diferencia entre una persona que obtiene resultados, es decir, éxito, y una persona que no los obtiene? Ésta, en sí misma, es la pregunta esencial: ¿existe una diferencia entre una persona que tiene resultados y una persona que no los obtiene, y esta diferencia es a su vez codificable? La respuesta indudablemente es sí, si existe la diferencia que hace la diferencia.

Aunque todas las personas tienen la misma neurología, es decir, exactamente el mismo sistema nervioso, evidentemente lo utilizan de manera diferente. Dentro de todas las corrientes psicológicas que existen actualmente para describir concretamente los pasos que sigue una persona que tiene resultados, sin lugar a dudas la PROGRAMACIÓN NEUROLINGÜÍSTICA es la que más fácilmente explica el qué, y el cómo específicamente se pueden obtener resultados sobresalientes.

Esta tecnología desarrollada en la década de los setentas por el lingüista JOHN GRINDER y por RICHARD BANDLER, nos permite actualmente conocer paso a paso el camino de un proceso llamado "modelado" que nos permite incorporar en nuestra neurología los patrones de excelencia que están utilizando la personas que tienen éxito en algún área de su vida.

Después de más de 15 años de trabajo directo con miles de personas en diferentes partes del mundo, impartiendo seminarios de PROGRAMACIÓN NEUROLINGÜÍSTICA directamente con uno de los dos co-creadores de esta tecnología, el doctor JOHN GRINDER, sé perfectamente que la diferencia que hace la diferencia se encuentra en los archivos instalados sistemáticamente durante años en la parte de nuestro cerebro que llamamos mente inconsciente.

Actualmente se han escrito muchísimos libros acerca del funcionamiento de la mente inconsciente, así que sólo de manera breve diremos que llamamos inconsciente a la parte de tu cerebro que está realizando las funciones de las cuales tú no te das cuenta, es decir, las cosas que suceden dentro de ti sin que tú intervengas para que esto ocurra. Un ejemplo que lo explica de manera sencilla, son las funciones que tenemos tales como: el parpadeo, la respiración, el funcionamiento de nuestro aparato digestivo, etcétera, y que ocurren sin que nosotros estemos conscientes de ello; es decir, si yo le pregunto a una persona ¿cuántas veces has parpadeado en el último minuto?, lo más seguro es que me conteste: “no tengo la menor idea”, desde luego, esto se debe a que es un acto inconsciente. Lo mismo sucederá si le preguntamos a la misma persona ¿cómo ha funcionado tu riñón derecho en el último minuto?, y es claro que también nos dirá “no tengo la menor idea”. Así pues, la mayoría de las funciones que realiza nuestro cuerpo están reguladas por nuestro cerebro, pero nosotros no tenemos acceso a controlar la mayoría de ellas, es decir, estas funciones ocurren de manera inconsciente.

Así tenemos entonces que del 100% de nuestro cerebro prácticamente el 95% es inconsciente y solamente el 5% sería el consciente, es decir, del 100% de las funciones que realiza nuestro cerebro, el 95% de ellas ocurren sin mi control. De manera tal que no nos damos cuenta de que está sucediendo, y es ahí exactamente donde radica la diferencia que hace la diferencia. Las personas que tienen resultados sobresalientes (éxito), normalmente utilizan de una manera más apropiada esta parte del cerebro llamada mente inconsciente, lo que significa que tienen grabaciones que se han improntado, es decir, grabado y creado a través de los años, y esto les permite enfrentar la vida de una mejor manera. Mientras que las personas que no obtienen los mismos resultados, no están utilizando los mismos circuitos neuronales, ya sea porque estos circuitos neuronales no existen en su neurología, o bien, porque simplemente están haciendo uso de otros distintos en su cerebro.

Esto no ocurre por voluntad propia ya que estas grabaciones disponibles en nuestra mente inconsciente son el resultado de nuestra historia. Muchas de ellas han sido instaladas en nuestro inconsciente especialmente en las etapas primarias, es decir, en nuestra infancia, generalmente por nuestros padres, maestros y otras personas que hayan tenido una influencia significativa en nuestras vidas. Así entonces estas personas a las cuales llamamos "triunfadores" son el resultado de los archivos disponibles en su mente inconsciente, y que están utilizando de manera automática para enfrentar los retos que encuentran día a día en su camino.

¿Cómo ocurre esto? Nuestro cerebro trabaja por impulsos eléctricos y por el uso de unos bioquímicos llamados neurotransmisores y de esta manera la información acumulada en nuestras neuronas está disponible. Si usted recuerda, la velocidad de la electricidad es de aproximadamente300,000 kilómetros por segundo, es decir, prácticamente la distancia de la tierra a la luna en sólo un segundo. Ahora piense qué distancia existe entre su frente y su parte occipital, jamás será superior a 30 centímetros , entonces, si un impulso eléctrico puede recorrer prácticamente 300,000 kilómetros en un segundo, ¿cuánto tiempo llevará a este impulso eléctrico recorrer tu cerebro? La respuesta es: aproximadamente una diez mil millonésima de segundo, esto significa que tu cerebro es capaz de acceder a 10 mil millones de archivos en un segundo a nivel inconsciente, mientras que a nivel consciente, en un segundo prácticamente es imposible recordar nada. Todos conocemos personas que han estado cerca de una experiencia de muerte y casi siempre comentan que transcurrió su vida en un segundo, y esto es incorrecto, ya que como sabemos nadie de nosotros ha vivido todavía 10,000 millones de segundos, así entonces, es impresionante descubrir que prácticamente toda nuestra vida está disponible para nuestro cerebro en tan sólo un segundo.

Tenemos entonces a aquellas personas que realizan una actividad con excelencia y están teniendo de manera automática acceso a millones de circuitos neuronales llamadas experiencias, y hacer una selección de cuál de ellos es el más adecuado para enfrentar la circunstancia específica en cada momento.

Por esto decimos que la calidad de tu vida está relacionada con la calidad de tus pensamientos, ya que si has logrado colocar en tu mente inconsciente información de calidad, esta información siempre estará disponible para ti en muchísimo menos de un segundo.

Ahora bien, ¿cuál es el criterio que va utilizar tu cerebro para determinar cuál de esos circuitos neuronales, también llamados experiencias, es el más adecuado? La respuesta es sencilla y se llama programación.

Al igual que una computadora, nuestro cerebro utiliza un programa, sin embargo, también por un error de semántica hemos cometido una falta al pensar que programar es manipular. Mucha gente confunde esto y tiene miedo de acudir a un seminario en donde aprenderá a programar su mente, ya que algunos creen que esto significa que alguien va a entrar en su cerebro y manipularlo, es decir, existe la creencia de que si vamos a programar el cerebro de una persona estaríamos entonces manipulando a ésta y que entonces quedaría prácticamente convertido en un robot.

Nada más falso. Cuando tú juegas ajedrez en una computadora lo que la computadora hace es utilizar un programa que también se conoce como un software. Este programa lo que va a hacer es buscar en sus archivos las estadísticas de los grandes campeones de ajedrez que han sido instaladas por la persona que ha creado el programa (generalmente un ingeniero en sistemas computacionales); esto quiere decir que el inventor del programa ha incorporado las estadísticas de lo que hacen los grandes campeones de ajedrez cuando enfrentan la misma jugada durante algún torneo.

Una vez instalada esta información en el archivo de la computadora, entonces la computadora creará las distintas opciones. Esto significa que creará un diagrama de lo que ocurriría si respondiera a esa jugada con el archivo del campeón No. 1; después, de igual manera, lo hará con el archivo del campeón No.2 y así sucesivamente. Entonces hará unos cálculos y creará un árbol de probabilidad de decisión y asignará una ponderación matemática a cada una de las ramas de ese árbol y en base a unas ecuaciones llamadas inversa de la matriz cuya base son los ceros y los unos, determinará cuál de las jugadas tendrá mayor probabilidad estadística de éxito, y esta será la opción que seleccionará, de manera tal, que un programa es un sistema para ir a buscar en un grupo de archivos y determinar cuál de ellos tienen mayor probabilidad de éxito.

Entonces un programa, en el caso de un ser humano, significa buscar en tus archivos cerebrales y determinar cuál de ellos te permite enfrentar de una mejor manera cada situación. En el caso de la computadora, como lo hemos explicado anteriormente, el criterio de selección siempre es matemático, es decir, cuál es la probabilidad estadística de éxito y los resultados de ciertas ecuaciones que así lo determinen, sin embargo, en nuestro cerebro el criterio de selección sobre cuál archivo se va a seleccionar, siempre lo será el instinto de conservación, es decir, la supervivencia. Ya que nuestro cerebro tiene como función primordial mantenernos vivos, entonces por sí mismo ya está programado para elegir la mejor opción para la vida. Una vez que hemos entendido esto, la siguiente pregunta que surge es: ¿cuál es la razón por la que algunos cerebros están haciendo una selección diferente, y que en algunos casos llamaremos equivocada?, ¿es acaso que nuestra computadora ha sufrido algún desperfecto? O bien, ¿sucede que algunos seres humanos poseen un mejor cerebro que otros? ¡Por supuesto que no! Lo que ocurre en estos casos es algo similar a lo que sucedería en una computadora. Si el inventor de un programa instalara archivos de baja calidad, es decir, no las estadísticas de las jugadas de los campeones mundiales de ajedrez, sino las estadísticas de personas que juegan con baja calidad, entonces la computadora estaría utilizando un software que no contiene la calidad que necesita para enfrentar, de una manera adecuada, la partida de ajedrez y los retos que de esta se deriven, con una enorme posibilidad de perder.

Así mismo, una persona puede haber colocado en su vida archivos de baja calidad, y que son los únicos que están disponibles dentro de su cerebro para enfrentar los retos en el camino de conseguir sus sueños. Entonces las consecuencias serían que al no tener el cerebro disponibilidad de pensamientos, experiencias, e información, es decir, en una palabra, archivos de una excelente calidad, enfrentará la vida con un alto riesgo de perder al igual que la computadora la partida, sólo que en este caso no estaríamos hablando de una partida de ajedrez sino de perder lo mejor de tu vida.

Esto significa de una manera simple y sencilla que sólo tú has sido hasta este momento el creador del software de tu vida. Aunque también en este proceso has recibido la ayuda de tus padres, tus maestros y todas las personas significativas en tu vida.

Por supuesto que algunos de estos archivos que te han sido instalados en el cerebro no contaron con tu aprobación. Aceptando también que algunos de ellos son buenos y hay que darles continuidad, obviamente existen algunos archivos que hay que eliminar o cambiar y que puedes en cualquier momento, como lo hace un ingeniero en sistemas computacionales, cambiar cualquier parte del software, es decir, tú puedes en el momento en que lo decidas:convertirte en el ingeniero del sistema operativo de tu vida.

Fragmento extractado -con autorización expresa del autor- del libro “Activadores del Éxito”

fuente: http://www.ganaropciones.com/exito-pnl.htm

Sanando tu niño interior

2011-06-23T14:18:00.004-05:00

Muchos de los asuntos inconclusos, o que no están armónicos en tu vida tienen relación con tu niño interior herido, tu inconsciente, tu sabiduría interna, se le llama de múltiples maneras. Conectarte con esa parte de ti que tienes olvidada te permitirá hacer conexión con tus recursos internos, entender el niño interior herido del otro, recuperar tu alegría y espontaneidad. recuperar tu alegría y espontaneidad.

MEDITACIÓN

2011-06-07T14:22:00.002-05:00

Compilación de textos de Osho provenientes de:
Meditación – La Primera y Última Libertad (1995) y The Orange Book (1994)

por Nirav Nadam Sucre

Meditar es un estado de no-mente, es decir, un estado de consciencia pura sin contenido específico, en el que te conviertes en simple testigo del fluir de tus sensaciones corporales, de tus pensamientos, de tus emociones, sin identificarte con ninguno, sin perseguir ningún objetivo, ningún deseo.

Los procesos mentales generan dualidad, diferenciación, evaluación, concentración, todos ellos contrarios a lo que es meditación. Para meditar deja tu mente a un segundo plano, haciéndote liviano, indiferente y no identificado con tus pensamientos, siendo un simple testigo de los mismos. Y asi como con los pensamientos, al meditar serás testigo de tus sensaciones corporales y de tus emociones.

Hay quienes creen que la meditación es concentración: nada más lejos de la realidad. En la concentración hay un sujeto que se concentra, ejerciendo un acto de voluntad, y un objeto sobre el cual se fija la atención, creando asi una dualidad de consciencia, una separación, una demarcación de límites en la que ejerces un proceso mental que por referencia al pasado busca comparar y encontar una conclusión. Todo esto se opone al estado meditativo. Por ello la concentración crea cansancio, mientras que la meditación puede hacerse por tiempo indefinido sin agotamiento alguno, ya que la meditación no es un acto de voluntad, ni una actividad mental, sino una relajación consciente en la que no existe división o separación entre lo interno y lo externo, no estás buscando comparar nada ni persigues arribar a conclusiones de ningún tipo.

"Observar es meditación. Lo que observas es irrelevante… puedes observar los árboles, puedes observar el río, puedes observar las nubes, puedes observar a los niños jugando. El objeto no es el propósito, sino la calidad de tu observación, la cualidad de estar alerta y consciente. Eso es meditación. Cualquier cosa que hagas con presencia es meditación. La acción no es el asunto sino la calidad que le imprimes a tu acción. Caminar puede ser meditación si caminas alerta. Estar sentado puede ser meditación lo haces con presencia. Escuchar estas palabras puede ser meditación si las escuchas con consciencia. Simplemente escuchar el ruido interior de tu propia mente puede ser meditación, si permaneces alerta y observador. El meollo está en no proceder dormido y entonces todo lo que hagas será meditación." -Osho. (1)

La clave y el espíritu esencial de la meditación está en aprender cómo presenciar, es decir, de convertirte en espectador de lo que ocurre en torno a ti, sin crear dualidad, sin crear separación, haciéndote uno con el todo. Y para presenciar es necesario primero permanecer centrado.

Al meditar aceptas tu lugar, tu momento, tu entorno presente, sin apegos, sin deseos, sin buscar, sin forzar, sin pensar en el pasado o en el futuro, sin repetir mantras mecánicamente, sin fijarte límites algunos. Al meditar no haces nada en particular sino que simplemente te dejas llevar y fluir con plena consciencia en tu experiencia del momento, sin interferir, sin discriminar, sin juzgar. Entiende que al meditar estás abriendo la puerta que abre tu expansión al amor, la libertad y la creatividad.

La meditación no está reñida con la acción, ni tienes que escapar de la vida para meditar. Todo lo contrario: tu vida continúa pero con mayor intensidad, con mayor alegría, con más creatividad, con mayor claridad y visión. La meditación te enseña una nueva forma de vida: estás armoniosamente centrado, distanciando del torbelino de acontecimientos externos a ti. Estás en el centro del ciclón, en un estado de éxtasis y realización.

"El éxtasis es nuestra propia naturaleza. No estar en éxtasis es simplemente innecesario. El estar en éxtasis es natural, espontáneo, no requiere de esfuerzo. Toma un gran esfuerzo el ser miserable… por eso es que luces tan cansado, porque la miseria es realmente un trabajo muy duro… para mantenerla es muy dificil porque estas haciendo algo contra la naturaleza. Estas yendo contra la corriente… eso es la miseria. ¿Y qué es la dicha? : es fluir con el rio. Tanto es asi, que la distinción entre el rio y tú simplemente se pierde: Tú eres el rio. ¿Cómo puede ser difícil el ir con el rio? No necesitas nadar, simplemente flotas y el rio te lleva al océano, porque el rio va para el oceano. La vida es un rio: no la empujes y así no serás miserable." -Osho. (2)

El miedo más grande del hombre está en conocerse a asi mismo. El cúmulo de condenaciones que a lo largo de tu vida has recibido de tus padres, de la escuela, de tus relaciones pasadas, de la sociedad, de tu religión, hace que desees esconderte de ti mismo, por tanta basura acumulada en tu interior. Por eso evitas estar solo y tratas de llenarte de cosas externas, de inumerables pasatiempos y distracciones, o estás en el otro extremo ocupado con trabajos y carreras alocadas, de gente dispar, viviendo en angustia, impaciencia y apuros, haciéndote dependiente de tus seres y objetos queridos, viviendo dormido como drogado por todo lo externo a ti. Esa manera de vida te lleva a no estar a solas contigo mismo en silencio. Y mientras más te alejas de tu propio centro, mientras más evades tu propia esencia, más te creas tensión, sufrimiento y miseria, cayendo en un círculo vicioso en el que crees que necesitas de más estímulos externos, que a su vez te irán alejando más de tu propia naturaleza interior.

"Da vida a las cosas que son hermosas… no des vida a cosas feas. No tienes tanto tiempo, tanta energía, para malgastar. Con tal corta vida y con tal pequeña energía de que dispones es sencillamente un estupidez el perderla en tristezas, en rabias, en odios, en celos… utilizala en amor, utilizala en algun acto creativo, utilizala en amistad, utilizala en meditación. Haz algo con ella que te lleve más alto, y mientras más alto alcances más fuentes estaran disponibles para ti. Y en el más alto punto de consciencia tu eres casi como un Dios. Esta en tus manos." -Osho. (3)

La meditación es la gran transformación, es el camino que te lleva desde el lugar donde ahora estás, al lugar a donde deberías estar, ese lugar que añoras desde en el fondo de tu ser, ese lugar donde mora la plena armonía y celebración contigo mismo y con la vida. La meditación te lleva a percatarte de tu propia perfección tal cual eres; a recordar y recuperar tu estado original de pureza cuando nacistes, y que fuistes perdiendo a medida que fuistes entrenado y programado para ser un engranaje, un simple apéndice de la sociedad en la que creciste.

Para meditar con efectividad, tienes que partir de la base de que eres consciente de amarte a ti mismo. Sin este prerequisito, la meditación no dará sus frutos, ya que meditación es simplemente estar en un estado de dicha contigo mismo, con tu propia presencia. ¿Y cómo te amás a ti mismo? Aceptándote y queriéndote tal cual eres, sin juicio, conectado con tus cualidades innatas, que son únicas, individuales, irrepetibles; recuperando tu autoestima, tu respeto y dignidad por ti mismo; renunciando a tu pasado oscuro para volver a estar fresco, como recien nacido en la inocencia y pureza de tu esencia.

"Aceptate a ti mismo, como tu eres, y esa es una de las cosas más difíciles del mundo, porque va contra tu entrenamiento, educación, tu cultura. Desde el inicio te fueron diciendo como tenias que ser, nadie nunca te dijo que tu eras bueno como tu eres. No seas obsecionado contigo mismo, pero un amor propio natural es imprescindible, es una condición básica por la cual puedes entonces amar a otros. Aceptate a ti mismo, ámate a ti mismo. Ninguna otra persona ha sido jamás como tu y nadie más será como tu. Tu eres simplemente único, incomparable: acepta esto, ama esto, celebra esto, y en esa misma celebracion comenzaras a ver la singularidad de los demás, la incomparable belleza de los otros. El amor es solo posible cuando hay una profunda aceptación de uno mismo, del otro, del mundo. Aceptar es el elemento clave en el cual crece el amor, en el cual florece el amor." -Osho. (4)

En el proceso de meditación vas a ir entrando, paulatinamente con el paso del tiempo y acorde a la persistencia en tus prácticas cotidianas, en un mayor grado de consciencia, de mayor presencia en el momento del presente.

Puede ocurrir que la luz que portas vaya gradualmente revelando asuntos turbios e incómodos que tengas acumulado en tu subconsciente. Es como cuando entras por primera vez a un cuarto oscuro con una vela y empiezas a ver objetos extraños y antiguos. Algunos serán utiles y que podrás aprovechar, otros serán inútiles y que habrá que desechar. Es un proceso de limpieza interior, que es la verdadera sanacion.

La sanacion puede ser a veces incomoda. Una manera de enfretar los efectos contraproducentes de ese proceso de sanacion es el siguiente: Cada vez que te encuentres en un estado de miedo, de rabia, de duda, de bloqueo, de angustia, de melancolía, de adversidad, de dolor, simplemente asume el rol de testigo de tal emoción o sensación sin luchar en contra de ella. Cuando te topes interiormente con alguno de estos estados, no te opongas ni pretendas ignorarlo pues estarías exponiéndote a males mayores. En lugar de hacer resistencia, peleando con tus pensamientos, con tus acondicionamientos del pasado, observa tus emociones y sensaciones sin juicio, sin censura, sin condena, permaneciendo en silencio y quietud, puramente atestiguando sobre aquello con lo que te encuentras.

Ser testigo implica tomar una postura de espectador sin prejuicios, de imparcialidad absoluta. Cuando permeneces como testigo de ti mismo, encontrarás paulatinamente cómo todas esas capas de resistencia, de negatividad, se van disolviendo por si mismás, se van depurando, se van trasmutando, sacando a relucir tu potencial creativo, tu confianza plena, tu alegría de vivir, tu amor sin límites. Con el paso del tiempo, al permanecer como un espectador de todo cuanto te ocurre, te irás haciendo más y más consciente de que en tu propia esencia interior, en tu propio centro, tu no eres tu cuerpo físico ni tus poseciones materiales; tu no eres tu mente ni lo que has aprendido, tu no eres tus emociones ni lo que has sufrido o disfrutado, sino que tu simplemente eres esencia pura existencial, eres una unidad con el todo de la creación universal. Y asi, con esa actitud de trascendencia todo el cielo estará abierto para ti y todo lo que te ocurra será una bendición, una oportunidad de crecimiento, de expansión de tu más puro y sublime potencial.

"La capacidad de estar solo es la capacidad para amar. Puede lucir paradójico para ti, pero no lo es. Es una verdad existencial. Solamente aquellas personas capaces de estar solas son capaces de amar, de compartir, de entrar en las más profundas capas de la otra persona, sin posesividad, sin volverse dependientes del otro, sin reducir al otro a un objeto y sin convertirse en adictos del otro. Le permiten al otro absoluta libertad, porque saben que si el otro se va, permanecerán tan felices como están. Su felicidad no puede ser llevada por el otro, porque no proviene del otro. Entonces, ¿porqué querran estar juntos? Porque ya no es más una necesidad, sino un lujo: ellos disfrutan compartir; ellos tienen tanto disfrute en si mismos que quieren vertirlo en otro. Ellos saben como tocar el instrumento musical de su vida como virtuosos solistas. El flautista sabe disfrutar de su flauta como solista… y si viene y se encuentra con un solista de las cuerdas con quien disfrutar conjuntamente de su música a duo, entonces haran armonía entre la flauta y las cuerdas." –Osho. (5)

Cuando tu presencia interna gradualmente se vaya haciendo más profunda, llegarán momentos de silencio, de quietud, de espacio puro y transparente en el que sabrás quien eres y encontrarás respuesta a los misterios de tu existencia. Llegará finalmente el día en que la meditación se convertirá en tu estado natural y permanente de ser, en el que te has soltado y liberado en tu propio ser. Entonces ninguna técnica será ya necesaria pues tu vida entera: instante a instante, será una contínua y fluída meditación sin fin. Pero hasta tanto eso no ocurra –y tampoco esperes ansiosamente a que eso ocurra- necesitaras perseverar con constancia y paciencia, pero sin esfuerzo, aplicando las técnicas o métodos de meditación que mejor se adapten a tus circunstancias personales.

Para transitar por el sendero de la meditación requieres tener cuidado y estar muy alerta, pues por incontable tiempo has estado sujeto a los vaivenes y trucos de tu propia mente, que en lugar de ser tu instrumento de ascención, se ha alzado y convertido en un artífice dominante y limitante que te ha sometido a caprichos y concepciones que vienen impuestos por otras personas, por la sociedad, por la cultura, por la religión, por las crencias políticas, en fin, por tantos aspectos ajenos a tu esencia pura, que no te has detenido a cuestionar y cuyos objetivos son el controlarte para explotarte al antojo y conveniencia de terceras personas.

"El cielo esta aqui… solo que tienes que saber cómo vivirlo. Y el infierno también está aquí… y ya tu sabes perfectamente bien como vivirlo. Es solo un asunto de cambiar tu perspectiva, tu encuentro hacia la vida. La tierra es hermosa… si tu comienzas a vivir su belleza, disfrutando de sus dichas, estas en el paraíso. Si tu condenas todo, entonces la misma tierra se torna en un infierno, solo para ti. Depende de ti en que estado vives, es tu propia transformación, no es un cambio de lugar sino un cambio de espacio interior. Vive en gracia, sin culpabilidad. Vive en totalidad y entonces el cielo dejará de ser un concepto metafísico para convertirse en tu propia experiencia." -Osho. (6)

La técnica específica de meditación que utilices es solo el vehículo que tu resuelves tomar para conectarte mejor con tu realidad, con tu propia esencia, acorde a las circunstancias de tu momento. Por ello es conveniente que la selecciones acorde a lo que más sea consonante con tu propia naturaleza. Si sientes que estas forzando algo, no tendrás éxito. Mientras más luchas, más te alejas de la victoria. Hay personas que están más orientadas a la actividad de su cuerpo y para ellas el ejercicio físico consciente puede ser su meditación. Otras personas están más conectadas con su corazón y para ellas la oración puede ser su camino de meditación. Para los más inclinados a la intelectualidad, el estar sentado en una cómoda poltrona sin hacer nada puede ser su meditación.

La meditación es la fuente que te da entendimiento y luz, por ser tu experiencia interior, con la cual adquieres verdadera sabiduría, que no es más que la expresión exterior de tu experiencia interior. Cuando mediante tu meditación sientas amor incondicional, sabrás inequívocamente que tu meditación es auténtica, que es efectiva. El hombre dedicado a la meditación no puede errar: es un ser feliz. En cambio un hombre que solo ha adquirido sabiduría por libros, no es más que un loro, solo capaz de repetir lo que otros han dicho. El conocimiento real proviene de la meditación, que es substancia de la sabiduría. Solo penetrando en lo más profundo de tu ser, mediante la meditación, encontrarás auténtica sabiduría que se manifestará externamente en todo lo que digas, hagas, no digas, o no hagas. Solo la mente crea distinciones, separaciones, argumentaciones inútiles y dualidad que solo te traerán conflicto y confusión.

"Vivir en abundancia es la única cosa espiritual en el mundo. Solo observa a la existencia con su abundancia. ¿Cual es la necesidad de tanta cantidad de flores? Solo con las rosas podría ser suficiente, pero la existencia es abundancia. Millones y millones de flores, millones de pájaros, millones de animales. La naturaleza no es ascética. La abundancia es la mera esencia de la existencia. La riqueza es el propio fundamento de todo. La existencia no cree en la pobreza. Y mi esfuerzo está dirigido a llevar al hombre de nuevo hacia su ser natural." -Osho. (7)

El sendero de la meditación -concebido como un tránsito de no-mente, es decir, un estado de consciencia pura sin contenido específico- es el sendero de la liberación y de la apertura hacia tu exquisito y único potencial como individuo, como persona libre de ataduras e ideas preconcebidas, libre de pensamientos limitantes y castrantes, dispuesto a crecer y a recibir de brazos abiertos, sin apuro, sin aprehensión, todo aquello que la existencia coloque a tu camino, aceptando en amor las facilidades y las dificultades, como simples aventuras o retos, para experimentarlas con intensidad y totalidad, como parte del maravilloso juego de la vida.

Fuente: tomado de http://www.mind-surf.net/dfir/meditacion.htm

Citas:

(1) The Search -Talks on The Ten Bulls of Zen. @1977

(2) The Book of Wisdom -Discourses on Atisha's Seven Points of Mind Training. @1993

(3) The Transmission of the Lamp. @1989

(4) The Revolution -Discourses on Kabir. @1979

(5) Unio Mystica, Vol 2 -Discourses on the Sufi Mystic, Hakim Sanai. @1980

(6) (idem 2.-)

(7) Beyond Psychology. @1988

confesiones de una representante de la industria farmaceutica, la verdad y solo la verdad

2011-06-02T10:43:00.000-05:00

¿Víctima o creador?

2011-05-27T12:18:00.001-05:00

En la vida, la actitud lo es todo. Las circunstancias que han moldeado nuestras vidas son tan únicas e individuales como lo son nuestras personalidades - no hay dos que sean iguales - y sin embargo nuestra habilidad para crecer como individuos, evolucionar en seres más compasivos, amorosos y concientes, no depende de lo que nos ha sucedido, sino de nuestra actitud hacia estas situaciones. Cuando nos enfrentamos con lo más difícil, ¿qué hago, retrocedo o avanzo? ¿Me resisto o abrazo la situación para crecer más?

En última instancia, son dos las actitudes que tomamos en la vida: la de ser una víctima o un creador. La víctima no ve la belleza, ni la abundancia, ni la perfección que yace en cada momento, porque tiene una idea de cómo las cosas tendrían que ser, una idea que muy raramente se confirma, una idea que siempre está en contra de lo que realmente es. Esta inconformidad es enojo, es rabia - enojo con la vida, enojo con Dios - pero en la víctima se manifiesta como algo pasivo, una pesadez depresiva, inerte y hasta desinteresada, mostrándose más como tristeza que como rabia. Es odio a uno mismo, violencia hacia uno mismo. Esto es un rechazo fundamental a lo que es: es violencia hacia la vida misma.

La única forma de romper con este victimismo hacia la vida es tomando el rol de creador. Un creador alaba su creación; la víctima la critica. Un creador vive en apreciación; la víctima se queja, no tomando responsabilidad. Son totalmente opuestos. El creador abraza lo que sea que se presenta en su camino. Tiene un SI para todo, y entonces la vida es vivida en abundancia. La víctima, por otra parte, es resentida y negativa. No puede ver la perfección ni la belleza porque tiene una idea rígida de cómo las cosas tendrían que ser. Envuelto en un manto de pasividad, ésta es la rabia máxima: el rechazo a la existencia, la negación de lo que es.

Cuando sea que miro mi vida con un NO, con una idea mejor de cómo tendrían que ser las cosas, estoy rechazando la vida. Como no puedo controlar, entonces no voy a jugar. Como no puedo entender, no voy a aceptar. Así es el extremo obsesivo de un intelecto miedoso, sus complicaciones le chupan toda la dicha a la vida. La conciencia, en cambio, vive en unión con el corazón, no hay preguntas allí. Cuando tú eres lo absoluto la necesidad desesperada por entender desaparece, es absorbida por la alegría preñada de ser puro. El corazón no quiere nada más cuando ha encontrado el amor.

¿Cómo puedo transformarme de víctima en creador? Enfocándome en la conciencia, en la profundidad silenciosa que yace dentro de todos nosotros, hasta que me transforme en una mente sin pensamiento. ¿Por qué? No hay por qué. Solo es. Es solo la experiencia de ser eso. Cuando ves tu resistencia, déjala ir. Recuerda que cuando puedo fluir, cuando me entrego, estoy siendo Dios. Cuando peleo, soy ese niño resentido que no quiere tomar responsabilidad: hay algo que podría ser mejor en este momento...eso es injusto... Eso no es verdad. Porque Dios es todo. Dios es todo. Tú eres Dios en todo y todo es tu creación. Y Dios es dicha.

- fuente: carta dirigida por Isha, maestra espiritual, a sus maestros.

AUTOESTIMA VRS BAJA AUTOESTIMA

2011-05-19T11:55:00.001-05:00

A continuación el cuadro comparativo que presenta la psicóloga Dinamica Sonia Ortega en su libro Manual de autoestima y sentido de vida. Tenga en cuenta que es una mirada polarizada:

Personalidad con autoestima alta versus personalidad con autoestima baja

Personalidad con autoestima alta	Personalidad con autoestima alta
Ante cualquier situación, usa su percepción no se afecta.	Ante cualquier situación, usa sus prejuicios, la crítica, puede sentirse afectado.
Se siente dueño de su vida, sabe lo que quiere y se dirige hacia allá.	No sabe lo que quiere, es inseguro, otros manejan su vida, se siente frustrado e irritado.
Acepta sus defectos físicos, está en armonía con su cuerpo, acepta a los demás.	tiene complejos con su cuerpo, no lo acepta y encuentra defectos en otros.
Muestra auto respeto con sus errores y es tolerante con los demás.	No se respeta a si mismo ni a los demás.
Realiza sus actividades con satisfacción.	Asume su trabajo como un castigo no le satisface y se queja.
Sus relaciones interpersonales y/o amorosas son sanas, duraderas y es capaz de intimar	Sus relaciones interpersonales y/o amorosas son posesivas, conflictivas, superficiales y efímeras.
Busca aprender, actualizarse o superarse.	No le interesa desarrollarse.
Tiene autoevaluación y la usa para rectificar y mejorar sus valores.	No tiene autoevaluación considera que no tiene nada que mejorar.
Conoce sus sentimientos y los expresa naturalmente,	No conoce sus sentimientos los reprime piensa que son una debilidad y los deforma.
Maneja sus impulsos y emociones, espera que los demás también lo hagan.	Actúa con base a impulsos y se deja llevar por ellos.
Racionaliza sus pensamientos antes de hablar y actuar.	No piensa sino que actúa precipitadamente muchas veces arrepintiéndose de los hechos.
Maneja sus emociones y no se lastima a sí mismo ni a los demás, es asertivo.	No maneja sus emociones se lastima a sí mismo ni a los demás, es conflictivo.
Asume sus responsabilidades pone la cara a los conflictos y aprende de ellos.	No asume sus responsabilidades, evade los conflictos y no aprende de ellos.
Conoce sus alcances y limitaciones los usa efectivamente para lograr sus metas.	No conoce sus alcances y limitaciones no utiliza su potencial, vive una vida mediocre.
Toma sus propias decisiones las defiende y asume las consecuencias.	No toma sus propias decisiones depende de los demás y los culpa por las consecuencias.
Asume sus errores como propios, no culpa a los demás y no culpa a los otros.	No asume sus errores como propios, culpa a los demás de su fracaso, se considera una victima
Tiene confianza en si mismo y en los otros.	Desconfía de sí mismo y de los otros.

Los sistemas de la mente

2011-04-28T14:00:00.000-05:00

Sistema límbico
Es el que establece el tono emocional. Anormalidades en esta área se relacionan con agresividad y cambios de estado de ánimo.

Ganglios basales
Controla funciones críticas del comportamiento humano. Integra sentimientos y movimiento. Demasiada actividad en esta zona se encuentra en pacientes ansiosos o con problemas de pánico.

Corteza prefrontal
Es la parte más evolucionada del cerebro y tiene que ver con la concentración, la atención, los juicios, la planeación y la crítica. Poca actividad en esta área es común en pacientes con problemas cognocitivos, esquizofrénicos y depresivos.

El sistema cingulado
Esta parte permite a la persona cambiar de foco de atención, de una idea a otra. Sentimientos de seguridad se le atribuyen a este sistema. Los desórdenes de obsesivos-compulsivos se atribuyen a mucha actividad en este sistema.

Lóbulos temporales
Esta encargado de la memoria a corto y largo plazo, del aprendizaje, el lenguaje y las experiencias. Anormalidad en el funcionamiento del lóbulo temporal derecho pueden llevar a ansiedad, depresión y aislamiento social. Los problemas en el izquierdo se relacionan con irritabilidad, agresividad y violencia.

Siete maneras de mejorar el cerebro

2011-04-28T13:57:00.000-05:00

1. Protomédico

El cerebro es un órgano muy frágil que se puede afectar por golpes aun cuando estos sean insignificantes. Por eso se debe usar cinturón de seguridad o un casco protector cada vez que se monta en moto, bicicleta o patines. El consumo excesivo de ciertos químicos, como el alcohol, la cafeína, la nicotina y las drogas alucinógenas, también afecta su funcionamiento. Dormir es esencial para que el cerebro trabaje bien. La falta de sueño afecta la memoria, la concentración y el aprendizaje. El estrés también se debe mantener a raya pues recientes trabajos han mostrado que es dañino para los centros de memoria.

2. Aliméntese bien

Los alimentos que le dé al cerebro afectan la manera como funciona. Entre los esenciales están las proteínas, los carbo-hidratos compuestos y comidas como salmón, atún, nueces de Brasil y aceite de oliva. Desayunar con proteínas y productos lácteos es la mejor manera de comenzar el día. Eliminar los carbohidratos y dulces a la hora del almuerzo puede ayudar a muchos a no sentirse bajos de energía en la tarde.

3. Sea positivo

Los pensamientos tienen un impacto en el cerebro. Mark George, investigador de The National Institutes of Health, demostró que las imágenes de alegría y esperanza lo calmaban mientras que las negativas inflamaban las áreas involucradas con la depresión y la ansiedad. Por eso recomienda acabar con los pensamientos negativos automáticos, tales como predecir que alguien está pensando algo malo de usted o que una situación va a resultar mal antes de que ocurra. Tener pensamientos totalitarios, que incluyen palabras como nunca o siempre, y los sentimientos de culpa, son pésimos motivadores y sólo consiguen hacerlo sentir mal.

4. Ejercite las neuronas

El cerebro es un músculo y como tal debe ser ejercitado para que funcione bien. Y esto significa básicamente aprender. Se estima que cada vez que una persona aprende algo el cerebro hace una nueva conexión. Además aprender mejora el flujo de sangre en este órgano. Marian Diamond, de la Universidad de California, en Berkeley, comprobó que el cerebro de las ratas de laboratorio que debían aprender algo como condición para recibir alimento era más pesado y denso que el de aquellas que no debían aprender. La recomendación de Amen es aprender algo nuevo cada día.

5. Sexo y cerebro

Estudios realizados en las universidades de Pennsylvania y de Stanford han encontrado que el contacto sexual regular —al menos una vez por semana— tiene gran impacto en la vida física y emocional de la mujeres. Los niveles de estrógeno suben y esto ha sido asociado a un incremento en la actividad del cerebro y un mejoramiento de la memoria. Hay que aclarar que en estos hallazgos los orgasmos no son tan importantes como la intimidad y la conexión emocional entre la pareja. Lo mejor, según Amen, es nunca abstenerse de tener sexo para mostrar que se está molesto o bravo con la otra persona. Esta puede ser un arma de doble filo.

6. Mente en concierto

Amen menciona que la persona trabaja con todo su potencial cuando alcanza un “estado de concierto”, que consiste en tener la mente totalmente relajada y clara como cuando se escucha una sinfonía de Beethoven. Para lograrlo se requieren dos habilidades simultáneas: relajación profunda y concentración. Lo primero se puede lograr con ejercicios de respiración y lo segundo escribiendo los aspectos prioritarios en su vida y sus metas.

7. Vaya al medico

Muchos sólo acuden a donde un especialista cuando el daño en el cerebro ha hecho un gran impacto en sus vidas. Pero lo cierto es que mientras más temprano se visite hay mayores probabilidades de tener un buen tratamiento. Para lograrlo hay que dejar de lado el estigma de que ir al siquiatra o al psicólogo es sólo para locos pues estos profesionales pueden ser de gran ayuda en problemas como depresión, ansiedad, déficits de atención y abuso de drogas, entre otros

Trastornos del comportamiento y de las emociones de comienzo habitual en la infancia y adolescencia

2011-04-19T19:51:00.001-05:00

Los trastornos disociales se caracterizan por una forma persistente y reiterada de comportamiento disocial, agresivo o retador. En sus grados más extremos puede llegar a violaciones de las normas, mayores de las que serían aceptables para el carácter y la edad del individuo afectado y las características de la sociedad en la que vive. Se trata por tanto de desviaciones más graves que la simple "maldad" infantil o rebeldía adolescente. Los actos antisociales o criminales aislados no son, por si mismos base para el diagnóstico, que implica una forma duradera de comportamiento.

Los trastornos disociales suelen estar relacionados con un ambiente psicosocial desfavorable, entre ellos relaciones familiares no satisfactorias y fracaso escolar, y se presenta con más frecuencia en chicos. La distinción entre los trastornos disociales y los trastornos de las emociones es bien definida, mientras que su diferenciación del trastorno hipercinético es menos clara y es frecuente un solapamiento entre ambos.

Pautas para el diagnóstico

Se debe tener en cuenta el nivel del desarrollo del niño. Las rabietas, por ejemplo, forman parte de un desarrollo normal a la edad de tres años y su mera presencia no debería ser una indicación para el diagnóstico. Del mismo modo, la violación de los derechos cívicos de otras personas (como un crimen violento), no se encuentra al alcance de la mayoría de los niños de siete años de edad, y por lo tanto, no constituye una pauta diagnóstica para este grupo de edad.

Las formas de comportamiento en las que se basa el diagnóstico pueden ser del tipo de las siguientes: grados excesivos de peleas o intimidaciones, crueldad hacia otras personas o animales, destrucción grave de pertenencias ajenas, incendio, robo, mentiras reiteradas, faltas a la escuela y fugas del hogar, rabietas frecuentes y graves, provocaciones, desafíos y desobediencia graves y persistentes. Cualquiera de estas categorías, si es intensa, es suficiente para el diagnóstico, pero los actos disociales aislados no lo son.

Excluye: Trastornos disociales asociados a:
Trastornos emocionales
Trastornos hipercinéticos
Trastornos del humor (afectivos)
Trastornos generalizados del desarrollo
Esquizofrenia

Trastorno disocial limitado al contexto familiar

Incluye trastornos disociales en los que el comportamiento disocial, antisocial o agresivo (que va más allá de manifestaciones oposicionistas, desafiantes o subversivas) está completamente, o casi completamente, restringido al hogar o a las relaciones con miembros de la familia nuclear o allegados. El trastorno requiere que se satisfaga el conjunto de pautas de trastornos disociales, de tal manera que incluso relaciones entre los progenitores y el hijo gravemente alteradas no son en sí mismas suficientes para el diagnóstico. Las manifestaciones más frecuentes son robos en el hogar referidos con frecuencia específicamente al dinero o a pertenencias de una o dos personas concretas, lo cual puede acompañarse de un comportamiento destructivo deliberado, de nuevo con preferencia referido a miembros concretos de la familia, tal como romper juguetes u objetos de adorno, ropas, hacer rayados en muebles o destrucción de pertenencias apreciadas. El diagnóstico puede basarse también en la presencia de actos de violencia contra miembros de la familia. Puede presentarse también la provocación de incendios deliberados del hogar.

Pautas para el diagnóstico

El diagnóstico requiere que no esté presente ninguna alteración significativa del comportamiento antisocial fuera del ambiente familiar y que la relación social del niño fuera de la familia esté dentro de un rango normal.

En la mayoría de los casos, estos trastornos disociales limitados al contexto familiar han comenzado en relación con algún tipo de alteración intensa de las relaciones del chico con uno o más miembros de la familia nuclear. En algunos casos, por ejemplo, el trastorno puede haberse iniciado por conflictos con un padrastro o madrastra.

Trastorno disocial en niños no socializados

Caracterizado por la combinación de un comportamiento disocial persistente o agresivo (que satisfacen el conjunto de pautas de Trastorno disocial, y que no son simplemente manifestaciones oposicionistas, desafiantes o subversivas) con una significativa y profunda dificultad para las relaciones personales con otros chicos.

Pautas para el diagnóstico

Falta de integración efectiva entre los compañeros que tiene prioridad diagnóstica sobre las otras diferenciaciones. Los problemas de las relaciones con los compañeros se manifiestan principalmente por un aislamiento o un rechazo, por la impopularidad entre otros chicos y por una falta de amigos íntimos o de relaciones afectivas recíprocas y duraderas con los compañeros de la misma edad. Las relaciones con adultos tienden a estar marcadas por la discordia, la hostilidad y el resentimiento, pero pueden existir buenas relaciones con algunos adultos (aunque falta por lo general una confianza íntima), lo cual no descarta el diagnóstico. Con frecuencia, pero no siempre, se presentan alteraciones emocionales sobreañadidas, las que, si son de un grado suficiente para satisfacer las pautas del trastorno mixto, se codificarán como trastorno emocional.

Si se presenta un comportamiento delictivo, lo típico, pero no indispensable, es que sea en solitario. Las formas características de comportamiento son: intimidaciones, peleas excesivas, y (en chicos mayores) extorsiones o atracos violentos y niveles excesivos de desobediencia, agresividad, falta de cooperación y resistencia a la autoridad, rabietas graves y accesos incontrolados de cólera, destrucción de propiedades ajenas, incendios y crueldad con otros niños y animales. No obstante, algunos chicos aislados se ven envueltos en delitos en grupo, de tal modo que la naturaleza del delito es menos importante para hacer el diagnóstico que la cualidad de las relaciones personales.

El trastorno es por lo general persistente en distintas situaciones, pero puede ser más manifiesto en el colegio o en la escuela. La especificidad de una situación concreta distinta del hogar es compatible con el diagnóstico.

Incluye:
Trastorno agresivo no socializado.
Trastorno disocial solitario de tipo agresivo.

Trastorno disocial en niños socializados

Incluye formas de comportamiento disocial y agresivo (que satisfacen el conjunto de las pautas de trastorno disocial y que no son simplemente manifestaciones oposicionistas, desafiantes o subversivas). Se presenta en individuos por lo general bien integrados en grupos de compañeros.

Pautas para el diagnóstico

El rasgo diferencial clave es la existencia de amistades adecuadas y duraderas con compañeros de aproximadamente la misma edad. Con frecuencia, pero no siempre, el grupo de compañeros lo constituyen otros jóvenes implicados en actividades delictivas o disociales (en tal caso, el comportamiento inaceptable del chico puede estar aprobado por los compañeros y regulado por normas de la subcultura a la que pertenece). No obstante, éste no es un requisito necesario para el diagnóstico y el chico puede formar parte de un grupo de compañeros no delincuentes y el comportamiento antisocial tener lugar fuera de este contexto. Puede haber relaciones alteradas con las víctimas o con algunos otros chicos si el comportamiento disocial implica intimidación. De nuevo, esto no invalida el diagnóstico, con tal que el chico tenga alguna pandilla e la cual es leal y con cuyos miembros le une una amistad duradera.

Las relaciones con figuras de autoridad adultas tienden a ser malas, pero pueden existir buenas relaciones con algunas personas concretas. Las alteraciones emocionales suelen ser mínimas. El comportamiento disocial puede extenderse también al ambiente familiar, pero si se limita al hogar, debe descartarse este diagnóstico. Con frecuencia el trastorno es más evidente fuera del contexto familiar y el hecho que tenga una relación específica con el colegio u otros ambientes fuera del seno familiar, es compatible con el diagnóstico.

Incluye:
Trastorno disocial "en pandilla".
Delincuencia en grupo.
Delitos formando parte de una banda.
Robos en compañía.
Ausencias escolares.

Excluye:
Actividades de bandas sin trastornos psiquiátricos manifiestos

Trastorno disocial desafiante y oposicionista

Trastorno disocial es característico de niños con edades por debajo de los 9 ó 10 años. Viene definido por la presencia de un comportamiento marcadamente desafiante, desobedientes y provocador y la ausencia de otros actos disociales o agresivos más graves que violen la ley y los derechos de los demás. El trastorno requiere que se satisfagan las pautas generales de Trastorno disocial. Un comportamiento malicioso o travieso grave no es en sí mismo suficiente para el diagnóstico. Muchos autores consideran que las formas de comportamiento de tipo oposicionista desafiante representan una forma menos grave de trastorno disocial, más bien que un tipo cualitativamente distinto. No hay datos experimentales sobre si la diferencia es cuantitativa o cualitativa. Sin embargo, los hallazgos actuales sugieren que si se tratara de un trastorno distinto, lo sería principal o únicamente en los niños más pequeños. Se debe utilizar esta categoría con cautela, sobre todo con los niños de mayor edad. Los trastornos disociales clínicamente significativos en los niños mayores suelen acompañarse de un comportamiento disocial o agresivo que van más allá del desafío, la desobediencia o la subversión, aunque con frecuencia suele precederse de un trastorno disocial oposicionista en edades más tempranas. Esta categoría se incluye para hacerse eco de la práctica diagnóstica habitual y facilitar la clasificación de los trastornos que aparecen en los niños pequeños.

Pautas para el diagnóstico

El rasgo esencial de este trastorno es una forma de comportamiento persistentemente negativista, hostil, desafiante, provocadora y subversiva, que está claramente fuera de los límites normales del comportamiento de los niños de la misma edad y contexto sociocultural y que no incluye las violaciones más importantes de los derechos ajenos que se reflejan en el comportamiento agresivo y disocial especificado para las categorías de trastornos disociales a trastornos emocionales. Los niños con este trastorno tienden frecuentemente a oponerse activamente a las peticiones o reglas de los adultos y a molestar deliberadamente a otras personas. Suelen tender a sentirse enojados, resentidos y fácilmente irritados por aquellas personas que les culpan por sus propios errores o dificultades. Generalmente tienen una baja tolerancia a la frustración y pierden el control fácilmente. Lo más característico es que sus desafíos sean en forma de provocaciones que dan lugar a enfrentamientos. Por lo general se comportan con niveles excesivos de grosería, falta de colaboración resistencia a la autoridad.

Este tipo de comportamiento suele ser más evidente en el contacto con los adultos o compañeros que el niño conoce bien y los síntomas del trastorno pueden no ponerse de manifiesto durante una entrevista clínica.

La diferencia clave con otros tipos de trastornos disociales es la ausencia de violación de las leyes o de los derechos fundamentales de los demás, tales como el robo, la crueldad, la intimidación, el ataque o la destrucción. La presencia definitiva de cualquiera de estas formas de comportamiento excluye el diagnóstico. Sin embargo, el comportamiento disocial oposicionista-desafiante, tal como se ha perfilado en el anterior párrafo, se encuentra con frecuencia en otros trastornos disociales.

Excluye:
Trastornos disociales con comportamiento abiertamente disocial o agresivo

Trastorno disocial sin especificación

Incluye:
Trastorno disocial de la infancia sin especificar.
Trastorno del comportamiento de la infancia sin especificar.

Fuente: Manual diagnóstico de enfermedades mentales DSMIV

Respiración Holotrópica

2011-04-15T11:10:00.001-05:00

Una forma específica de respiración puede usarse como medio para expandir nuestra conciencia y, en un contexto adecuado, entregarnos a explorar los contenidos del inconsciente individual, colectivo y transpersonal, resultando así en una experiencia profundamente transformadora y trascendente.

Este trabajo resulta de una síntesis entre la moderna investigación de la conciencia y conocimientos ancestrales de antiguas tradiciones.
Muchas culturas aborígenes utilizaban la respiración acompañada de cánticos, danzas, tambores e ingestión de plantas sagradas, como forma de alcanzar la curación física y emocional, en el contexto de su práctica espiritual.

El Dr. Stanislav Grof MD. ha investigado por más de treinta años, el potencial curativo de los estados no ordinarios de conciencia, y a partir de su experiencia, desarrolló este método al que denominó Respiración Holotrópica ( del griego “holos” que quiere decir “totalidad”, y “trepein”, “con movimiento hacia”). Dr. Stanislav Grof

La Respiración Holotrópica combina el uso de la respiración intensificada, música evocativa y una forma particular de trabajo corporal orientado al desbloqueo energético, en un marco de contención y cuidado que permite y apunta a la sanación física, emocional y a la apertura espiritual.

Este trabajo posibilita acceder a ricas y profundas áreas del psiquismo, registrar y resolver tensiones y bloqueos en nuestro cuerpo, recordar y elaborar situaciones traumáticas de nuestra vida, tener importantes insights (“darse cuenta”) sobre nosotros mismos y el funcionamiento de las cosas del mundo y del cosmos, reconocer energías arquetípicas y explorar las distintas dimensiones de la existencia abriéndonos a planos hasta ahora no investigados por las psicología tradicional. En fin, expandir los límites de nuestro universo personal, al mismo tiempo que aliviar los dolores de la vida, tanto en el plano físico como emocional, recuperando la sensación de sentirnos parte de un todo mayor que nos contiene y conforma.

Por el grado de intensidad, profundidad y trascendencia que se alcanza con este trabajo, es esencial un entorno seguro y contenedor que permita a la psique abrirse y entregarse a vivenciar la experiencia, por eso , cada respirador trabaja con un compañero que lo cuida durante la sesión, acompañados muy de cerca por los facilitadores (profesionales especialmente entrenados por el Dr. Grof en este método de trabajo).

La Respiración Holotrópica es un camino de autodescubrimiento y sanación que nos invita a desandar ese largo camino de divisiones que tanto dolor ha engendrado en nuestras vidas. Desandar la fragmentación, pero desandarla hacia delante. Trascenderla.

Trascender la división

La división no está allí, entre el cuerpo y la mente, entre lo psicológico, lo corporal y lo espiritual. Entre “nosotros” y “ellos”.

La división está aquí, de este lado del mostrador. Del observador que clasifica, analiza, separa, categoriza, en fin, que trata de “entender”.

Y el entendimiento es limitado, ¡vaya si lo es!, no puede absorver porciones demasiado grandes. Lo grande lo atemoriza, y entonces se cierra, se atraganta, se contrae. Necesita pisar sobre seguro. Se siente a salvo en tierra conocida y solo desde allí se anima a ir explorando, poco a poco.

Parece que es así como funcionan las cosas. Fluctuamos entre el ansia por aprehender, por abarcar lo desconocido, y la necesidad de no soltar del todo el pedacito de baldosa sobre el que pisamos.

Con la Respiración Holotrópica proponemos un viaje de autodescubrimiento y sanación, que tiene mucho de invitación a explorar lo desconocido.

No tenemos muchas certezas acerca del viaje, más allá del puerto desde el que partimos, y nuestra experiencia de navegantes. Sabemos que hay un universo infinitamente insondable del que apenas tenemos remotos atisbos.

No solamente no tenemos todas las respuestas, sino que tal vez recién estemos empezando a formular las preguntas correctas.

Stan Grof se formuló algunas de esas preguntas allá en Praga hacia fines de los cincuenta. Como psiquiatra formado en psicoanálisis encontró que las teorías existentes no alcanzaban a explicar la profundidad y la riqueza de las experiencias que sus pacientes tenían, entonces, como un navegante que sale a explorar mares desconocidos, se lanzó a la aventura , y cada viaje le sirvió para ir desarrollando nuevos mapas. Así formuló una cartografía ampliada del psiquismo.

Ahora no solo contamos con mapas que nos sirven de guía en la exploración de lo biográfico – tal como en la psicología tradicional-, sino que contamos con mapas de las dimensiones perinatal y transpersonal.

Como dijera Einstein citando a Shakespeare, “Hay más cosas entre el cielo y la tierra que lo que nuestra mente es capaz de comprender”.

La Respiración Holotrópica propone un viaje de exploración y autodescubrimiento, trabajar con nosotros mismos sumergiéndonos en las profundidades del psiquismo para emerger enriquecidos, tal vez “renacidos”, para vivir nuestra vida con más integridad, con mayor entereza, con más conciencia de nuestro lugar en el cosmos, en paz con nosotros mismos, con nuestros vínculos... y con la Vida.

El nivel Biográfico

El nivel biográfico es al que accedemos generalmente con la mayoría de las terapias tradicionales, esta, va más allá de las técnicas verbales. Todos nosotros poseemos por ejemplo la capacidad de revivir las emociones y sensaciones físicas que experimentamos durante nuestro pasaje por el conducto vaginal cuando nacemos, y también podemos reexperimentar episodios, que tuvieron lugar cuando éramos fetos en el seno materno. Pero también podemos retroceder en el tiempo y ser testigos de secuencias de la vida de nuestros ancestros humanos y animales, de acontecimientos que involucran a personas de otras épocas históricas o pertenecientes a culturas con las que no tenemos ninguna vinculación genética. Podemos incluso explorar realidades mitológicas, u otras cuya existencia ingnorábamos hesta este momento

Se ha descubierto que la activación de la psique pone en marcha procesos de curación espontánea gobernada por una profunda sabiduría por parte del organismo. Los resultados, al seguir con el proceso holotrópico, son sorprendentes a un nivel clínico se ven liberaciones de depresiones, fobias, asma, fuertes tensiones, de una forma rápida, a veces en pocas sesiones. La conexión, el vivir ese poder interior, la ausencia de culpa. el abrirnos a esa dimensión espiritual que va más allá del cuerpo y del ego, nos hace experimentar una profunda auto confianza.

La Terapia Holotrópica sugiere activar el inconsciente y movilizar las energías bloqueadas, por lo que esta novedosa técnica pone un énfasis claramente orientado hacia la experiencia.

Hay aspectos en la vida, tanto internos como externos, de los cuales nos hemos desconectado y no sabemos cómo volver a reconectarnos. Pueden ser memorias de la infancia o de situaciones sin resolver de nuestro pasado. O puede que nos sintamos desconectados de nuestro cuerpo, de nuestros sentimientos o de nuestra capacidad intuitiva. Seguramente nos hallamos desconectados del Todo Mayor al que pertenecemos; separados de la Existencia. La Respiración Holotrópica es una técnica poderosa y sin riesgos, que nos permite acceder a esas partes disociadas. Cuando nuestros cuerpos y nuestras psiques son energizadas por la respiración y accedemos al estado no ordinario, comenzamos a ser artífices de nuestra propia sanación, ya que se nos abre la posibilidad de volver a integrar ese material inconsciente, en una secuencia e intensidad apropiadas a nuestro desarrollo y evolución.

La técnica

Podemos decir que esta técnica busca lograr un intenso proceso experiencial a través de la combinación de una respiración acelerada, de música evocativa y de un trabajo corporal focalizado y liberador de energía bloqueada. Se llega con esto a niveles de experiencia no habituales, que son, en sí mismos, altamente curativos.

Los talleres de fin de semana que se hacen en TransFormar incluyen 2 sesiones de respiración para cada participante y otras 2 como acompañante o sitter.

Forma parte del taller, el dibujo de mandalas (posterior a la experiencia). Se genera también al final del día un espacio para compartir lo vivido, dando así la posibilidad de una integración verbal de la experiencia.

Para quiénes está recomendado

Este trabajo no sólo es recomendable para personas que están buscando iniciar un trabajo terapéutico, sino que es también muy enriquecedor para aquellos que, estando actualmente en una terapia, buscan con esta herramienta profundizar y ampliar el trabajo que vienen haciendo. Pero hay que tener en cuenta que la Respiración Holotrópica no intenta ser un sustituto de la psicoterapia; y no está recomendada para personas con severas enfermedades mentales.

Muchos terapeutas sienten que participar en este trabajo profundiza su propio proceso y los habilita mejor para el trabajo con sus pacientes.
Las personas que se están recobrando de una adicción, las que han sufrido abusos en su vida, o severos traumas familiares, pueden encontrar que se acelera y profundiza la sanación que vienen haciendo. Finalmente, la respiración Holotrópica es una técnica especialmente útil para aquellas personas que se sientan bloqueadas o frenadas en su vida, ya que permite la apertura de corazas o bloqueos defensivos.

Fuente: http://www.taringa.net/posts/salud-bienestar/1771074/Respiracion-Holotropica---Autodescubrimiento.html

"QUE NO CUNDA EL PÁNICO"

2011-04-14T11:17:00.000-05:00

La depresión y la angustia, frecuentemente derivados del estrés de la vida actual, prometen afectar en un futuro cercano a más del 20% de la población mundial.

La depresión:

En el mundo entero se viven episodios que se quedan grabados en nuestra memoria y que sin duda, inciden en nuestro comportamiento y en nuestro estado de ánimo.

Igualmente, en nuestro país, vivimos realidades que nos desencadenan tristeza, inconformidad y deseperanza, y que las convierte en características propias de muchos colombianos que poco a poco se acercan a una patología que puede incidir en su desarrollo como seres humanos.

Está por ahí. Para nadie es ajena; todos la hemos sentido de cerca o hemos permitido que entre en nuestra vida. Para otros llega de fuera, motivada por hechos que los rodean. En varios casos, simplemente está ahí, y aparece sin razón conocida.

Una de esas experiencias que muchas veces se viven sin saber claramente de dónde vienen, sólo se asumen; y peor aún, se padecen sin saber que hacer para tener una mejor calidad de vida. Vamos pues a hacer claridad al respecto.

¿ Qué es la depresión ?

La depresión es un trastorno del estado de ánimo con sentimientos severos y prolongados de tristeza o síntomas relacionados que dificultan la eficiencia. Es una enfermedad seria. A diferencia de las experiencias emocionales normales de tristeza, pérdida, o estados pasajeros de ánimo o malhumor, la depresión es constante y puede interferir significativamente con la habilidad de función de una persona.

La depresión es severa cuando otros síntomas que envuelven ambos el cuerpo y la mente también están envueltos.

¿ Cómo nos afecta ?

Es una enfermedad que afecta a toda la persona, mente y cuerpo; afecta la salud física, los sentimientos y las conductas hacia los demás. Una persona con depresión puede tener problemas para dormir, alimentarse, en el trabajo y en la relación familiar y los amigos.

Tipos de Depresión

Las formas más comunes de depresión son:

DEPRESION MAYOR

Es cuando los síntomas son intensos. Normalmente una depresión mayor es una enfermedad muy evidente. El paciente se halla triste, desanimado, cansado, etc.

DEPRESIONES ENMASCARADAS

Son trastornos en que predominan los síntomas físicos: cansancio, dolores diversos, vértigos, vómitos, etc., sobre los psicológicos. Es lo que, a veces, se llama "nervios" en el estómago, en el corazón...

DEPRESIONES CON OBSESIONES

las obsesiones, pensamientos repetitivos o acciones repetitivas sobre algún tema, pueden ser el único síntoma evidente en este tipo de depresiones.

DEPRESIONES MITIGADAS O DISTIMIAS DEPRESIVAS

Quiere decir "humor perturbado". En este trastorno la persona suele estar con cambios de humor, irritabilidad, problemas de concentración y, de vez en cuando, altibajos depresivos. Las distimias son muy engañosas, pues pueden durar años y no diagnosticarse como un trastorno depresivo. Lo típico es que duren mucho tiempo, y que el paciente no pase más de dos meses libre de trastornos. Es frecuente la incidencia de desavenencias familiares, personales, laborales, etc., a causa de los cambios del humor.

DEPRESIONES CON CRISIS DE ANSIEDAD

Las crisis de ansiedad, también llamadas crisis de pánico, consisten en un intenso estado de ansiedad, agitación, ahogo, palpitaciones, temblor, sudación, escalofríos, taquicardia y sensación de que a uno le va a dar algo o que se va a morir. Las crisis de ansiedad se producen en el curso de algunas depresiones. Después de las crisis de ansiedad el paciente suele presentar agorafobia, que se define como el miedo de estar en lugares de donde sea difícil o embarazoso escapar en el caso de que apareciera una crisis de ansiedad.
Cuando está cerca...

Los síntomas de la depresión incluyen estado de ánimo triste, pérdida de interés o placer en actividades que antes se disfrutaban, incluso el sexo; cambio en el apetito o peso, dificultad de dormir o exceso deseo de dormir, lentitud física o agitamiento, falta de energía, sentimientos de autoestima baja o culpabilidad inapropriada, dificultad para pensar o concentrarse, y pensamientos recurrentes de suicidio o muerte.

Si una persona tiene cinco o más de estos síntomas y no puede funcionar a diario en un lapso de dos semanas, se le haría un diagnóstico de depresión unipolar mayor. La depresión mayor usualmente comienza entres las edades de 15-50 o a veces más temprano. Los episodios recurren con frecuencia.

Otras personas tienen una forma de depresión crónica pero menos severa conocida como distimia (o trastorno de distimia), que se diagnostica cuando el estado de ánimo depresivo persiste por los menos dos años y es acompañado por lo menos por dos otros síntomas de la depresión. Muchas personas que tienen distimia experimentan episodios depresivos mayores.

Estos son otros síntomas comunes ...

· El bajo estado de ánimo: desmoralización, falta de ilusiones, falta de ganas de hacer cosas, sentirse bajo de tono...

· La dificultad para hallar distracciones: no se disfruta igual que antes; lo que antes hacía gozar, ahora es más indiferente, si algo distrae es de forma momentánea, la persona se siente como apagada...

· Trastornos del sueño (insomnio, despertar antes de hora, exceso de sueño durante el día...)

· Trastornos del apetito (ya sea perdida, ya sea ganancia de apetito).

· Pensamientos repetitivos sobre temas que despiertan ansiedad; cuando se coge un tema de preocupación es difícil sacárselo de la cabeza.

· Ideas negras, pensamientos negativos, mala imagen acerca de sí mismo, sentimientos de culpa o de inferioridad.

· Falta de concentración, sensación de perdida de concentración o de memoria.

· Fatiga física, generalmente más acusada por la mañana: sensación de estar más cansado por la mañana.

· Alteraciones matinales en general (más fatiga, más ansiedad, "estar más espeso".

· Dolores en diversas partes del cuerpo

· Perdida del interés sexual.

· En algunos casos graves, ideas de muerte.

Causas

Los problemas financieros específicamente relacionados con su estabilidad económica, adaptarse a un nuevo estilo de vida, como jubilación, los problemas personales como el divorcio o la muerte de un ser querido, todas estas condiciones y situaciones pueden ocasionar la depresión.

Sin embargo, la causa exacta de la depresión se desconoce. Otros la relacionan con un desequilibrio bioquímico en ciertas partes del cerebro. En muchos casos parece que corre en familias.

Igualmente, se han identificado algunos factores tanto internos como externos que pueden contribuir a la depresión. Ciertas enfermedades como los accidentes cerebrovasculares, los problemas de tiroides, el uso de medicamentos como los esteriodes y algunos antihipertensivos, el abuso del alcohol, drogas u otras sustancias adictivas.

Así pues, estos son algunos factores con los que se asocia la depresión:

Herencia

Se sabe que las personas que poseen antecedentes familiares de depresión están más expuestas a sufrir la enfermedad.

Personalidad

las personas que son pesimistas, las que tienen una autoestima baja o las que se estresan fácilmente son más propensas a desarrollar una depresión.

Situaciones estresantes

la depresión también se relaciona con situaciones estresantes como la pérdida de un ser querido,

FUENTE: http://www.transformacionhumana.com/index.php?option=com_content&view=article&id=48&Itemid=39

Martin Seligman: Why is psychology good?

2011-04-11T09:11:00.001-05:00

En el video se observa al Dr. Martin Seligman pionero de la Psicología Positiva, quien comparte una nueva visión de la Psicología contemporánea donde el "Modelo de "Enfermedad" no es el centro de la intervención se puede combinar con un "Modelo de Salud, Bienestar y felicidad", donde prima la vida placentera, el compromiso y significación.

http://www.youtube.com/watch?v=9FBxfd7DL3E&feature=related

LA SOMBRA Y SU INTEGRACIÓN PSICOLÓGICA

2011-04-09T15:16:00.001-05:00

LA SOMBRA Y SU INTEGRACIÓN PSICOLÓGICA

Ángel Almazán De Gracia

En el proceso de individuación de la psicología de Carl Gustav Jung se tiende hacia el centro superior de la psique, es decir, al Sí-Mismo, y para ello el Yo, nuestra conciencia o consciencia, va ampliando su autoconocimiento e integrando los diversos arquetipos que configurarán su personalidad total.

El primer arquetipo que debe ser integrado es lo que Jung denominó con el nombre de sombra. Esto supone comenzar conscientemente el proceso de individuación reconociendo y vivenciando los contenidos de nuestro inconsciente personal. Percibir la sombra es como mirarse en un espejo que nos muestra los recovecos de nuestro inconsciente personal, y, por lo tanto, aceptar la sombra es aceptar el "ser inferior" que habita en nuestro interior.

La sombra que todavía no ha sido integrada en la conciencia origina multitud de proyecciones. La sombra proyectada es la causante de la gran mayoría de los actos cotidianos en los que la intercomunicación es obstruida por "ruidos" psíquicos. Acusamos a los demás de defectos que anidan en nuestro interior y que no nos gusta reconocerlos como tales:

"Cuando un individuo hace un intento para ver su sombra, se da cuenta (y a veces se avergüenza) de cualidades e impulsos que niega en sí mismo, pero que puede ver claramente en otras personas, cosas tales como egotismo, pereza mental y sensiblería; fantasías, planes e intrigas irreales; negligencia y cobardía; apetito desordenado de dinero y posesiones..." (1).

La sombra, además de este tipo de omisiones presenta también una faceta que se manifiesta en actos reflejos impulsivos (2):

"Antes de que se tenga tiempo de pensarlo, el comentario avieso estalla, surge el plan, se realiza la decisión errónea, y nos enfrentamos con resultados que jamás pretendimos o deseamos conscientemente".

La sombra impulsa al ser humano al contagio colectivo", a la psicología de masas y a las actuaciones del hombre-masa (3):

"Cuando un hombre está sólo, por ejemplo, se siente relativamente bien; pero tan pronto como "los otros" hacen cosas oscuras, primitivas, comienza a temer que si no se une a ellos le considerarán tonto. Así es que deja paso a impulsos que, realmente, no le pertenecen. Es particularmente en contacto con la gente del mismo sexo cuando una persona se tambalea entre su propia sombra y la de los demás. Aunque si vemos la sombra en una persona del sexo opuesto, generalmente nos molesta mucho menos y estamos más dispuestos a perdonar".

La sombra se personifica, por tanto, en personas del mismo sexo, tanto en sueños como en los mitos y manifestaciones artísticas. Suele personificarse como una persona primitiva inferior, "como alguien que tiene cualidades desagradables o que nos molesta" (4).

La sombra es también la causante de muchísimos conflictos políticos, sociales y religiosos; la agitación política por ejemplo, está llena de proyecciones de la sombra en el enemigo o el traidor (5):

"La agitación política en todos los países está llena de proyecciones, en gran parte parecidas a las cotilleos de vecindad entre grupos pequeños e individuos. Las proyecciones de todo tipo oscurecen nuestra visión respecto al prójimo, destruyen su objetividad, y de ese modo destruyen también toda posibilidad de auténticas relaciones humanas".

La represión que nuestra "función superior" (la función psicológica más imperante en nuestro Yo consciente de las cuatro posibles: intuir, pensar, sentir y percibir) y nuestra tipología psicológica (introvertido o extravertido) lleva a cabo con todo aquello que no se ajusta a ellas origina un incremento de energía psíquica en la sombra, con lo cual ésta se torna más negativa. La misión de ser humano es integrar este "hermano oscuro" y dejar de creer que somos mejores que los demás, siendo conveniente no intentar reprimir totalmente la sombra.

La sombra personifica al inconsciente personal pero también es una componente arquetípica ya que todos los seres humanos portan consigo una sombra, un "aspecto sombrío" que actúa mediante la proyección de contenidos del inconsciente personal. Estas proyecciones conforman un comportamiento arquetípico que configura a la sombra como un fenómeno colectivo. Además la sombra, como arquetipo, se encuentra vinculada al mal; por ello, el aspecto colectivo de la sombra ha sido personificado en las figuras de los demonios, brujas y brujos, Satán, Mefistófeles, cábiros, faunos, etc.

Pero la sombra es algo consustancial al individuo, ya que la propia naturaleza del mundo implica que exista luz y exista oscuridad. La fuerza de la sombra no sólo actúa negativamente sino también positivamente (6):

"La sombra no sólo consiste en tendencias moralmente desechable sino que muestra también una serie de cualidades buenas, a saber: instintos normales, reacciones adecuadas, percepciones fieles a la realidad, impulsos creadores, etc".

Por ello, la integración de la sombra es un auténtico conflicto moral pues la confrontación con la sombra supone tener "conciencia crítica despiadada del propio ser" (7):

"Que la sombra se convierta en nuestro amigo o en nuestro enemigo depende en gran parte de nosotros mismos... La sombra no es siempre, y necesariamente, un contrincante. De hecho es exactamente igual a cualquier ser humano con el cual tenemos que entendernos, a veces cediendo, a veces resistiendo, a veces mostrando amor, según lo requiera la situación. La sombra se hace hostil sólo cuando es desdeñada o mal comprendida " (8).

"Si la figura de la sombra contiene valiosas fuerzas, y fuerzas vitales, tienen que ser asimiladas a experiencias efectivas y no reprimidas. Corresponde al Yo renunciar a su orgullo y fatuidad y vivir conforme a algo que parece oscuro, pero que, en realidad, puede no serlo. Esto ha de requerir un sacrificio tan heroico como la conquista de la pasión pero en sentido opuesto" (9).

El conflicto surge debido a que, en principio, ignora el Yo si un impulso de la sombra es positivo o negativo. Este es uno de los problemas más conflictivos del proceso de individuación en esta primera fase del camino de la integración de los arquetipos y de la búsqueda del Sí-Mismo. "El reconocimiento de la sombra predispone a la modestia y hasta al temor a la esencia insondable del ser humano" (10). Con el reconocimiento de la sombra el individuo comienza, consecuentemente, a relacionarse con los demás de otra forma (11):

"Todavía hoy debemos tener sumo cuidado para no proyectar nuestra propia sombra de un modo harto vergonzoso, y estamos como inundados por ilusiones proyectadas. Al representarse a una persona suficientemente valiente como para desprenderse por entero de toda proyección piénsase en un individuo consciente de poseer una sombra considerable. Tal hombre se ha cargado de nuevos problemas y conflictos; se ha convertido en tarea seria para sí mismo, dado que no puede decir ya que son los otros quienes hacen tal o cual cosa, ni que son ellos los culpables, y que hay que combatirlos. Vive en la "casa del autoconocimiento, de la concentración íntima. Sea cual fuera la cosa que ande mal en el mundo, este hombre sabe que igual ocurre también dentro de él mismo y si aprende solo a "componérselas" con su sombra habrá hecho en verdad algo para el mundo. Habrá logrado entonces dar respuesta a una ínfima parte, al menos, de los enormes problemas que se plantean en el presente, buena parte de los cuales oponen tantas dificultades en razón de hallarse como envenenados por las mutuas proyecciones. ¿Y podrá ver claramente quien no se ve a sí mismo ni aquellas oscuridades que, inconscientemente, está transfiriendo en todas sus acciones?

La cita es larga pero sustancial. Se precisa una decisión moral considerable para confrontarse, reconocerse, admitir e integrar a la sombra con el Yo. El mismo Jung advierte que "vivir consigo mismo requiere una serie de virtudes que cada uno debe aplicar a la propia persona, o sea, paciencia, amor, fe, esperanza y humildad" (12). La tolerancia es, pues, una virtud que primero debe aplicarse uno consigo mismo y después con los demás.

Por todo lo comentado se deduce que el encuentro con la sombra coincide en muchas personas con la concienciación del tipo de función psicológica y actitud tipológica al que pertenece ya que las funciones indiferenciadas y la actitud psicológica reprimida conforman parte de nuestra Sombra. Su desarrollo, por tanto, va ligado al Yo y actúa de forma complementaria o compensatoria con respecto a la conciencia mientras no se es consciente de dicha sombra (13).

NOTAS:

1.- VON FRANZ, Marie Louise, en el libro de Jung y otros autores, "El Hombre y sus Símbolos", Ed. Aguilar, Madrid, 2ª edición, pág. 168.

2.- Opus cit, pág. 169. Por tanto, como indica Jolande JACOBI ("La Psicología de C.G. Jung", Ed. Espasa y Calpe, Madrid, 1963, págs 168-169): "Uno puede encontrar su sombra sobre todo en las proyecciones erróneas o cuando afloran en nosotros peculiaridades que solemos reprimir y dominar, pero también en una figura exterior concreta. En el primer caso aparece en el material del inconsciente como una figura del sueño que representa, personificadas, una o varias peculiaridades psíquicas del que sueña; en el segundo es una persona del mundo en torno a la cual, por ciertas razones estructurales se centraliza, siendo portadora proyectiva de esa o esas peculiaridades ocultas en el inconsciente.

Es en nosotros mismos, precisamente, donde con mayor frecuencia y con mayor realidad percibimos las cualidades de la sombra, siempre que estemos dispuestos a reconocer que nos pertenecen; así, por ejemplo, cuando nos sobreviene una explosión de rabia; cuando bruscamente comenzamos a maldecir o a conducirnos groseramente; cuando, del todo en contra de nuestra voluntad, actuamos de un modo antisocial; cuando nos comportamos ruinmente con mezquindad, o aparecemos coléricos, cobardes, frívolos o hipócritas: entonces desplegamos cualidades que en circunstancias ordinarias ocultamos o reprimimos cuidadosamente y cuya existencia nosotros mismos ignoramos".

3.- Opus cit, pág. 169.

4.- FORDHAM, Frieda: "Introducción a la Psicología de Jung", Ed. Morata, Madrid, 1968.

Quizás sea necesario insistir sobre los contenidos y particularidades de la sombra a fin de tener bien claro lo que se intenta expresar con este término. Para ello recurriremos a diferentes definiciones diversas sobre la sombra:

A) "La sombra es la parte inferior de la personalidad. La suma de todas las disposiciones psíquicas personales y colectivas, que no son vividas a causa de su incompatibilidad con la forma de vida elegida conscientemente y se constituyen en una personalidad parcial relativamente autónoma en el inconsciente con tendencias antagónicas.

La sombra se comporta respecto a la consciencia como compensadora, su influencia, pues, puede ser tanto negativa como positivas La omisión y la supresión de la sombra, así como la identificación del Yo con ella, puede llevar a desdoblamientos peligrosos. Puesto que la sombra está próxima al mundo de los instintos es indispensable tenerla en cuenta constantemente" ( JUNG: "Recuerdos, sueños y pensamientos", Seix Barral, 1981, pág 419)

B) "La figura de la sombra personifica todo lo que el sujeto no reconoce y lo que, sin embargo, una y otra vez le fuerza indirecta o indirectamente, así, por ejemplo, rasgos de carácter de valor inferior y demás tendencias irreconciliables." ( JUNG, ibiden).

C) "Bajo el aspecto individual la sombra es para lo oscuro personal como la personificación de los contenidos de nuestra psique que a través de la vida no hemos admitido hemos arrojado o reprimido y que, en ciertas circunstancias pueden tener también un carácter positivo. Bajo el aspecto colectivo representan la parte oscura de lo colectivo-humano, la disposición estructural que yace en lo íntimo de todo ser humano para lo inferior y lo oscuro". (Jolande JACOBI, opus cit., pág 170).

5.- VON FRANZ, opus cit., pág. 172.

6.- JUNG, C.G.: "Recuerdos, Sueños...", opus cit., pág. 420.

7.- JAGOBI, Jolande, opus cit., pág 172.

La integración de la sombra supone, tal y como nos indicó el simbólogo junguiano Juan GARCIA FONT, en conversación privada, un "no tomarse demasiado en serio", lo que está unido al humor para consigo mismo. Hay que burlarse un poco de uno mismo y de lo que uno considera importante, pero ¡cuidado..! no hay que desvalorarlo: "Podemos estar hablando de cosas muy serias, pero estando al mismo tiempo en una actitud humorístíca. En la medida en que se establece un diálogo con la sombra se establece un primer grado de integración. Lo cual se traduce inmediatamente en el lenguaje. Hay un lenguaje de la sombra: el de la inspiración. Nosotros utilizamos en la comunicación una sintaxis convencional, social; mas sucede entonces que esta ordenación del discurso ahoga la sombra. Y como la sombra es el ser travieso, el ser que goza con el equívoco y que, en un momento, dado rompe la estructura establecida. Así, el poeta, al ser un distorsionador del lenguaje, destroza significados para alcanzar un superior sentido y esto le permite dialogar con la sombra. Un ejemplo sencillo de este lenguaje de la sombra sería el siguiente: todos hemos oído ese refrán que dice “Tanto va el cántaro a la fuente que al final se rompe" pues bien, la sombra diría algo así: "Tanto va el cántaro a la fuente, que al final se llena". Este humor que abre ventanas a la inspiración es una forma de integrar a la sombra. Y de esta manera se vitaliza; el espíritu penetra en la palabra. Por ello, en la medida que la sombra penetra en el discurso y la activa, la carga de energía, y se produce un paso en la integración".

8.- VON FRANZ, opus cit., pág 175.

9.- VON FRANZ, opus cit., pág 177.

10.- JUNG, "Psicología de la Transferencia", Ed. Paidós, Buenos Aires, 4ª edición, 1978, pág 103.

11.- JUNG, "Psicología y Religión", Ed. Paidós, Barcelona, 1981, pág 135.

12.- JUNG, "Psicología de la Transferencia", opus cit., pág 170.

13.- JACOBI, Jolande, opus cit., págs 167-168.

FUENTE: http://www.jungba.com.ar/editorial/body_texto_editorial01.asp

El cuerpo grita lo que la boca calla

2011-04-09T11:35:00.000-05:00

"El cuerpo grita lo que la boca calla, la enfermedad es un conflicto entre la personalidad y el alma" Bach

Nelson Torres, doctor en psiquiatría (UCV), experto en pisco neuro-inmunolinguistica (PNIL) nos lleva a estar atentos a las dolencias, que no son mas que mensajes claros del cuerpo y que tienen relación directa con las emociones y cogniciones no tramitadas:

Muchas veces el resfrío chorrea cuando el cuerpo no llora. El dolor de garganta tapona cuando no es posible comunicar las aflicciones. El estomago arde cuando las rabias no consiguen salir. La diabetes invade cuando la soledad duele. El cuerpo engorda cuando la insatisfacción aprieta. El dolor de cabeza deprime cuando las dudas aumentan. El corazón afloja cuando el sentido de la vida parece terminar. La alergia aparece cuando el perfeccionismo está intolerable. Las uñas se quiebran cuando las defensas están amenazadas. El pecho aprieta cuando el orgullo esclaviza. La presión sube cuando el miedo aprisiona. Las neurosis paralizan cuando el niño interior tiraniza. La fiebre calienta cuando las defensas explotan las defensas de la inmunidad. Las rodillas duelen cuando el orgullo no se doblega. El cáncer mata cuando te cansas de vivir. ¿Y tus dolores callados cómo hablan en tu cuerpo? La enfermedad no es mala, te avisa que te estas equivocando de camino.

El camino a la felicidad no es recto, existen curvas llamadas equivocaciones, semáforos llamados amigos, luces de precaución llamadas familia. Todo se logra si tienes una llanta de repuestos llamada decisión, un potente motor llamado amor, un buen seguro llamado fe, abundante combustible llamado paciencia, pero sobre todo un experto conductor llamado amor consciencia.

"El mundo esta en las manos de aquellos que tienen el coraje de soñar y correr el riesgo de vivir sus sueños"

Síndrome de la tourette

2011-02-20T07:12:00.000-05:00

Síndrome de la tourette

El síndrome de la Tourette es un trastorno neurológico hereditario, cuya sintomatología incluye tics motores y vocales diversos, que se presentan de forma recurrente durante un largo período. Este trastorno aparece antes de los 18 años. La frecuencia y complejidad de los síntomas es variable.

El síndrome de la Tourette es un trastorno neurológico heredado, caracterizado por tics motores y sonidos vocales incontrolables e involuntarios. En algunos casos, incluyen palabras y frases inadecuadas. Estos tics se presentan varias veces al día, en forma recurrente y durante un período muy prolongado. Este trastorno se manifiesta antes de los 18 años.

Manifestaciones del síndrome de la Tourette:

La frecuencia, complejidad, gravedad y localización de tics, sufre variaciones a lo largo del tiempo. Los tics motores del síndrome de la Tourette pueden afectar a cualquier parte del cuerpo, incluyendo torso, cabeza, rostro, extremidades superiores e inferiores.
Los tics motores simples son contracciones de uno o varios músculos, rápidos y carentes de significado, como el parpadeo. Pero hay otros más complejos, como agacharse, tocar, doblar las rodillas, hacer giros mientras se está caminando, dar pasos hacia atrás.
Los tics vocales del síndrome de la Tourette incluyen diferentes palabras o sonidos, tales como chasqueos, gruñidos, aullidos, ladridos, olisqueos, bufidos, toses. En cambio, la coprolalia, tic vocal que comprende la expresión de obscenidades, aparece en una minoría de los casos de síndrome de la Tourette.
Cerca de la mitad de los casos de síndrome de la Tourette, presentan como primeros síntomas tics simples, dentro de los cuales, el más frecuente es el parpadeo. En un número menos frecuente, los tics iniciales incluyen otras partes del cuerpo o el rostro, pudiendo aparecer muecas faciales, giros de cabeza, etc.
El síndrome de la Tourette frecuentemente está acompañado por compulsiones, obsesiones, hiperactividad, déficit atencional, impulsividad. Es común observar malestar social, vergüenza, desmoralización, tristeza, ya que puede interferir seriamente en el desempeño del individuo.

Causas del síndrome de la Tourette:

La causa del síndrome de la Tourette permanece desconocida, pero las actuales investigaciones muestran la existencia de anormalidades en algunas regiones cerebrales que incluyen los lóbulos frontales, corteza cerebral y ganglios basales, las interconexiones entre esas regiones y los neurotransmisores como dopamina, serotonina y norepinefrina, que efectúan la comunicación entre las células nerviosas. Se supone que las causas del síndrome de la Tourette son tan complejas como la presentación del mismo.
El síndrome de la Tourette recibe su nombre por Georges Gilles de la Tourette, quien describió este trastorno en 1885.
Hay evidencias de que el síndrome se transmite de padres a hijos, pero no se ha podido identificar al gen responsable. El síndrome de la Tourette puede ser ligero o severo, y se presenta en su forma más leve con una frecuencia del 10% en la población norteamericana. Existen muchas personas que experimentan tics leves, y no son conscientes de su problema, por lo que nunca solicitarán ayuda.
La incidencia del síndrome de la Tourette es mayor en los varones que en las niñas, en proporción de 4 a 1 respectivamente. A su vez. La aparición de este síndrome es mucho más frecuente en niños que en adultos.

Tratamiento del síndrome de la Tourette:

Muchos de los pacientes que padecen síndrome de la Tourette experimentan síntomas muy leves, por lo cual no se los médica, porque los medicamentos tienen efectos secundarios, que pueden resultar más perjudiciales que los síntomas. Los medicamentos que se emplean para el tratamiento del síndrome de la Tourette son el haloperido (haldol), y la pimozida. Son efectivos para disminuir o eliminar los tics, pero sus efectos secundarios son significativos, desde trastornos motrices hasta efectos cognitivos. Otros medicamentos que pueden emplearse son: la risperidona, la clonidina, la tetrabenzina, pero también puede causar depresión o problemas motrices. No hay ningún medicamento que elimine todos los síntomas, y todos presentan efectos secundarios.

Fuente: http://www.apuntesdepsicologia.com/psicologia/sindrome-de-la-tourette.php

Concepto del síndrome de peter pan

2011-02-20T07:05:00.002-05:00

El síndrome de Peter Pan es un trastorno del desarrollo de la personalidad, donde el sujeto se niega a asumir el paso del tiempo y desempeñar un rol de adulto. Este síndrome no está aceptado como patología por el DSM. El término fue acuñado por el psicólogo Dan Kiley en 1983.

El término síndrome de Peter Pan se emplea para designar un trastorno de la personalidad, y aparece por primera vez en el libro “The Peter Pan Syndrome: Men Who Have Never Grown Up” (1983), del Dr. Dan Kiley. Este síndrome no se encuentra aceptado en el DSM (Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales).

Dicho síndrome se caracteriza por la presencia de ciertos aspectos de inmadurez, social y psicológica, acompañados por disfunciones sexuales. Es aplicado a pacientes de sexo masculino, que presentan una personalidad narcisista e inmadura. Mientras el sujeto crece, su percepción interna del yo, permanece en la infancia.
Según Kiley, quien presenta dicho síndrome, posee rasgos de rebeldía, cólera, irresponsabilidad, narcisismo, dependencia, y no aceptación del envejecimiento, manipulación, y creencia de trascender las normas y leyes. No poseen capacidad de empatía y no se abren al mundo de los adultos.
La sintomatología de este síndrome ha estado presente en la psicología, en toda caracterización neurótica, lo que Kiley hace, no es más que asignarle un nombre.
Freud hace referencia a la fijación, aludiendo al estancamiento en el desarrollo de la personalidad, que se verifica en individuos que padecen esta sintomatología. Por lo que no existía una categorización hasta la designación de Kiley.
Pero el síndrome de Peter Pan, no constituye una psicosis, es un trastorno neurótico, o caracterológico. El propio Kiley reconoce las dificultades para corregir estas conductas.

Tratamiento del síndrome de Peter Pan:

Los tratamientos empleados para el síndrome de Peter Pan, son los correspondientese a toda neurosis estructurada, pero es difícil de concretar, puesto que el sujeto que experimenta este trastorno, no acepta su infantilismo y se niega a modificar sus conductas. No existe el deseo de abandonar el mundo de la infancia, ni una conciencia del fracaso en la aproximación al mundo adulto. Se presenta una dificultad de aceptar las normas y la necesidad de tomar responsabilidades, o forjar vínculos maduros con los demás.

Síntomas del síndrome de Peter Pan:

Suelen presentarse crisis depresivas, angustia, ansiedad. El paso de los años no parece ser advertido por el sujeto, pero su protección desaparece momentáneamente en ciertas circunstancias, provocando un sentimiento de vacío. Existe una nostalgia por la etapa infantil , lo que afecta la autoestima.

Puede presentarse conjuntamente con patologías psiquiátricas específicas como las paranoides, neurosis, obsesiones, histeria. El tratamiento debe ser doble, psicopatológico y de carácter.

fuente: http://www.apuntesdepsicologia.com/trastornos-psicologicos/concepto-del-sindrome-de-peter-pan.php

Hipnosis: hipertensión y Otorrinolaringología

2011-02-06T11:10:00.001-05:00

Los pacientes hipertensos necesitan medicación para regular su tensión arterial. Lahipnosis como coadyuvante a la terapia cognitivo-comportamental se ha utilizado para el tratamiento de la hipertensión ( Lynn et al . , 2000). En un estudio piloto, Raskin, Raps, Luskin, Carlson y Cristal (1999), compararon tres grupos de pacientes hospitalizados, uno aprendió autohipnosis, otro recibió la misma atención y tiempo pero sin un procedimiento específico de relajación, y un tercer grupo fue evaluado sin ser intervenido. En el seguimiento se observó que los pacientes del grupo de hipnosis mostraron el mayor descenso en la presión diastólica, seguidos del grupo de sólo atención y, por último, de los que no recibieron intervención. Estos resultados sugieren que añadir hipnosis al tratamiento médico estándar de la hipertensión puede ser beneficioso (Raskin et al., 1999).

Otro estudio más reciente (Gay, 2007) utilizó la hipnosis para reducir la hipertensión de los participantes y comparó los resultados con un grupo control sin tratamiento. Se observó que la hipnosis es eficaz en la reducción de la presión sanguínea tanto a corto plazo como a medio y a largo plazo; el período de seguimiento de este estudio fue de un año (Gay, 2007).

Otorrinolaringología

Según la literatura, la hipnosis puede ser de ayuda en el alivio del tinnitus (la percepción de sonido en el oído humano en ausencia del correspondiente sonido externo), aunque es necesario realizar más investigación para establecer su eficacia. Attias, Shemesh, Shoham, Shahar y Sohmer (1990) compararon la eficacia de la autohipnosis en pacientes con tinnitus con dos grupos control, uno en el que los participantes recibieron un estímulo auditivo en el oído con tinnitus, y otro de lista de espera que no recibió tratamiento formal. Los autores encontraron que el 73% de los pacientes del grupo de autohipnosis informó de la desaparición del tinnitus durante las sesiones de tratamiento, comparado con el 24% de los participantes del grupo del estímulo auditivo breve. Además, el grupo de hipnosis fue el único que mostró una mejora significativa en el perfil de síntomas de tinnitus a largo plazo (2 meses).

Asimismo, Attias et al. (1993) compararon la eficacia de la autohipnosis, el enmascaramiento y el prestar atención a las quejas del paciente en el alivio del tinnitus. En los resultados se encontró que la autohipnosis redujo significativamente la intensidad del tinnitus, ya que los pacientes de este grupo informaron de una mejora significativa en 7 de 10 síntomas molestos comparados con las otras condiciones del estudio. Ross, Lange, Unterrainer y Laszig (2007) analizaron los efectos terapéuticos de la hipnosis en el tinnitus subagudo y crónico en un estudio longitudinal controlado con una muestra de 393 pacientes.

Los resultados al final del tratamiento revelaron mejoras muy significativas en los pacientes. Un 90.5% de los pacientes con tinnitus subagudo y un 88.3% de los pacientes con tinnitus crónico puntuaron más bajo en el Cuestionario de Tinnitus. Los efectos en los grupos de tratamiento fueron superiores a los de los grupos control de lista de espera. Asimismo, se encontró una mejora en la calidad de vida relacionada con la salud en los grupos de tratamiento. Los autores concluyeron que un tratamiento de 28 días que incluya la hipnosis puede ser significativamente útil en la reducción de las molestias del tinnitus así como en la mejora de la calidad de vida relacionada con la salud de estos pacientes.

En un estudio longitudinal no aleatorizado (Maudoux, Bonnet, Lhonneux-Ledoux y Lefebvre, 2007) se aplicó una intervención hipnótica a 49 pacientes con tinnitus crónico. Los resultados mostraron que todos los pacientes informaron de ser capaces de modular su tinnitus mediante la autohipnosis y las puntuaciones de todos ellos en un cuestionario de tinnitus disminuyeron significativamente. Aunque estos resultados tienen que ser replicados y comparados con un grupo control, este ensayo clínico, junto con los otros estudios mencionados, indica que la hipnosis es una técnica prometedora en el tratamiento del tinnitus.

Fuente: M. Elena Mendoza y Antonio Capafons

Universitat de València

en la web papelesdelpsicologo.es

Hipnosis y trastornos dermatológicos

2011-02-04T06:17:00.001-05:00

Existen diversos estudios anecdóticos sobre intervenciones hipnóticas que han tratado con éxito diversas condiciones dermatológicas como eczema, ictiosis, verrugas y psoriasis (Ewin, 1992; Zachariae, Øster, Bjerring y Kragballe, 1996). De éstas, las más estudiadas han sido las intervenciones para la psoriasis y las verrugas.

La psoriasis es un trastorno benigno inflamatorio de la piel agudo o crónico que se supone que es debido a causas psiconeuroinmunológicas. En dos revisiones de la literatura se encontraron algunos informes de caso y un estudio experimental cuyos resultados apoyan los efectos beneficiosos de las intervenciones psicológicas en el tratamiento de la psoriasis (Winchell y Watts, 1988; Zachariae et al., 1996).

Por otra parte, existen estudios anecdóticos que informan que la hipnosis reduce el picor y las molestias de las verrugas, y produce cambios estructurales y reducción de las lesiones de la piel (Pinnell y Covino, 2000).

La imaginación también ha sido asociada a la eliminación de verrugas. En un trabajo de Spanos, Stenstrom y Johnston (1988) se observó un 50% de curación de los participantes que recibieron sugestiones hipnóticas, y que los participantes que perdieron la mayor parte de sus verrugas fueron los que tenían altas expectativas del éxito del tratamiento y más alta viveza imaginativa sugerida (Spanos, Stenstrom y Johnston, 1988). De esta manera, imaginación e hipnosis parecen ser métodos de una buena relación coste-eficacia para reducir o eliminar verrugas (Lynn y Kirsch, 2006).

Fuente: M. Elena Mendoza y Antonio Capafons

Universitat de València

en la web papelesdelpsicologo.es